Pancada seca

relaxaa comigo aconteceu a mesma coisa, só foi parar de beber, comer merda que vem nego xiaa relaxaa comigo aconteceu a mesma coisa, só foi parar de beber, comer merda que vem nego xiaa

Salve Marombados de todo o Brasil!! bom pessoal, ano passado eu fiz por volta de 5 meses de academia, evolui bastante em força, e um leve crescimento, engordei 5 kg! porém no final do ano tive que parar por conta da fisioterapia e voltei na primeira semana deste mes (agosto). sim, perdi desempenho em todos os aparelhos, porém percebi uma coisa, estou mais forte, do que da primeira vez passada, sinto como se não tivesse perdido tudo e meu peso se manteu constante! a pergunta é, em casos assim, na segunda vez o cara evolui mais rapido no começo, até chegar ao patamar anterior?? agradeço as respostas!

Pessoal, possuo o tronco, cintura muito finos e ombro curto. tenho 18 anos, gostaria de saber se a partir desta idade eu ainda irei expandir para os lados, em termos esqueléticos. estou tomando hipercalórico, ja senti uma leve engorda, porem distribuida no corpo! alguma dica?

agradeçoo pessoal pelos comentários!! irei seguir em frente, só irei tomar massa durantes esses meses iniciais

Aoo marombadoss de todo o Brasil este é o meu primeiro post no fórum, queria a opnião de vcs para o meu caso.. sou de biotipo ectomorfo, bem fino memo!! ano passado fiz uns 8 meses de academia, tive que parar por conta da fisioterapia, voltei agora em agosto, no ano passado utilizei a combinação whey + creatina + dextrose, obtive um certo crescimento bem pequeno mais notável, e aquele inchaço de crea.. porém não em termos de massa foi péssimo! bom por isso este ano depois de pesquisar bastante no fórum e na net, optei pelo hipercalórico, o qual ja comecei a tomar! minhas perguntas para quem ja viu casos parecidos ou viveu isso, o hipercalórico de fato é a melhor opção para alguém com o meu biotipo?