murusso

Na verdade tome o whey junto com a dextrose msm!! Pode usar o msm scoop acredito que o seu deva ser de 30g ou 40gr a medida... Em relação ao seu treino o meu é bastante parecido... AxBxC tambem só que nesse caso vc tem que treinar aos sabados tambm... No caso dos musculos pequenos TRI/BIC faça apenas 3 exercicios! Espera a galera mais experiente te ajudar aí tambm... vlw

Quem ta em duvida em ralação a nutrisports,eu comprei o whey hilmar com eles! Até agora estou gostando bastante,dissolve bem e o sabor é muito bom (chocolate trufado) 2kg. vlw

Bom dia, Sou novo no forum e gostaria de saber se vc possui whey da Hilmar. att.