Andre Pajé

Kct, topico do outlaw mata a pau mesmo, devia ser fixo se nao é ainda?

Poe o link do youtube ae dpois pra gente ver, tbm vou estar na loja nao consigo ver a TV, mas tenta conseguir acho q hj em dia eles convertem tudo em digital boa sorte velho, com certeza Dr Leocádio, Paracelso etc e varios vao tar te assoprando coisas ao lado pra vc falar e canalizar abraços fraternos do teu irmao

Antebraço é dificil hipertrofiar porque sao 24 musculos que o compoem, os extensores e flexores dos dedos, o bracorradial que é o maior, os pronadores e supinadores que fazem a rotacao, e os flexores e extensores do punho, e cada um é fino e pequeno, entao demora mesmo, vai anos porque ele nao incha igual os outros musculos, e tem q sentir mta dor, guentar a pressao e a vontade de soltar a barra, de resto é o que os camaradas irmaos falaram abraço

Grande Ney! Bem Vindo novamente à neura (hahaa)! Ta treinando em qual academia? acompanhando tudo aqui tbm abraço

Além de todos esses mto bem descritos eu gosto de fazer enrolamento de tronco no colchonet no cross over, como se fosse um abdominal no cross mas fazendo a torçao e jogando o centro de gravidade no serratil, mas o que o irmao falou ali do BF é o q manda mesmo acima de tudo abraço

3 comprimidos de hemogenin por dia?? velho, que embasamento ou conhecimento do historico desse cara vc tem pra falar isso? ou seja... vcs repararam que ninguem mto expert aqui quer dar opiniao nesse assunto? porque vcs acham? daqui a um ano quero ver, nao por fazer mal, mas o resultado que o cara espera nao vai vir nem de longe, começar por hemogenin é mta burrice mesmo, me desculpe irmao mas vc vai concordar comigo daqui a um tempo... nem q vc fique de cara agora... pode ser até q vc consiga inchar, mas nao vai ficar com corpo fibrado, vai juntar agua na celula, vc vai ficar mais vermelhao, vai aumentar os cravos espinhas e oleosidade, pode ser q te de dor de cabeça, dor nos testiculos, aumente a pressao etc... isso até blz, pode se aguentar, mas o resultado nao compensa... peça pra uma garota bem sincera ir olhando teu corpo e te dizendo sinceramente se tá melhorando, porque se vc ficar prestando atençao somente em tamanho de braço e força pode ser que inche fique com corpo meio estufado e nem perceba, e esqueça o lance de inchar e depois definir porque nao vai dar tempo de consolidar, estude sobre a lei da consolidacao e entenderá, aqui nao é qualquer forum, aqui é nossa casa, e nao posso deixar de te passar essas informacoes, somente 20% quem falo isso me escuta, mas sao os 80% que me dao $$ para eu ajeitar a bagunça que fizeram, abraço abraço

Adicionando a tudo o que foi escrito, ombro é dor, nao é força. Quanto mais dor vc passar, só que é o seguinte, é o tempo, nao adianta fazer poucas repeticoes pesado assim nao especializa o movimento, tem que jogar a consciencia lá no feixe a ser trabalhado e fazer o movimento se irradiar a partir dali, e o peso se movimenta como consequencia num arco perfeito. Mas maioria do pessoal joga a consciencia no contato da palma da mao com o halter e pensam no halter subindo e descendo e nao pensao lá no pino da fechadura que esta abrindo e fechando e é dali que deve se irradiar todos esses movimentos que devem ser ricos e explorar os 360 graus de movimento que essa articulacao e esses musculos nos permitem abraço

Acho bobagem irmao visto que vc quer volumizar e essa combinacao é diuretica atrapalhando assim a primeira fase da hipertrofia que trabalha com retencao sarcoplasmatica, e sem falar que a hora q vc quiser entrar em cutting nao vai ter mais essa arma pois teu corpo vai estar acostumado, se vc usasse somente a cafeina seria melhor na minha opiniao abraço

Exatamente esse potinho eu usei pra competir o ano passado fica bem legal mas nao seca nao, onde se encosta suja, só serve pra competicao ou sessao de fotos... uma alternativa que nao fica tao black mas ajuda muito é o auto-bronzeador da nivea, passa 2x por dia durante 3 dias já fica totalmente diferente...

Hahahaha, de onde vcs desenterram esses videos????

Bem, já q a srita. outorga-me tal direito e previamente já havia pensado em tal possibilidade ciente de minha condição neutra e apta a alguma sugestao eu aceito e me regojizo com a oferta, passa teu email por mp andré

isso ae Fefe! quem sabe vc elogiando os demais nao se animam a mostrar os resultados praticos tbm... agora, falando sério (nao q eu nao estivesse tbm falando sério) acho q sou um cara aqui que tem o direito de querer ver alguem, porque acho q sou o q mais me exponho daqui, sao varios os que eu queria ver, mas eu teria curiosidade mais pra avaliar potencial mesmo e nao pra averiguar se o cara corresponde a tudo o que fala (escreve) e isso reflete no seu shape, agora, entendo perfeitamente porque a maioria nao quer se expor, eles estao esperando o momento certo, acham que nao estao bons ainda pra se mostrar, e isso que é legal, eles possuem uma visao de longo prazo e isso me atrai na musculacao, sem falar que toda essa cobrança por mostrar aqui uns dos outros só gera mais garra no treino, mas vou falar mais uma coisa, a grande mudança no meu shape se deu qdo tiraram uma foto minha e me expuseram pra terceiros sem eu querer, eu amargurei tanto nao estar legal que isso foi o gás q eu precisava pra me posicionar definitivamente, pensem nisso, mas agora o Seph q já se mostrou ae tem uma moral a mais sim, já mostrou a cara e talz, isso tem seu valor já tá registrado nos registros akáshicos do hipertrofia.org podem deixar, nada passa despercebido aqui .:. andré

Ja postei isso aqui antes, mas como acho importante nunca é demais, se querem realmente saber como funciona essa questao dos doces vao ter que estudar um pouco e ler o texto que fiz uma vez pra isso até o fim abraço andré Você está recebendo uma parte de um projeto para auto-instrução de aspectos importantes relacionados ao equilíbrio do sistema orgânico de cada Ser Humano, leia pacientemente se realmente estiver interessado. 1º Passo: Redistribuir as refeições ao longo do dia até que se atinja um número de 4 a 6. Deve-se respeitar nossos ciclos gástricos naturais que invariavelmente levam de 3 a 4 horas no máximo. A cada ciclo desses devemos ingerir uma quantidade equilibrada de carboidratos complexos, proteínas e alto valor biológico e se possível ingredientes da natureza como frutas e verduras (não dos supermercados!) Pessoas que não tem por hábito comer nada pela manhã devem ao menos ingerir um shake a base de nutrientes e calorias caso contrário em hipótese alguma se obterá algum benefício estético pois a primeira refeição do dia é que determina o “padrão” que o corpo vai seguir. Esse é talvez o fundamento mais importante a ser entendido: A distribuição correta dos ciclos gástricos. Chamamos de ciclo gástrico o processo desde a ingestão e absorção dos nutrientes bem como de aproveitamento de energia.Cada ciclo gástrico é uma “requisição” por parte do organismo de energia e nutrientes para manter o sistema em correto funcionamento e acontece dependendo do organismo de cada 2 horas a no máximo 4 horas. Isso quer dizer que um Ser Humano passa por 4 a 6 ciclos gástricos diariamente, exatamente como um recém nascido, que deve ser amamentado por sua mãe dentro destes mesmos períodos de tempo (mais um indício natural da regularidade dos ciclos). O tempo em que os alimentos não aproveitados permanecem no intestino não tem ligação direta com a duração dos ciclos gástricos pois em situação normal, ou seja, se nos alimentássemos corretamente, não ingeriríamos os alimentos que ficam um longo período no intestino, então teríamos um fluxo de funcionamento intestinal bem mais ativo. Inclusive a maior pesquisa já relacionada ao assunto aponta a ligação direta entre o tempo de permanência das fezes no intestino com a quantidade de doenças e males que sobrecarrega e aflige esse organismo. (Quanto maior o tempo e a retenção do trânsito fecal, maior o índice de aparecimento de distúrbios, males e doenças.) Foi a revolução industrial e a padronização dos horários de trabalho que fizeram com que se fixassem horários para as refeições, mas até então era comum respeitar os ciclos naturais de fome do organismo. Antes de 1960, quando a maioria das pessoas trabalhavam em casa (costureiras, cozinheiras, pequenas oficinas, artesãos, manufaturas, etc) , em suas propriedades (agricultura, pecuária) ou até mesmo em armazéns ou vendas, o que acontecia é que não se distanciavam muito de onde eram guardados os alimentos, então, quando a fome avisava essas pessoas não tinham grandes outros compromissos ou obrigações que não os permitissem pegar algo para se alimentar. Dessa forma, não acumulavam tanta fome que os fizesse extrapolar em outros horários. Devemos considerar que apesar de termos um estilo de vida completamente diferente de nossos ancestrais, ainda mantemos exatamente as mesmas características fisiológicas, ou seja, o sistema de funcionamento ainda é o mesmo. E aí nos cabe analisar que apesar do organismo humano lentamente mudar sua morfologia (forma) ao decorrer das gerações para adaptar-se ao advento da era moderna, (bebês nascendo com menos dentes e alguns sem o apêndice, tendência a diminuir os pelos do corpo, etc.), a nossa fisiologia (sistema de funcionamento do metabolismo e dos órgãos internos) continua a mesma de milhares de anos atrás. Aliás, fisiologia essa compartilhada não só pelo Homo Sapiens, mas por outros mamíferos também. E é por este mesmo motivo é que podemos estudar os efeitos de drogas e remédios em chipanzés e ratos para tentar determinar os efeitos sobre o metabolismo e sobre a fisiologia humana com altos índices de sucesso. Desequilíbrios gerados pelo não respeito aos ciclos gástricos & Alguns motivos para não deixar de se alimentar pela manhã a) Falta de fome e indisposição ao acordar: Quando os primeiros ciclos do dia não são respeitados, principalmente a alimentação pela manhã, (quando a pessoa não toma café da manha), e também não respeita os ciclos intermediários (não come nada do almoço até o jantar, por exemplo), é comum o corpo querer “resgatar” e “cobrar” essa energia no período da noite (quando as pessoas comem mais), o que não deveria acontecer, pois é no período noturno (durante o sono) que acontecem os processos que revigoram e rejuvenescem o nosso físico. Quando a pessoa não respeita os ciclos diurnos e acaba por compensar comendo mais a noite ela acaba por atrapalhar esse processo revigorativo do corpo, pois o sistema passa a noite inteira ocupado em digerir o excesso noturno, não sobrando energia para que os processos de revitalização aconteçam, e, desta forma, a pessoa acorda cansada e sem fome no outro dia. É muito comum ouvirmos as pessoas dizerem que não tomam café da manha por não terem fome. Isso não é normal e indica um desvio do padrão fisiológico natural do corpo humano. No ato da reeducação alimentar verdadeira, o profissional deve alertar ao paciente/cliente que este encontra-se em desequilibro e que a alimentação pela manhã não é uma questão de opção, mas sim de necessidade, e é normal as pessoas demorarem algum tempo (semanas) para se adaptarem à alimentação matinal, e quando isso acontecer, terão fome pela manhã e não terão tanta fome nos períodos noturnos, já que respeitaram corretamente a distribuição dos ciclos desde o inicio do ciclo. Alterações na composição corporal / Perda de massa magra e acumulo de gordura Quando a pessoa não respeita os primeiros ciclos do dia (café da manhã), geralmente sua primeira refeição acaba sendo o almoço, e nesta hora, é normal a pessoa pensar “já que eu não comi nada pela manhã, posso ter um almoço mais reforçado”. Isso em si só já é um pensamento totalmente errôneo, pois não se pode ignorar um ciclo e compensar no outro, pois a cada intervalo regular (como já mencionado acima) o corpo necessita de uma fração pertinente de energia/nutrientes (já mencionado e exemplificado acima). Analisando mais de perto a situação e aprofundando ainda um pouco mais, devemos ter em mente que as 6 a 8 horas que ficamos dormindo já são suficientes para “depletar” (esgotar) todo a nossa reserva de energia para a correta recuperação e reparação do corpo no período do sono, então, ao levantarmos, se faz necessária a ingestão de energia/nutrientes não só para iniciar um novo dia, mas para principalmente repor a energia gasta durante o período noturno. Quando isso não acontece e o organismo não encontra nenhuma energia/nutriente disponível no sistema digestivo, acaba por mobilizar as próprias reservas do organismo, reservas essas de aminoácidos através da gliconeogênese( conversão de músculos em energia), situação essa denominada catabolismo muscular (perda de massa magra). Então, essa mesma pessoa, ao enganosamente achar que deve comer mais no almoço, desconhecendo o fato que o corpo trabalha um ciclo por vez e que o que foi perdido foi perdido, compensa a situação ingerindo uma quantidade muito maior de alimento e calorias que o corpo consegue assimilar, gerando assim uma tendência para que todo esse excedente seja armazenado dentro dos adipócitos (células de gordura). Dessa forma dentro de um mesmo dia a pessoa consegue perder massa muscular e acumular gordura. E muitas vezes isso não é observado, já que o que está havendo é uma “troca”. Sai o tecido muscular que é rijo e acumulam-se líquidos e gorduras que são flácidos e sem tônus. Geralmente as pessoas não se dão conta deste processo pois fazem seu controle apenas pelo peso corporal, que muitas vezes não é alterado neste processo de troca, pois o que se observa não são as diferenças na balança mas a falta generalizada de tônus (rigidez) no corpo inteiro, fazendo com que o corpo perca sustentação e alem do sistema esquelético (coluna, joelhos) sofrer uma sobrecarga, também as vísceras abdominais se projetam para a frente (pitose abdominal/ barriga “dura”) pela perda da pressão intraabdominal exercida pelos músculos que continham as vísceras mas que perderam o tônus. c) Sono e vontade de doces após as refeições Ainda levando em consideração a situação anterior (quando o indivíduo não se alimenta pela manhã), podemos gerar ainda outras situações que refletem diretamente o desequilibro dos ciclos gástricos. Dentro destas situações encontram-se o sono após o almoço e também a vontade quase obrigatória de um doce após a refeição. E por que isso ocorre? Como já mencionado anteriormente, no período de repouso noturno, nosso organismo utiliza um grande aporte energético/nutritivo para recuperar toda aquela canseira e para que amanheçamos prontos para iniciar um novo dia. (este processo refere-se à remoção de restos metabólicos, toxinas, e também à ressíntese [fabricação/reparação] dos tecidos estruturais e musculares através dos ciclos metabólicos/hormonais que acontecem nos períodos de sono). Não conhecendo esses princípios básicos de sua própria fisiologia, este indivíduo acorda, não come nada e vai trabalhar. Ao identificar que o corpo não esta mais em repouso, nossos centros de controle se “dirigem ao estômago” e perguntam: - “...temos energia e nutrientes necessários para iniciar um novo dia?” Caso a resposta do estomago seja algo parecido com: “...não, até agora não fomos informados de nada e não recebemos nenhuma fonte de energia (alimento) para processar e mandar para todo o corpo...”, a contra-resposta dos centros de controle será “infelizmente teremos que utilizar o mecanismo de converter músculos em energia (gliconeogênese) a todo vapor!!! Quando isso passa a ocorrer com mais freqüência, o corpo se acostuma tanto a captar a energia das próprias reservas musculares que a pessoa passa a acordar cada vez mais sem vontade de se alimentar, pois o corpo já aprendeu de onde deve “desviar” essa energia. Então, esse individuo vai trabalhar ou cuidar de suas atividades normalmente, e a medida que a hora do almoço se aproxima ele começa a sentir fome, e chegada a hora do almoço ele aproveita para “compensar” o que não comeu pela manhã. Como já discutido anteriormente essa estratégia é completamente infeliz pelo fato do corpo considerar cada ciclo de forma singular, ou seja, o que foi deixado de ingerir de manhã já ocasionou instantaneamente a necessidade de usar a massa magra (catabolismo), e na hora do almoço o corpo necessita da mesma quantidade equilibrada dos outros ciclos (como explicado no inicio desse documento). E nosso individuo não sabendo disso acaba por realmente “compensar” ingerindo até o dobro do que seu corpo é capaz de processar a cada ciclo gástrico. Pois bem, e aí? E aí o corpo que estava sem nutrientes, recebe uma grande quantidade de alimentos de digestão longa (massas com gordura, carne, etc.). Como não é na hora imediata que o corpo consegue se “servir” da energia do almoço, e como a pessoa não comia já há muitas horas, seu organismo não tinha energia suficiente para começar um processo de digestão. (Nota: O processo da digestão como um todo utiliza até 70% de toda a energia do metabolismo basal diária, e é exatamente por isso que comer frequentemente emagrece). Então o metabolismo é obrigado a movimentar todo o fluxo sanguíneo para o trato digestivo a fim de concentrar mais energia para a digestão, fazendo com que os outros sistemas sejam mais afetados do que deveriam, o que gera sono, apatia, falta de disposição, etc. (Sentimos esse peso e esse défict de energia após uma refeição pesada) e também em muitos casos o que ocorre nesse momento é um pedido de ajuda por parte do organismo, que parece falar: “... – Ei..., você está louco? Não me manda recursos durante tanto tempo e de uma hora para outra resolve nos sobrecarregar dessa maneira? De onde acha que eu vou tirar energia para começar a digerir esses alimentos pesados e que demoram no mínimo 2 horas para me “retornar” alguma energia?Essa energia que terei que pagar “à vista” para começar a digestão virá de sua musculatura, que é cheia de vida, e não desse depósito de gordura e líquidos que sua sobrecarga e seus maus hábitos colocaram sobre mim, quer dizer, sobre nós...” E o organismo às vezes diz mais ainda: - “... agora que você terminou de almoçar, não está sentindo que ainda falta alguma coisa? Que tal um docinho para fechar?...” Por que o organismo pede doces depois das refeições? Aquele que prestou atenção na lógica da fisiologia durante esse documento já saberá a resposta: - Por que ele precisa de energia rápida (carboidratos simples/Glicose em alta quantidade e instantânea) para ajudar a movimentar o processo da digestão Quando isso ocorre, a bagunça está completa, pois o nosso corpo é obrigado a liberar a Insulina para controlar a glicemia que é liberada ao sangue pelos doces, o que faz com que a maioria dessa refeição seja armazenada sob a pele na forma de gordura. Há também outras substâncias relacionadas ao metabolismo dos doces que são liberadas, como a melatonina e a serotonina, o que acabam aumentando ainda mais o estado sonolento e apático do indivíduo nesse período pós-refeição. Nota: Lembre-se que cafezinhos com açúcar e quaisquer bolachinhas também são fontes de alto Índice Glicêmico, e portanto, também são considerados doces.

Dizem q todo cara mmarombado já se apaixounou por uma p**** uma vez na vida...

Perdendo porque? e se eu sempre fui isso e vcs sempre me aceitaram..., o q muda a partir dessa hipotese?

fez ele focado nos teus pontos fracos? qual é a idéia por tras disso e o q vc tava fazendo antes

é apenas uma brincadeira para essa ocasiao hahaha, e que somente as mentes ultra-perspicazes como a sua iriam notar hahaha abraço

Ir contra uma Nova Ordem Mundial é assumir a posição que o mundo está bom do jeito que está. Alguns dos mais notaveis cientistas, filosofos e outros da historia foram illuminati, e o clero, hj representado pelos banqueiros, faz de tudo para caçar esses revolucionários de consciencia, percebam como estao sendo promovidos muitos videos desses no youtube, todos videos bem produzidos, assim eles fazem a população temer a quem nao conhecem, na esperança de assim estancar as suas açoes

curioso mesmo...

Movido. Coitado dos illuminati, agora tudo o q acontece é culpa deles, hahaha abraço

Amigo, Acolheremos seu relato, mesmo porque é tudo de nosso interesse, mas ele precisa ser mas fundamentado e embasado, se vc teve tantos problemas é porque vc chegou a fazer varias coisas e espera-se que vc tenha adquirido algum conhecimento, mas o seu relato contraria isso e sinceramente parece alguem tipo uma mae ou algo parecido que quer se passar por jovem pra alertar contra o uso e tal... melhore suas informações e sera acolhido e respeitado

Nao use o marax, tem uma das substancias que dá sono, tente achar o franol, comece com uma capsula 15mg pra testar teus receptores sao cabaço pra efedrina entao nao tem porque arrebentar eles se o efeito inicial vai ser o mesmo abraço

Falta TESTO nessa rapaziada de hj em dia