Milton Neto

300kcals é um bom começo.. tem gente que tira 1000 brother.. relaxa que você não vai sumir da face da terra com -300kcals *-*

Um cara que toma AE's e não quer correr riscos..

Quando você come , pra onde vai sua comida?... cada pergunta

Bem vindo ao clube =(

Isso é medo,rs

Obrigado pessoal.. me sinto mais aliviado kk mais alguma opinião?

Olá helb4o, fico feliz de ter você no meu tópico hehe Então.. durmo cerca de 7..8 horas, e durante as ferias.. costumo dormir atarda tambem.. depois do treino. la pelas 4:30.. e acordo depois de 2 horas por ai.. =D

Entendo.. eu só fico preocupado pois fico mais tempo sem comer.. sei lá.. :x

Então, tenho uma duvida bem boba, não me trollem por isto.. ok =( Dormir bastante, pode atrapalhar na perca de gordura? Chegou época de ferias.. e realmente quero descansar mais durante o dia.. isso pode atrapalhar? Obrigado!

Tem que usar AE pra chegar assim? para né gente.. Um amigo meu que nunca treinou.. peitola ta quase maior doqe o lobão http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/427906_371707106250361_1158258983_n.jpg

cara tb não tem um shape qualquer né mano.. não é pra tanto.. http://1.bp.blogspot.com/-tFZoAv7BkDA/TWwRXpGgdNI/AAAAAAAAAtg/8uWHMmVmYzY/s400/eclipse_320.jpg

Comece comendo salada em pães naturais cara.. se você não consegue comer seco.. Joga em cima do arroz, mete pra dentro. Sei como é.. passei 16 anos comendo besteiras, ate no almoço, quando comecei a comer salada no almoço e na janta, não gostava nem de lembrar que tinha que comer salada.. mas é pro teu bem ,força!

Bom artigo! As vezes uso termo só pela questão de me manter motivado, firme na dieta.. etc mas sempre sei que só depende de min, e não é um pote de comprimido que vai mudar meu resultado.

pq todas são lindas?

Money.. money.

Porque vocês perguntam, é possível, impossível? Caralho vai lá e prova que é possível caralho, para de arrumar desculpa.

Aquele ciclista lá.. clicou igual loco, pegaram ele somente anos depois.. E ainda existe pessoas que acham que atletas olímpicos, tops mundiais, são naturais.. São assim pois tem dedicação, e treinam feito loucos.. Me poupe.

Troque de personal.

Você não intendeu oque ele quis dizer amigo.

Opa leandrão, tudo bom? Então.. tem uma coisa que ta me deixando intrigado.. Meus treinos não consigo passar de 45 minutos.. é normal isso? ou ta faltando exercícios? DIUASHDUSIAH descanso no máximo 1 min.. faço 3 pra músculos grandes, 2 para pequenos.. focando em compostos.. Abraços!

se eu pudesse matava mais de 1000

você se casou. teve filhos, tudo isso com 16 anos?? rs

diria que você é ecto com um pouco de meso.. mas veio, não se bitola nisso não.. não precisa saber sua genética pra montar um treino e dieta não brother.. Só isso que queria falar !

EU juro que não intendo porque essas pessoas vem aqui perguntando coisas.. se é possível, quanto tempo pra ficar assim.. Se alguém falar pra você q é impossível, você vai desistir? se alguém falar que é em 10 anos, você vai desistir? Pqp veio.. não quero ser grosso... mas confie em você, e faça as coisas certas.. uma hora virá oque você quer..

Seria mais fácil você se focar 100% e tentar, do que ficar ai cheio de duvidas amigo.. não custa tentar ;D