Milton Neto

Por que sempre exageram nos treinos de peito? =( Faltou o supino reto básico e 5 exercícios pra peito, nem se fosse abcde mano =(, faça 3!

Amigo Pedro você ta confundido as coisas, existem realmente dores que devem ser tradas, não são dores 'boas'

Fala leandro, eu aqui denovo torrando tua paciencia.. =( Então.. fui em um nutricionista, ele me passou essa "coisa" aqui para manipular.. falou ate onde ir e etc.. ve se alguem intende... pediu para eu tomar antes e dps do treino.. Suplefort Protein 65% carboidratos/25%Proteinas/10% Lipidios 18,9% Albumina/9,3% Isolado Proteico De soja 100% maltodextrina/50% Oleo de girassol/50%TCM AGE 71,8% whey protein/Excipiente para suplemento qsp Está desta maneira.. parece que é basicamente assim : dos 65% dos carb 100% é malto, dos 25% de prot 71 é whey , 18 albumina, e 9 isolado proteico de soja (Oo) Ela me pediu pra tomar isso antes e após o treino, você acha isso valido? Da pra tomar? Ou seria muito ruim? Estou em uma dieta para perder peso, que ela mesmo prescreveu, valeu leandrao!

Sua dor é igual a minha? Consigo fazer rosca direta, scoot, mas quando solto o peso, doi bastante, durante ums 5s, é assim a sua?

AEJ fica um pouco tenso pra min, pois não tenho aonde correr cedinho, fica tenso.. :x

de 25 em 25 chego lá.. *-* Vocês tão certos, ter pressa só complica as coisas.

Beleza, e o aeróbico mais intenso, faço depois da hipertrofia ou no AEJ? *-* Obrigado pela opinião .

Intendi.. será que é boa a ideia de separar o aeróbico em 2 vezes ao dia? Acho que renderia mais.. alguém já tentou?

Então galera, vi em algumas partes aqui do fórum, que aeróbicos não pesam tanto na sua perca de peso, vocês concordam? seria um desperdício de tempo / energia? Vi o mpcosta dizendo em um tópico, que 40 min de aeróbicos são somente 25g de gordura.. triste em (

Vou atras de algums hidratantes então.. e passar a conhecer esse gel que a kamila falou... Me disseram que enquanto elas tiverem vermelhas da pra tirar, mas quando fica branca não, procede? Acho que não né..

Sinto cheiro de saturação.. =(

Parece que tem que ser de 10 a 20g, estou certo?

Tem algo pra previnir pelo menos?.. Será que hidratante resolve? DASUDHSADUHA sei lá.. só queria algo para previnir.. porque é triste mesmo... e alguem sabe porque se "cria" estrias?

Opa leandro, tudo bem? Poderia me dar uma ajuda? O Oxy elite, posso seguir as instruções que vem na embalagem dele? São confiaveis? E lá diz que depois de 7 dias, pra começar a tomar 2 de manha e 1 atarde.. se eu inverter e tomar 1 de manhã e 2 atarde terá algums problemas? :/ Valeu, cade os videos noovos? *-* Abraço!

Após 7 dias.. que é quando começo a tomar 3 capsulas.. será que tem algum problema tomar 1 de manhã e 2 atarde? Ou o certo mesmo é 2 de manhã e 1 atarde/ obrigado!

Ok to indo lá nesse momento.. Os anjos da maromba me ajudem com essa mistureba! DUIASHDISAIUDAH

Ah.. intendi.. alguem ja teve experiencia com esse tipo de coisa? DIASHDSUAD =(( vlw!

ng ?

Então.. fui em um nutricionista, ele me passou essa "coisa" aqui para manipular.. falou ate onde ir e etc.. ve se alguem intende... pediu para eu tomar antes e dps do treino.. Suplefort Protein 65% carboidratos/25%Proteinas/10% Lipidios 18,9% Albumina/9,3% Isolado Proteico De soja 100% maltodextrina/50% Oleo de girassol/50%TCM AGE 71,8% whey protein/Excipiente para suplemento qsp Está desta maneira.. alguem intende algo ae? Oo ela me disse que é uma coisa só.. não to intendendo nada.. Obrigado!

Olá.. fui em uma nutricionista, fiz uma dieta para perda de peso,.. Vou mostrar pra vocêis aqui oque ela me passou.. Desejum 6:30 1 copo de leite desnatado (200 ml ) + 1 colher de chá de linhaça + 2 fatias de pão integral +1 fatia de peito de peru 10:30 1 fruta + 1 barra de ceral Almoço 13:00 Vegetal ( meio prato ) Arroz integral : 5 colheres de sopa Feijão 4 colheres de sopa Carne : 100g Suco. 3:00 Pré treino e Pós treino :Whey + bcaa Lanche da tarde 5:30 2 fatias de queijo branco + 1 copo de suco Jantar 20:00 2 hamburgues grelhado de peru + 1 fatia de tomate + salada Ceia 22;00 200 ml de leite desnatado.. Eai, oque acham? Estou tomando oxy tambem.. desculpa, não ta muito organizado, mas é o maximo que consigo :/

Ok.. obrigado claro, não sou desses que acreditam em pó magicos ;D

Comprei um oxy elite pro da usp labs.. é seguro eu seguir as instruções de como tomar que vem na embalagem? Ou alguem tem uma experiencia melhor tomando de outro jeito? Obrigado !

Nossa, muito tempo.. sedex tá muito caaro ;/ mimi

Eae galera... queria só tirar uma duvida.. nunca comprei nada pela net.. o serviço PAC demora bastante? Sou de goiânia, queria comprar algo de sp.. alguem pode me informar +/- qnt tempo irá levar?.. Obrigado!

Pensa em isso mais pra frente amigo, na boa.. foca no seu sL5X5..