ricardones

tendi, e quanto a ir na academia 1 hora depois do almoco, tem algum problema?

aah tendi, valeuu

ola, tenho 1,79 e 55,5 kg. Bom, chegou a hora de engordar, tomei a decisao de comecar a me alimentar melhor, e para suplementar essa alimentacao irei contar com um hipercalorico, a minha duvida é a seguinte, voces desaprovam o uso do hipercalorico antes de dormir, após a ceia? eu tomo hipercalorico ao acordar, após o café da manha e após a ceia. Gostaria de saber tambem se ir para a academia uma hora depois do almoco pode ser prejudicial. e tambem tomo whey no pos treino. aah, e no rotulo do hipercalorico diz pra tomar 5 scoops, e eu divido em 2,5 2,5, 2,5 de manha 2,5 de noite Obrigado

bem legal mesmo, obrigado por compartilhar seus conhecimentos, pesquisas. parabens