Chris Morales

Quais músculos devo treinar diariamente em uma semana de 5 dias???

Você não deve ouvir vendedor algum, ao invés de gastar tanto dinheiro com marca, gaste com um nutricionista que trará muito mais resultado, porém você deve ver como está sua alimentação diária e o tempo que você dorme diariamente, e antes de dormir é sempre bom tomar ou um malto ou um dextrose para suprir as calorias perdidas na reconstrução do músculo durante o sono.