sleepsurfsex

me o bicho vai pega brother vo até pedir uma pizza pra acompanhar.

Gritar assim aqui no centro o pessoal chama a polícia... nem rola...

tem que ser assim hardecore caraleo:

Qual sua idade FrangoGainer?

Hey campeão, boa noite, pesquise mais aqui na área de nutrição. A unica coisa boa em sua dieta é o arroz e feijão que todo pedrero come. Lembre-se que a dieta é o 1º passo para conseguir resultados. Intão, se quer resultados, pesquise e COMA. E no caso da trakinas, de uma olhada neste tópico, aqui inclui vários combos de refeições de fácil transporte que você pode estar levando para onde quer que vá. Forte abraço e sucesso.

É isso ai, bora secar brother. Acompanhando.

...exatamente.

Santa Catarina ta de boa também, pedi umas camisetas do black sabbath essa semana e ja chegaram.

batata doce, frango, atum... cerca de 45min depois do whey, mais ou menos isso que sigo.

Só cueca mesmo? vish... chega a desmotivar o cara... as mulheres iluminam o local /;

Acostuma cara, o certo seria VIVER em dieta, comendo apenas o que " não gosta ". Eu, por exemplo, ja cheguei a vomitar comendo beterraba, hoje, lambo os beiço e peço mais uma porção. Hoje não consigo mais comer besteira, prefiro até ovo cru que uma barra de chocolate, com toda sinceridade.

Final de semana não sigo, tento comer alguns ovos, aveia e brócolis só. No mais é só churrasco e saladas. Só por desleixo mesmo. Mas no dia-a-dia é normal, evito demais sair da dieta. ... já no seu caso, levante o rabo da cadeira e vá arrumar um trabalho, isso não é motivo pra não manter uma dieta.

Correto. Mas não foi isso que eu quis dizer.

Tranquilo campeão, poste seu treino de peito pra agente dar uma avaliada.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/32-artigos-sobre-suplementacao/ Pega 300 desses 600 e monte uma dieta. Suplemento sem dieta = sem resultado.

Pega metade e monta uma dieta. E antes tu tem que entender a funcionaldade de cada suplemento né brother, não sair comprando o que te recomendam. Mas se insiste em gastar... eu iria de: Pré: Assault Pós: Whey+Dextrose

sexta fazendo cross over uma garota falou que até fazendo cara feia fico bonitinho :G fiquei mó facerão, cheguei a aumentar o peso na ultima série haha

Cross Over, Peck Deck, Crucifixo com amplitude máxima... Tenta trabalhar todas as partes no treino, com exercicios inclinados, declinados e retos. De uma olhada nesse artigo também: http://www.hipertrof...or-do-peitoral/

Tarde demais cara, vai morrer agora.

Toma cafeína brother, esquece esses energético de balada.

Achei maneiro brother, só faria esse banco numa altura considerável pra manter os pés no chão sem ficar com os joelhos la em cima.

nah ai merece né bob... mee AJSIEJASJESAJE aah eu perguntava na caruda; - n trouxe toalha n brother?

na real não brother, eu estoro tudo aqui na academia e nunca falaram nada, acho que teu instrutor que é chinelo...

Não consigo deduzir assim, tem foto maior não? outra, de uma olhada no rótulo e tenta entrar em contato com o laboratório que fabricou o mesmo. Só pra esclarecer, as escritas estão em espanhol certo? marca VT-Life? tonalidade amarela, papapá? Mesmo assim acho bom entrar em contato com o fabricante. Boa sorte, acompanhando.