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Idade: 15 Altura: 1,72 Peso: 55kg Objetivo do treino: Hipertrofia Olá galerinha =D. Bom, vou explicar meu caso para vocês Eu era um pouco mais magro, tinha uns 49 kg, resolvi entrar na academia, beleza... Fazia tudo que o professor lá mandava fazer, a alimentação era saudável, a única coisa que eu tomava que não era bom era refrigerante. Malhei durante 1 mês e meio, dai eu parei porque estava sem dinheiro para pagar. Quando eu parei, estava pesando uns 51kg, e hoje, faz uns 2 meses que abandonei a academia, e agora estou com 55kg. Estou querendo fazer novamente, mas dessa vez vou pegar firme, pegar pesado nos treinos, descansar certinho, alimentação saudável, cortar os refrigerantes, só não poderei usar suplemento porque não tenho dinheiro pra comprar para todo mês, ou seja, vou malhar sem tomar nada. Queria saber em quanto tempo mais ou menos começarão a surgir resultados, pois fiquei 1 mês e meio e só engordei alguns kg, mas na verdade nem deu pra reparar no meu corpo. Enfim, em quanto tempo eu irei obter resultados na acadêmia sem tomar nada, e com essa minha alimentação? OBS: Vou malhar 5 vezes por semana.