Pedrowisk

Galera estou tomando Hiper massa 17500, eu tomo 3x ao dia, quando acordo eu como algo/pãoc/leiteouchá e depois tomo o hipercalórico, depois de umas 3 horas me alimento denovo novamente com pão ou alguma massa como bolo torta ou algo do tipo, depois almoço, antes de ir para o treino eu tomo novamente o hipercalórico uns 60min ates treino cer de 1h e 30min chego em casa como algo bem leve, janto e depois da janta tomo novamente o hipercalórico!! estou fazendo certo? oque devo adicionar na minha alimentação diaria principalmente nos intervalos?? comer ovo é bom? ah e agua, quantos litros por dia ??

Olá pessoal, tenho 17 anos, +ou- 1,70 de altura e 60kg, comecei ah malhar a 2 semanas, até então estava tomando apenas o Hipercalórico Hiper Massa 17500, com ele engordei ja 3kg nessas duas semanas, resolvi agora tomar algo para me dar mais força na hora dos treinos, estou querendo encomendar Creatina/Universal e um malto, gostaria de saber se vale apena, e se sim como tomar esses tres suplementos??? obg