Ges

Marcel, não sei porque mas ultimamente quando estou tomando Whey hidrolizado está atacando a minha gastrite imediatamente, quando tomo caseína tenho dores abdominal tbm. Por enquanto, estou dando um tempo com a suplementação.... O meu médico me pediu para comer a cada três horas por causa da gastrite, e tenho evitado muita coisa que pode piorar a minha situação. Pré-treino há meses não tomo por conta da minha situação. Enfim, não sei como ajuda-lo... Mas você não é o único nessa situação.

Muito Bom! Parabéns!

Não somente médico, como infelizmente existem nutricionistas que tem preconceito com suplementos.

É galera, as coisas mal acabaram de voltar ao normal e vamos tomar canseira novamente.... Funcionários dos Correios decidem entrar em greve por tempo indeterminado http://noticias.r7.com/brasil/noticias/funcionarios-dos-correios-decidem-entrar-em-greve-por-tempo-indeterminado-20120919.html

Rick vc tem desanimo ou sonolência e cansaço em excesso?

Davi o Vinicius tá certo, excesso de vitamina pode ser toxico e consequentemente dar problemas para a sua saúde.

Galera muito bacana a troca de experiência!!! Vou compartilhar com vocês o motivo de tanto interesse no tema desse tópico. No inicio da minha dieta, tomava Whey com Dextrose no pré treino. Eu perdia o pique a ponto de não treinar direito. Não satisfeito com o resultado, troquei por Malto e tive uma melhora interessante. Mas eu continuava me sentindo muito cansado para treinar e pensei: Caceta o carboidrato não é para dar gás, porque vivo morrendo de cansaço!!!! Um dia eu entrei na loja de suplemento, para comprar mais Malto e o vendedor que é camarada brincou comigo: "Cansado, experimenta esse carboidrato novo. Dizem que o diferencial dele é o índice glicemico baixo, talvez o seu corpo se adapte melhor com ele e finalmente você tenha gás para treinar" Realmente ganhei um gás FDP com Waxy Maize e associei a melhora no meu desempenho com o índice glicemico do carboidrato. Fiz uns testes e comecei a perceber que sempre que ingiro alimento com alto índice glicemico vem a sonolência FDP. É um relato meu, sem base nenhuma em artigos cientifico, inclusive pode ser até efeito psicológico por estar usando uma novidade, sei lá.... Ou talvez seja uma particularidade do meu corpo, mas é fato que me sinto muito melhor com o Waxy Maize do que com Malto. O fogo é sustentar um carboidrato caro pra kct. Se o meu corpo respondesse bem com o Malto, eu ficaria feliz e com mais grana no bolso. Infelizmente esse não é o meu caso. Valeu Galera!!!!

Galera tô aprendendo pra kct com vcs, se eu falar bobagem me desculpe... O Waxy Maze não seria uma opção? Ele é muito mais caro, mas para quem procura controlar picos de insulina é uma alternativa interessante em relação a malto. O que vcs acham dessa linha de raciocinio?

Pepers, Vc ainda é muito novo de treino. Pesquisa aqui no forum dicas para montar a sua dieta conforme o seu objetivo ou procure a ajuda de um nutricionista esportivo. Quais sao os seus objetivos da sua dieta? Eu pelo menos fujo igual o diabo da cruz de maltodextrina por ter um alto indice glicemico. Por isso pesquise bastante na elaboração da dieta, para ter certeza se o suplemento X é adequado para a sua necessidade.

Pq vc nao toma o amino decanate durante o treino? Apesar de ser um produto com um CxB complicado, acho ele uma beleza na luta contra o catabolismo. Falando em amino decanate. Vc ta curtindo o sabor? Qual sabor eh o seu?

Para a minha dieta, a quantidade de BCAA do Hydrowhey ja eh o suficiente. Soh tomo mais BCAA se estiver fazendo aerobico por mais de uma hora, ai mando no meio do treino. Pessoal se comprarem Hydrowhey, nao comprem o de Cookies and Cream porque o sabor é horroroso. O de chocolate é muito bom!

Galera todos estão de parabéns e fiquei impressionado com o resultado em geral. O Tibissa por ser vegetariano, fiquei impressionado com o resultado porque mesmo havendo restrição no tipo de proteina que ele consome, tive a impressão que ele ganhou uma boa quantidade de massa magra e definiu absurdamente bem. Sem duvidas o ganho que todos vcs tiveram, é um motivador enorme para todos nós. Parabens novamente.

Cara mantenha a calma, já faço dieta um bom tempo e te digo uma coisa. Para conseguir um resultado duradouro, faça uma dieta realista e a longo prazo. Há muita merda na internet que você perde absurdos de peso rapidamente, só não contam que você ganha tudo de novo rapidamente. O famoso efeito sanfona. Fazer uma dieta para perder poucos quilos por mês, mas de forma consistente é o segredo. Perdi 20KG sem ingerir uma grama de suplemento, isso é possível sim! A coisa mais importante é se manter focado e calmo! Inicialmente corte qualquer tipo de massa branca e principalmente pão francês, não ingira nenhum tipo de açúcar refinado(muito menos doces, bolos...) e principalmente não coloque refrigerante nenhum na boca. Outra boa dica é não ingerir nenhum tipo de liquido durante a alimentação. Se você não tiver nenhum tipo de distúrbio endocrinológico, vai perder uns bons quilos no primeiro mês fácil, fácil! Boa sorte na sua jornada e vamos mantendo contato.

Concordo com o Brunobyof e digo mais, não é legal misturar o NO2 e o Assault. Tome um ou outro. E um bom ponto de partida é suspender o NO2 como o Krob disse e observar como o seu corpo responde sem ele. Uma vez a minha nutricionista cismou de mandar eu manipular creatina, foi a pior cagada que fiz. Era tomar aquela merda e me dar uma baita dor de cabeça. Acho difícil uma creatina de qualidade como a sua acontecer isso, mas vale a pena dar uma olhada na data de validade e ver se há indícios de umidade dentro dela.

É uma questão de preferencia pessoal, mas eu prefiro a creatina no pós-treino. Motivos: - Quando você começa a treinar, os seus músculos naturalmente estão carregados de creatina. Não sendo necessário a sua reposição nesse momento. - Os músculos irão absorver melhor a creatina após o treino, porque você queimou o estoque puxando ferro. - A creatina é melhor absorvida com aumento de insulina no corpo, para isso, consuma um bom carboidrato após tomar a creatina. Uma pequena porção de castanha do pará por exemplo. Sábias palavras!!!! Vlw!!!!

Boa Tanquinho! Cara para que você precisa de estimulante? Essas tranqueiras tem mais contras do que benefícios. Faça como o tanquinho falou, venda e invista em comida, que trará muito mais resultado para você.

Custo Beneficio é muito relativo de pessoa para pessoa, para indicar o melhor teríamos que conhecer a sua necessidade. No meu caso quero que o pico de aminoácidos no sangue estejam alto para, prevenir o catabolismo e ajudar no desenvolvimento da massa magra. Por isso a Caseína mesmo custando caro, para mim é a melhor opção. Albumina: Muito barato, funciona muito bem para esse caso. Mas a peidorreira que me dá é complicado kkkkkkkk Não deixo ninguém dormir e no trabalho é só vergonha que passo HUahuAHUAHU Sem contar o gosto horrível que tem. Mix de Proteína (Syntha 6, entre outros...) É uma mistura de Whey(Variados), Albumina e Caseína. Tem um problema, para deixar com um gosto delicioso, os fabricantes enche de gordura e o colesterol é alto se comparado com a Albumina e Caseína. Sem contar que custa uma grana considerável também. Caseína: Funciona tão bem como a Albumina, tem um gosto melhor, mas não tão bom quanto o Mix Protéico e sem os efeitos colaterais da albumina. Contra: Caro pra kraio!!!! Sempre $ é um problema, então dá para improvisar. No meu caso tomar só Whey antes de dormir é a melhor opção, mesmo o pico de aminoácido ser relativamente curto se comparado a Albumina ou Caseína, mas já é uma forma de combater o catabolismo. Se o seu organismo não for tão sensível quanto o meu, mistura Whey com Albumina que vai ter uma eficácia bem próxima da Caseína.