Fernando Bolt

Gostaria de uma ajuda para um meu primeiro ciclo Malho a algum tempo, mas estou malhando direto ja faz 2 ano . Tenho 25 anos, malho 5 vezes na semana mas tenho muita dificuldade de ganhar massa/peso Tomo hipercalórico.. mas mesmo assim é dificil de ganhar massa Tenho 34 de biceps 1,70m, em torno de 63kg nunca tomei Eas por isso gostaria da ajuda de alguem que tenha bastante conhecimento para me ajudar a montar um ciclo completinho com tpc e tudo mais.. Gostaria de chegar ao menos nos 40cm de bíceps. Obrigado! PS : PENSO EM UTILIZAR DECA E DURATESTON