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Iniciante Em Suplementação
-Brutality- respondeu ao tópico de Marquinhos Barbosa em Dieta e suplementação
Invista em uma dieta completa, focando no objetivo do seu treino. Suplementos são para quem não consegue completar suas necessidades diárias. Caso haja necessidade, recomendo para quem é iniciante começar com um whey+malto no pós treino. Bons treinos. -
1 exercício por dia? Que tipo de treino é esse?