renanagostinho

eaee! tenho 15 anos e queria saber se posso desenvolver algum problema tomando Tribulus Terrestris 2 vezes ao dia de manha e a noite... com o objetivo de ganhar massa muscular, definir e talz... obrigado!

faz 3 semanas que estou na academia... tenho 3 treinos: A = Biceps, Pernas e Costas B = Peito, Barriga e Panturrilha C = Triceps, Coxa e Remada Alta

eaee galera! tenho 15 anos, 1,85 de altura e 72 kg e 35 de braço... vou na academia 5 dias por semana e nunca tomei nenhum tipo de suplemento... voces acham que eu posso começar a tomar suplemento pela minha idade? ou se pode atrapalhar no meu desenvolvimento? uma duvida... o que eu faço pra crescer o musculo? pego MAIS carga e pouca repetiçao ou MENOS carga e mais repetição? "Obrigado a todos!"