Marombado-

Treino a 3 anos e meio e tenho 17 anos,decidir tomar Oxandrolona,to pesquisando demais,o problema é tomar ela sozinha,uns falam se tomar ela sozinha o líbido abaixa e outros descordam,to pensando em toma 30mg durante 1 més,fazendo tpc só com tribulus terrestris,o que vocês acham ? Abraço. Quem poder me da umas dicas ai fico feliz,abraço pra tds !

Eu to vendo a Nutri Mundo fazendo um propaganda pesada do produto deles tem até laudo,o produto diz ter 22g de Proteínas e 4g de carboidratos,o produto de 2,3kg pelo preço de 134,91 reais e 900g 71,91 reais.O CxB ta muito bom,alguém já usou o produto deles ? Sera que ta tudo certo como o especificado ? Eles mesmos fizeram os laudos né...Quem já usou deixa um comentário ai sobre o produto,abraço !

Galera,no treino de costas vocês preferem utilizar barra fixa ou puxador ? Tenho uma duvida,quando eu faço barra fixa só consigo fazer 3 series de 4 repetições kkkkk,sera q adianta alguma coisa ? Ou vou ter mais resultados fazendo no puxador ? (O que vocês acham ?) ABRAÇO PRA TODOS !!

Galera preciso de uma ajuda de vocês,todo dia antes de dormir tomo 400ml de leite + 4 ovos + 2 colheres de sopa de azeite de oliva,minha mãe me viu fazendo isso falou que eu tava ficando maluco kkkkk,disse que meu colesterol vai subir,preciso da ajuda de vcs,o que acham ? Abraço !

A dúvida que tenho é,vou começar fazer bi set de peito,supino reto com halter + fly no supino reto,eu faço 1 serie de reto depois ja parto pro fly,acabei o fly descanso ? ou ja parto pro supino de novo ? pq se for assim com 1 minuto ja acabei os 2 exercícios por isso achei estranho

pra peito to fazendo,supino reto com halter,biset de supino inclinado + crucifixo inclinado e por ultimo cross over

Eu tava indo fazer só 2 exercícios paralela + testa mais todo mundo falou que é melhor 3,ta de boa eu fazer os 3 ? o treino ta massa ?

Mudei meu treino de tríceps para,paralelas,supino fechado e finalizo com testa,treino ta de boa ou muito intenso ? Treino abc 2x abraço a tds ! (obs: faço junto com peito)

Sempre tive essa duvida,cross over é a mesma coisa que crucifixo no supino reto ? Posso fazer os 2 no mesmo treino ? Meu treino de peito é assim,biset de supino inclinado + crucifixo inclinado,supino reto com halter e por fim crucifixo no supino reto ou cross over ainda não decidir qual é melhor ? o treino ta top treino abc 6x na semana

Galera é o seguinte,to com uma grande dúvida sobre treino de peito e tríceps,tava pensando em colocar,inclinado com barra depois fazer um biset de supino reto com halter + fly reto e depois mandar um cross over,pra tríceps tava pensando em fazer paralelas,supino fechado e depois tríceps testa,o treino ta bom ? Objetivo é da volume no peitoral meu treino é ABC 6x na semana,faço 3 series de 8 a 12 repetições em tds os exercícios,obrigado pela atenção !

Blz galera ? Meu treino atual esta assim,ABC 6x na semana,faço 4 pra músculo grande e 3 pra pequeno,atualmente to fazendo só 2 pra tríceps será que ta de boa ? Faço paralela e tríceps banco,o foda que na paralela só consigo fazer 3 series de 10,4 e 4 repetições será q resolve alguma coisa ? Outra dúvida q tenho é sobre peitoral,comecei hj a fazer um biset de supino reto com alteres + fly no supino reto,só q não peguei muito peso cansei muito rapido e nao peguei muito peso,sera q vai adiantar muta coisa ?? abraço

Eu estou tomando da seguinte forma,creatina tomo tds os dias,nos dias que treino tomo depois do treino e nos dias que não treino tomo depois do almoço,glutamina eu tomo tds os dias dias que não treino tomo ao acordar e ao dormir,dias que treino tomo antes do treino e depois junto com a creatina na mesma hora.Eu vi umas pesquisas que não pode tomar a creatina junto com a glutamina pq atrapalha a absorção isso é verdade ? e tabem me falaram pra organiza o horario direito da creatina tipo se nos dias on eu tomar 19 horas q é a hora q eu saio da academia,nos dias off tenho q tomar na mesma hora verdade isso ? Preciso da ajuda de vcs eu sei q é chato ficar perguntando isso,é pq eu pesquiso uma coisa e as pessoas falam outra /; Fui ao nutricionista com minha mãe,e o mulher falou q não posso tomar suplemento falou isso com minha mãe,falou q creatina e whey vai atrapalha no meu crescimento,tenho 16 anos '-'

Eu tenho 15 anos e treino a 1 ano e meio,eu sou definido e quero ganhar massa muscular,vou tomar o Whey mais alguma coisa,BCAA ou Creatina ?

Eu tenho 15 anos e treino a 1 ano e meio,eu sou definido e quero ganhar massa muscular,vou tomar o Whey mais alguma coisa,BCAA ou Creatina /