hulkiZin

salve galera, estarei entrando em um ciclo no mês que vem talvez, e estou pensando em montar meu treino dessa forma, to pensando em um ABC pesado, sem pernas por causa de um problema no joelho, dar mais um intensidade nos músculos pois devido ao trabalho estou treinando pouco, e muito relaxado , pensei o seguinte: A - Peito / Ombro 3x10 > Supino reto 3x10 > Supino inclinado com halteres 3x10 > Crucifixo Inclinado com halteres 3x10 > Pullover 3x10 > Voador 3x10 > Cross over 3x10 > Desenvolvimento sentado com halteres 3x10 > Desenvolvimento frente com barra 3x10 > Elevação frontal alternada com halteres 3x10 > Elevação frontal com anilha B - Bíceps / Tríceps 3x10 > Rosca scott 3x10 > Martelo Alternado com Halteres 3x10 > Concentrado com halteres 3x > Rosca 21 3x10 > Rosca com banco inclinado 3x > Paralelas (rep forçadas) 3x10> Testa com barra W 3x10> Francês 3x10> Cordas com polia alta 3x10> Supinado C - Costas / Trapézio 3x10 > Barra fixa 3x10 > Pulley frente 3x10 > Remada baixa com puxador 3x10 > Serrote 3x10 > Cavalo 3x10 > Levantamento terra 3x10 > Encolhimento Lee Haney 3x10 > Encolhimento com halteres 3x10 > Remada em pé

Estou em dúvida entre essas duas estruturas do ciclo, o que acham ? Proteção vo passar para 2 comp de óleo de primula p/dia e a TPC fica a mesma . Ciclo 1-6 Semanas > 1 Comprimido p/dia Hemogenin Aventis 7-8 Semanas > 2 Comprimidos p/dia Oxitoland Landerlan 1-10 Semanas > 500mg de Durateston Organon 1-5 Semanas > 400 mg de Decaland Landerlan 5-10 Semanas > 800mg de Decaland 1-10 Semanas > 200mg de Ultralenta Dispert Ciclo 1-6 Semanas > 1 Comprimido p/dia Hemogenin Aventis 7-8 Semanas > 2 Comprimidos p/dia Oxitoland Landerlan 1-6 Semanas > 500mg de Testex byk elmo 7-10 Semanas > 1000mg de Testex 1-5 Semanas > 400 mg de Decaland Landerlan 5-10 Semanas > 800mg de Decaland 1-10 Semanas > 200mg de Ultralenta Dispert

volumaize da bsn da pra substituir legal, e tem o xtend da scivation que eu uso como pós mas é indicado pra intra. http://br.xpanstore.com/ganhar-massa-muscular/intra-treino/comprar-volumaize-570g-bsn-com-o-menor-preco-do-brasil.html pode confiar xpan é qualidade espero ter ajudado abraço

Ciclo 1-7 Semanas > 1 Comprimido p/dia Hemogenin Aventis 7-8 Semanas > 2 Comprimidos p/dia Oxitoland Landerlan 1-6 Semanas > 500mg de Durateston Organon 1-6 Semanas > 400 mg de Decaland Landerlan 1-8 Semanas > 200mg de Ultralenta Dispert Proteção 1-8 Semanas > 1 Capsula p/dia Óleo de Prímula Terapia Pós Ciclo 1º ao 14º dia > 100mg de INDUX + 40mg de tamoxifeno 14º ao 28º dia > 50mg de INDUX + 20mg de tamoxifeno 1 comp Tribulus todos os dias