Marquinhos Barbosa

Então galera, ontem pela noite me surgiu essa dúvida. Tomo 3 shakes ao dia de banana e leite + um hipercalórico caseiro, que fiz por uma receita do Leandro Twin, sendo 1 no momento que acordo; No pré-treino mando novamente 1 shake do hipercalórico + um pack da Nutrilatina AGE, que contém ZMA e outras coisas; e mando o último shake imediatamente após o treino + um complemento de creatina (pois o pack só me dá 1,7g de creatina). No entanto, a dúvida surgiu por que eu li internet afora [:$] que o Cálcio interfere na absorção do ZMA. Então eu estaria desperdiçando esta importante parte do meu pack? Só pra constar: Altura: 1,77m; Peso: 64kg; BF: Não sei quanto exatamente, mas pouca (sou bem magro). Obrigado pela colaboração, um abraço e bons treinos a todos.

Valeu pessoal. Vou fazer mais alguns testes com essas dicas, espero ter bons resultados. Bons treinos a vcs.

Então pessoal, comecei a malhar já faz um tempo, mas sempre tive péssimo gosto pra escolher suplementos. >.< Depois que comecei a ler o fórum, aprendi algumas coisas, mas a pouca grana me impossibilita de escolher bons suplementos. Tenho 18 anos, +/- 1,70 de altura e 61kg. À princípio, o que eu posso tomar pra ganhar mais peso? Já li bastante sobre os hipercalóricos, mas não gosto da camada de gordura que ele tende a deixar nos consumidores. Depois disso, li sobre os Whey Protein. Ouvi falar de uma marca nacional muito boa e tava afim de comprar, só não sei se é o ideal pra mim, que ainda estou começando a investir no meu corpo. Dispondo de 100 reais por mês, de que melhor forma eu posso investir esse dinheiro? Obrigado desde já!

Nossa cara, eu já estava a um clique da compra... Desisti na hora depois de ver esse tópico.

No site http://www.nutrisportsbrasil.com.br tem a whay Hilmar. O único problema é que lá a galera tá faturando legal. O saco com 20 kg de Whey Hilmar é vendido por R$ 600,00 (R$ 30,00 por kg), e lá eles vendem cada kg por R$ 55,00. Dá uma olhada lá... Acho que o frete não fica tão caro.