MarcelaJ
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Conquistas de MarcelaJ
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Alguém pode me dizer após quanto tempo de treino é recomendado ingerir creatina?
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O post é velho e tal, mas me interessei. Comecei a tomar creatina segunda e tive dores de cabeça desde então...
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Com quanto tempo de treino é aconselhável começar o uso da creatina?