mahal

Estudos de hoje em dia, ficam tentando achar a formula magica, em que voce vai comer lanche e tomar refrigerante e ficar com um corpo legal, tem que botar na cabeça que isso nao existe pra ter um corpo nao so bonito mais saudavel tambem, tem que haver algum esforço como tudo na vida. Pra mim isso nao tem discussao..

Acho que nao, so tome cuidado porque o dorflex abaixa a pressao e o franol aumenta, e voce provavelmente estava com dor de cabeça por conta do franol..se for por isso vai ter que tomar dorflex todo dia, entao acho melhor pensar em outra estrategia.

euri

3 anos de treino..dava pra melhora hein, essa dieta ta em 4200kcal a quanto tempo?quantas g de proteina,carb e fat tem nela? voce disse o treino tava abc1x mais postou um ABoffCD 0.o ta em qual deles? Porque treina costas 2 x e peito 1? Eu no seu lugar cresceria..tem muito oque crescer ainda, quando chegar nos 100/105kg ai sim voce seca pra ver como que vai estar. abraços

E as perninhas hein..anda treinando elas direitinho?

Etendi..eh acho que nao vao parar nao perguntei porque vi que voce estava procurando achei que tivesse encontrado..mesmo assim boa sorte ai. No ciclo e na viagem

Exato, eu fiz o comentario no intuito de voce ter exatamente esse pensamento, ao meu ver 82kg ainda seria um peso baixo mais se voce acha que esta bom..va com 82. Cirugia doque voce fez? Perdeu7kg em algumas semanas(quantas)? Obs: nao precisa ligar caps Abraços e Boa sote.

Acho que nao cara, 7-11 ou 6-11 vai mudar pouca coisa..quanto ao ciclo tenta programar certinho, pra nao perder, treino pra nao fica resfriado e tals..alimentação tem que seguir 100% tbm.. abraços

Cara o stano como ponte pra tpc, manda umas 5 semanas antes começa a tpc stano 6-11 50mg/ tsd acho que vai da pra da um up sim quando a dura estiver estagnando, o stano entra..

Melhor coisa cara..se tiver alguem de confiança pra te aplicar melhor negocio sem duvida, se ela tiver experiencia com aplicações entao.. nem se fala.

OAIHIOAHIOAOHIAOHOHAIOIAH..

Galera acha que um mes de massa vai fazer milagre..se nao tem dindin pra tomar continuamente o suplemento que deve ser tomado assim nao tome. Compre frango.

ATP nao seria o processo de queima da glicose tranformando ela em energia para as celulas,oque a crea tem haver com isso (pode postar oque voce andou lendo)?Sim ela inxa o musculo.. Sim ajuda a aumentar massa.. Aumentando ,nao sei te dizer qual e o processo mais sei que ela aumenta força e massa muscular..e retem agua tambem. Varia de pessoa pra pesssoa, creatina pra creatina.. Aumentou 3kg em 5 dias parabens..foi de quanto pra quanto? altura?

Voce descobriu se ah um limite na quantidade de suplemento que pode entrar no pais quando voce voltar? Se sim qual eh? Abraços

1,74 79kg e 3 ciclos? eu pensaria 2x antes de ir pro 4 hein..medidas tem alguma?

Eu aplicaria so no vasto e nos gluteos, quanto a duração isso vai de organismo pra organismo(faria da maneira que voce colocou, se estagnar pare se tiver ganhando uma quantidade rasoavel de peso continue)..eu mandaria um stano ou uma ox junto ai, de front ou faria uma ponte pra TPC ai vai de cada um..quando começar relata ai. Albumina eu tomaria manha e ceia so, absorção dela eh mais lenta e voce pode aproveitar o pós com whey ou com proteinas de uma refeição solida(atum,frango ate mesmo o ovo etc..) Obs: Cuidado com a VIT E li em um artigo que acima de 800UI pode ser nocivo a saude. Abraços

Pesquisou sim..to vendo -.-

Aqui na minha cidade voce paga 600pila pro cara..ele instala sky com todos os canais abertos, payper view, porno e o kraio a 4. Agora net eh bem mais simples, puxa fiu do vizinho ai..problema eh que vai dividir a conexao, se alguem cobra pra faze isso ta sendo "esperto" 2 vezes kkkkkkkkkkkk

Chutaria uns 10/11 seu bf cara..ta bem segue firme ai..uma duvida qual sua idade?

Isso eh muito relativo, sao so de corpo pra corpo mais de objetivo pra objetivo, existem pessoas que competem que passam o ano inteiro em On drugs por exemplo, agora se voce nao compete e nao esta com pressa acho bom esperar um periodo rasoavel de tempo..(3meses) para ciclar novamente.

Exato andre, o nervosismo nessas horas so vai piorar o quadro, qualquer coisinha vai ser sinonimo de desespero etc..negocio e se concentrar e se espetar kkkk..

Todo carboidrato gera picos de insulina, oque muda eh a intensidade deles. Sobre o malto a unica coisa que posso dizer foi oque aprendi em biologia na escola, o processo de quebra da glicose..eh um carboidrato complexo mais nosso sistema funciona muito bem e em grande quantidade. A frutose eu sei que so eh processada pelo nosso figado nao sei se isso acaba influenciando. Todo alimento que voce combina com gordura, a absorçao fica mais lenta, e voce vai acabar ingerindo a gordura tambem, por isso nao eh recomendavel treinar, e comer gordura com carb durante sua janela de oportunidades no pos treino entre outras combinações que nao devem ser feitas.. Agora eu tenho uma duvida maior..Porque voce quer saber essas coisas?

Maioria dos alimentos integrais sao melhores que os comuns, não so pela calorias mais i.g geralmente eh mais baixo, contem fibras alimentares neles entre outras coisas beneficas a saude. A um bom tempo que aonde comendo tudo integral, instestino funciona melhor, bf deu uma abaixada consideravel, muda um pouco o gosto ( eu gosto ) e me sinto melhor o negocio e experimentar.

Se ele tivesse 7,6g de proteina..voce ia acrescentar paozinhos a sua dieta?

Isso depende, se voce comer alimentos com alta calorias oque voce nao comeria de dia, eh obvio que voce vai engordar, porem se voce..se alimentar na parte da noite como se estivesse se alimentando de tarde, acho que nao trara tantos problemas, em pouco tempo seu organismo vai se acostumar a trabalhar da melhor maneira possivel..voce teria mais ganhos se tivesse os horarios como da maioria? Sem duvida mais se nao eh possivel vai levando do jeito que der..