Markos Vinicius

Pdc.. valews pela dica ae *-*

Galera estou com uma duvida.. Faço abdominais ds/dn .. Porque como todos os outros musculos.. deve ter o descanço devido.. Apesar disso, gostaria de saber se eu posso fazer todos os dias.. ao menos para ganhar resistencia. se eu fizer vai prejudicar o que eu faço ds/dn ? Vlws...

kkkkkkkkk ó as ideia..

Mas vou fazer o TPC sim.. ateh o fim do ciclo tenho grana ^^

Meu melhor amigo.. veio lacrado mano.. Axo que vou arriscar sim.. por minhas pesquisas o TPC fica por 75 reais mas vi um cara falando que eh só 40.. ai axo que ateh eu terminar de ciclar ja da pra min fazer tpc..

Olá galera.. Treino faz 2 meses.. fora os outros 5 meses que fiz, ai dei uma parada e voltei faz 2 meses O_O Tenho 66KG 1.75 de altura 16 anos Na infancia fui gordo.. aos 14 anos que emagreci pra krl.. mas meu peito nao esta definido e os braços quase nd.. To querendo definir rapido e ganhar uma massa magra legal.. Vou começar ciclar o M-Drol amanha.. vou fazer por apenas 2 semanas.. pois nao vou fazer TPC.. (produtos caros ) Sei que nao é recomendado para minha idade.. mas tenho um amigo q treina a menos tempo que eu e teve bons resultados ciclando apenas 2 semanas tbm... ( ele tbm nao fez TPC) e esta de boa.. Entao vou arriscar fazer o ciclo.. e to querendo combar com meu whey protein.. so que nao sei como fazer o uso dos dois.. alguem pode me dar um help de como tomar ambos ? sei que tomar M-drol varia de pessoa os efeitos.. mas axo que vai dai certo .. tem dikas sobre isso tbm ? Obrigado.. Aguardando Resposta.

opa gostei das dicas vlws ae galera

Olá Galera Sou novo aqui na area, nao sei se é o lugar certo para se fazer esta pergunta.. Mas estou querendo começar a treinar para obter um corpo legal (Fitness) nao para ficar monstro Tenho 16 anos de idade, 65KG, 178cm, ja fiz 5 meses de academia antes Pretendo voltar com tudo.. entao gostaria de saber a opiniao de vocês, se devo começar agora, ou ganhar mais massa, fazer suplementaçao? (quais) ... OU devo esperar mais um pouco ? Se quiserem mais informaçoes, so pedir ... Mto obrigado, aguardadando respostas =)