Andre Pajé

É verdade, tem muita gente q acha q o jack é tudo, eu curto só a 1,3 tbm, o resto eu garanto de colocar por fora, porque se os estudos e tudo mais falam q vc precisa de varias gramas de cada coisa, como q o scoopzinho do jack iria ter tudo? esse papo de nanotecnologia pra mim com nutrientes nao funciona abx galera pajé no fundao tbm

bem eu ja vim aqui algumas vezes pra tentar fazer o topico rumar pra direcao pra qual ele foi lançado, mas já q é pra desvirtuar, posso falar o seguinte praqueles que acham que dá pra crescer sem suplemento: vao em frente! realmente deve dar, mas eu sinceramente nao conheço ninguem q tenha shape bacana, tenha vida normal, estude ou trabalhe e consiga ter tido algum resultado assim que se diferencie já de olhar, e competicao entao, já vi atleta sem muita grana que compete sem termogenico, até sem dinheiro pra passagem, mas nao conheço realmente nenhum que nao tome whey protein, por exemplo... alguns podem falar: ele está sendo tendencioso, porque ele tem uma loja em ctba entao, esse é o X da questao, quem me conhece sabe q eu poderia estar fazendo outra coisa,tipo dando aula etc mas eu sempre sonhei em ter uma loja de suplementos, tomo suplementos a mais de 12 anos, quem me conhece sabe q pego leve com sintéticos, nao tinha genética muito boa, entao fora o treino é logico que eu credito meu resultado aos suplementos, ou será q sou idiota de gastar uma grana por mes nisso? realmente é questao de escolha, tipo ninguem precisa por motor turbo no carro, mas quem poe arca com os custos de mecaninca, mais combustivel etc... agora, nao dá pra chegar eu que nao quero turbo e dizer que turbo nao funciona só porque eu nao quero por ou acho que o turbo é ridiculo ou nao compensa. Entao criticar e dizer que nao funciona, ou que nao precisa etc, é nao ter muito conhecimento de causa, peço pras pessoas que dizem que é facil e nao precisa suplementar ponderem sobre os seguinte aspectos: Problema I - Solo empobrecido: Isso atualmente não é novidade para nenhum profissional que trabalhe da maneira séria com a nutrição, a de que o solo brasileiro é empobrecido, logo, ao contrário dos países que enriquecem o solo desde a década de 50, como os EUA por exemplo, que além de enriquecer mais o solo ainda criaram o desenho do Popeye que comia espinafres para ficar mais forte quando detectaram que as crianças estavam com as taxas de ferro mais baixas do que o ideal, e é importante lembrar que neste caso as crianças ainda nem tinham entrado em estado de anemia leve, mas eles identificaram uma tendência de empobrecimento nutricional, e foram rápidos em criar uma solução que atingisse as próprias crianças, e criaram o desenho, que incentivou as crianças do mundo inteiro a comer mais espinafre por causa do marinheiro Popeye. E por esses motivos é que o povo americano sempre se destaca nas olimpíadas e outros campeonatos que exigem destreza e força, não somente física mas também mental. Com o passar dos anos também os outros países adotaram essas praticas de enriquecer o solo, ao contrário dos países de terceiro mundo, que ainda possuem muitos de seus cidadãos em estado simultâneo de desnutrição e obesidade, causado pela falta de nutrientes e pelo excesso de calorias vazias. Então quem trabalha de maneira séria não pensa somente em selecionar quais alimentos vão ser benéficos para a pessoa, mas pensa em nível de nutrientes, ou seja, quais nutrientes estão faltantes em seu organismo, e de maneira esses nutrientes podem chegar de maneira mais fácil e garantida para cumprir com seu objetivo em uma programação nutricional de saúde, performance ou estética. Dessa forma, passar alimentos com baixos teores de nutrientes não cumprem com seu papel, e os profissionais que não alertam quanto a importância de se comer tudo 100% orgânico ou utilizar suplementos, na verdade não sabem de nada, somente tem teoria, mas com certeza nem eles mesmos praticam aquilo que prescrevem. Problema II - Processos de colheita e transporte: Analisando o padrão de vida das pessoas mais antigas, observamos que eles tinham suas próprias hortas e quintais nos fundos de casa, ou compravam as frutas, legumes e verduras frescos de alguém que tinha uma produção caseira, que hoje é a famosa e cara comida orgânica, mas naquele tempo era o hábito normal de alimentação dessas pessoas. Logo, alem de que, naquele tempo eles tinham mais variedade, também o tempo que levava desde a colheita da terra até a mesa era mínimo. Isso sem falar que atualmente a maioria das frutas e legumes são colhidos quando ainda não completaram o seu processo de amadurecimento, isso porque precisa-se ser levado em conta o tempo de transporte, então a fruta termina de amadurecer durante o período do transporte. O problema é que existe uma grande perda de nutrientes também pelo fato de que é no processo de amadurecimento que se fixam e se desenvolvem grande parte dos componentes nutricionais que são benéficos a nossa saúde, não somente as vitaminas e minerais, mas toda uma gama de componentes como fitoquimicos e enzimas que alem de nutrir ainda previnem nosso corpo contra o envelhecimento e curam doenças. Problema III - Processo de armazenagem e preparação dos alimentos: Recentemente a ciência conseguiu observar que toda vez que os alimentos são armazenados de forma errada, ficam muito tempo em geladeira, ou muito tempo expostos em Buffet, existe a tendência da perda de vários nutrientes. Também toda vez que a temperatura do cozimento se eleva a mais de 45º existe a perda dos fitoquimicos ou fitonutrientes, que são compostos encontrados nos vegetais que teriam a função de previnir e curar diversas doenças. E é baseado nisso que existe uma corrente alimentar chamada Frugirismo, que não cozinha os alimentos dando preferência a seu consumo cru, justamente para preservar todo o perfil de nutrientes. Essas pessoas geralmente são extremamente saudáveis e felizes. Como vimos, são vários os fatores que podem modificar e empobrecer os nutrientes de nossa dieta, mesmo quando acreditamos estar nos alimentando corretamente quando comemos as saladas de um Buffet, ou as compramos em um supermercado e as estocamos em nossas geladeiras. Mas considerando que a pessoa tenha acesso aos produtos orgânicos com qualidade e variedade, qual é a quantidade semanal e diária que deveria ser ingerida, para suprir com as necessidades de vitaminas e minerais? Devem ser consumidas diariamente, de 3 a 5 porções de vegetais e de 2 a 4 porções de frutas, e variando a cada dia os tipos e principalmente as cores. Com nossos hábitos modernos e a correria do dia a dia, quem consegue? E ainda por cima com alimentos de qualidade e sem agrotóxicos? Por isso trabalhamos para aquele publico que acredita e sente que se beneficia com o uso de suplementos e vitaminas, para suprir o que não se consegue tirar da alimentação. Lógico que um atleta vai precisar de uma maior quantidade de nutrientes, mas existem pessoas que não são atletas, mas tem uma rotina pesada, um trabalho pesado, ou praticantes de atividades físicas não competitivas mas que exigem bastante do físico. abraço andré

e em relacao a TGO e TGPs, pelo que eu sempre observei o oral sempre destroi mais, o q vcs acham? se o oral deixa o sistema gástrico meio trash, entao deve zoar bem mais nao?

É verdade, mas qdo uma empresa cresce mto como a globo, descentraliza tanto e nao tem ninguem que fique lá em cima atrás da cadeira pensando "vamos foder os suplementos", ou da mesma forma que chega o contrato da propaganda e esse ser diz "agora vamos falar bem dos suplementos", o que ocorre com essas materias é q é muito mais noticia apreensao de alguma coisa, de droga ou suplemento-bomba, entao eles generalizam mesmo, quem conhece jornalistas sabe como eles lidam com varios assuntos mas de maneira muito superficial, (nao todos),

o q vc procura só pode ser atingido de uma forma balanço calorico negativo + balanço de nitrogenio positivo

se for um cara bom vale a pena sim, isso mais do que as referencias vc ja vai sentir no feeling, mas faça tudo como ele falar pra se nao der certo nao ser culpa sua, é quase o preço de um pote de whey grande, menos ainda, se ele fizer um negocio q funcione vale a pena sim abração

Galera, o fato é que aparecer na globo contribui para tirar o estigma negativo do suplemento, infelizmente a televisao tem um grande poder e nesse caso a industria do suplemento até q demorou para usar isso a seu favor, eu aqui na minha loja observo que qdo tem propaganda as pessoas mais normais começam a procurar a loja, eu procuro ter uma posicao bem imparcial quem compra na minha loja sabe que eu nao forço ninguem a levar nada, muito pelo contrario, defendo uma boa base e mais de 70% do tempo de meu atendimento é gasto explicando coisas sobre a dieta solida e o funcionamento do metabolismo, concordo que muitas marcas abusam e tendenciam, mas elas serao extintas pelo proprio publico que se torna cada vez mais conhecedor e mais experientes, mas vejam nos USA a muscletech promete mexer até nos "genes da hipertrofia" etc, entao em todo segmento é assim, veja a propaganda de cerveja sempre acontece num contexto surreal de bar, praia e mulher, o suplemento é natural que queira passar uma emocao a mais, também pra concorrer com as clinicas de estetica e outros procedimentos furados que prometem e nao cumprem o suplemento tbm deve vender um pouco dessa emocao que nao é uma ilusao, mas o inicio de tudo, com o tempo o cara vai vendo se vale a pena esse lance de investir no corpo, e deixar de gastar $$ na balada pra talvez tomar mais suplemento ou um de maior qualidade, mas cada um que decida por si a informacao tai pra todo mundo, abraço andré

e ae galera, passei aqui pra dar um oi pra vcs, sempre venho até aqui pra dar umas risadas ou até pra dar uma olhada nas altas imagens q rolam aqui, vcs sabem q a galera se passa um pouco nos conteudos como palavroes aqui, mas na minha visao nao tem problema nenhum, vcs sabem q nao sou muito de punir, alguns users principalmente os novos devem ser punidos por algumas ignorancias que cometem, mas qto aos frequentadores mais velhos o forum tem sempre um espaço pra agregar uma sub-comunidade, só acho q poderia ter um aviso no titulo do topico talvez para os caretas porque muitos mandam mps pra gente reclamando como se o q vcs falassem ae mudasse alguma coisa, ou seja, é só nao entrar ai né... entao, tem pessoas aqui dentro desse topico que eu respeito pra caralho pelo conhecimento, e até mesmo pela personalidade, vcs souberam fazer do forum um ponto de encontro de pessoas afins e apesar de eu achar q o forum inicialmente nao servisse pra isso é legal ter vcs no forum, assim, nao achem q alguem esta contra vcs, mesmo nós moderadores e o bronco nem nos falamos tanto, cada um tem sua opiniao e por isso de repente que a coisa funciona. Entao assim nao se sintam oprimidos e que "a moderacao" pega no pé ou está contra, o que acontece é q pelo conhecimento as pessoas viraram moderadores e como um plus vem a questao de punir, alguns acham que tem q cuidar da casa, outros acham que só devem intervir em outros tipos de questoes e assim vai, e o julgo que cada um tem é muito diferente, qdo se sentirem prejudicados argumentem racionalmente, vcs fazem parte daqui e eu acho mto bacana esse topico aqui, feliz ano novo irmaozada vamo puxa ferro abx

Eu nao gosto muito de consubstanciar essas substancias pra gente que quer crescer ao maximo possivel, talvez nao diretamente, mas influenciando nos padroes de sono REM etc ou antecipando ou pulando ciclos de sono talvez possa afetar a médio prazo algum eixo hormonal, vc já tentou algo mais natural? chás, ervas etc?

Muito obrigado pela homenagem, sei q vc me colocou ae porque sou "da casa", porque se fosse ver por merecimento eu perto desses caras no máximo sirvo de partner pra treino hahahaha mas me emocionou muito mesmo, agora pouco olhei as comidas q eu trouxe e me deu até uma embrulhada de pensar em comer, porque ta na hora de comer, entao agora eu vi esse video vou comer e continuar a saga valeu mesmo

Esse é o problema: Fazer o topico bombar! e fodam-se a qualidade das informacoes né sabe quem pensa assim: Faustao, Gugu, ou seja, eles querem bombar o domingao a tarde, e o que colocam no ar? coisas de qualidade? como diria aquele musica do rapa " eu nao quero ficar sentado num dia de domingo assistindo novas drogas de aluguel..."

impressionante a capacidade que vcs tem de desvirtuar assuntos e trazer para a discussao os devaneios juvenis de quem tem muito hormonio e poucas horas de voo em materia de sexo e mulher, um forum funciona assim pra quem nao sabe: existe pela relevancia das informacoes, vcs sabem o que quer dizer essa palavra relevancia? quer dizer informacoes que interessem e nao esses papinhos sem graça entao pra isso existem msn etc etc etc, aqui no forum discutir idiotice nao é a pratica comum, deixamos rolar algumas coisas mas qdo vemos que nao existe futuro nenhum nós nos damos o direito de fechar o topico a informacao é uma entidade viva, ela pode adquirir vida, e com o tempo tomar consciencia propria e ai ela se aloja no insconsciente coletivo e mesmo os mais mentes fracas poderao entende-la um dia, mas nesse caso aqui nao existe qualidade nenhuma de assunto, posso fechar a sala agora ou deixar para o proximo modera fazer isso, acho q vou deixar aberto assim a gente vai conhecendo melhor a cabeça e o software que é instalado na cabeça de cada um que se manifesta aqui abraço a todos

Porque esse tipo de machismo aqui no forum? Vc gostam das mulheres ou querem que elas se sintam agredidas e fiquem com raiva de vcs ao criar esse tipo de topico e dar esse tipo de resposta? será que isso demonstra uma certa raiva do genero feminino? raiva ou ressentimento por causa de alguem em especial? edit: ou algo que falta em vcs?

o que vc quer é um treinamento espartano, mas lembre-se que a mente e o coracao sao muito mais fortes que qualquer treinamento q vc possa ter nao se esqueça que no filme 300 eles só perderam porque foram traidos por aquele mesmo cara que nao tinha força pra erguer o escudo e eles nao o aceitaram no grupo, to citando eles porque eu considero que foi um periodo onde os homens eram os mais preparados da historia (vide esparta, modos de vida, governo etc)

Cara, sinceramente falando, nao tem nada que vc possa fazer a nao ser procurar um médico mesmo especialista e nao só isso, conhecedor e que treine e de preferencia ainda utilize essas substancias no corpo dele, e ele deve ser forte e definido pra provar q a teoria dele funciona, sei que é dificil achar isso, mas nao se iluda com tutoriais, descrever o perfil das drogas, suas meias vidas e interacoes com outras drogas nao susbtitui o conhecimento da fisiologia do corpo humano, existe uma palavra que se chama limiar, cada um tem um limiar diferente pra uso de todas as substancias, inclusive aes, hoje em dia sabe-se que ciclos pesados e as drogas na tpc sao muito mais agressivas ao organismo do que se fosse feito um trabalho de maior tempo porém em dosagens mais terapeuticas, mas pra isso o individuo deve conhecer e saber fazer a leitura de no minimo 12 exames, ae é possivel controlar e reduzir os danos ao eixo, a funcao hepatica, ao ataque ao HDL e o aumento das toxinas e substratos que afetam os rins, o segredo de um bom trabalho está na profundidade de inteligencia e conhecimento que está ali manifestado nesse trabalho, se estou errado, porque tanta gente conhece tanto, toma tanta coisa e cade os resultados? será que se tomasse 50% a menos nao poderia dar o mesmo resultado? e como saber isso? nao tem tempo habil pra vc aprender tudo isso na teoria e na pratica com tentativa e erro, entao minha sugestao é tentar achar profissionais que entendam do assunto aqui em curitiba dr marco aranha, sei que o medico paulo muzzi atende tbm em sao paulo acho, devem ter outros que nao conheço, mas devem atender aos perfis que eu citei no inicio desse post abraço EDIT: Nao usem este espaço pra indicacoes e pedidos de contatos pra compra de esteróides, vcs sabem que nao é nosso perfil aqui, pra vcs é tao simples tentar achar alguma forma porque vcs vem poluir um forum serio de discussoes, é isso que impede um medico por exemplo de ler e postar a opiniao dele aqui, pq quando ele entra e ve alguem pedindo contato de bomba com certeza ele vaza daqui e sai falando mal, andré

Parem de discutir senao eu fecho o topico! Seguinte meus irmaos, vocoes colocaram muito bem aqui os motivos pelo que esse problema acontece, o que vcs fizeram foi um levantamento de mercado, e foram atrás de descobrir porque existe essa lacuna tao grande, e puderam descobrir que isso vai desde a falta de comprometimento e interesse proprio, até o curriculo das faculdades, o baixo salario e a ignorancia dos donos de academia, entao assim, é igual politica, nao adianta só falar, tem q fazer algo, agora q vcs ja fizeram essa real analise de mercado, perfeita porque foi feita democraticamente na net e pessoas de lugares diferentes pontuaram suas impressoes, entao vcs já viram que existe muito campo a ser trabalhado, aconselho quem começou a fazer EF que termine pra pegar o diploma e poder cobrar caro já que ninguem entende muito do assunto, e aos outros eu digo que invistam na carreira e pensem em fazer facul de EF porque é um mercado promissor. Mas nao se deixem contaminar com o virus que tem nas faculdades de hj em dia d só ler achar q sabe e nao vivenciar na pratica, abx andré

mas a melhor de todas na minha opiniao foi essa parte: "sou atleta a pouco tempo, cerca de 3 meses", gostaria de saber qual foi o "exato momento" e o que aconteceu nesse momento que vc virou um atleta, ou seja, foi alguma competicao q vc foi bem colocado, campeonato, mas porque essa demarcacao exata de tempo, isso me deixou curioso visto que a maioria dos atletas amadores ou profissionais que conheço nunca teve essa consciencia exata de "quando" virou um atleta... abx andré

Galera, tem mais um lance aqui tbm, que observando uma resposta do eduardoo eu lembrei de comentar digamos que um cara extra-obeso faz uma dieta por uns 3 anos e consegue emagrecer 50kg (tenho um cliente que perdeu exatamente isso em 2,5 anos. apesar de ele ter emagrecido, a matriz celular dele já se expandiu muito, entao o que chamamos de memoria muscular na verdade é a matriz celular de uma pessoa que ela traz na genetica, ou engordou e aumentou, ou hipertrofiou e as transformou em celulas musculares. Hj a ciencia sabe que perfeitamente possivel converter celulas de gordura em massa magra (é dificil, leva tempo, mas é possivel) e também sabemos que podemos até mudar o tipo de fibra muscular predominante em determinado grupo através de treinamentos especificos, mas infelizmente o inverso tbm é verdadeiro e um cara que hipertrofiou e cresceu decaindo nos treinos e emporcalhando e empobrecendo a dieta pode tbm transformar tudo que era musculo em adipocitos em um medio, longo tempo ou até mesmo curto tempo se aquela massa magra nao estava bem consolidada entao o que eu quero dizer que por mais que esse cara hj pese 75 kilos, sua matrix celular já se expandiu até os 125 kg(na epoca que ele era obeso. Entao se ele consolidou a magreza, que significa o tempo necessario para o corpo deixar "morrer" aquelas celulalinhas mesmo vazias de gordura, (e ai que entra a importancia dos EFAS, pois eles ajudam a informar o corpo que nao precisa manter aqueles compartimentos de reserva no organismo porque a oferta de gordura boa é sempre garantida atraves da alimentacao) Entao se esse cara que ja teve essa memoria de matriz mais expandida e começa a fazer certinho e treinar pesado, suplementar pra isso e tal, acho perfeitamente possivel os 20kg de massa magra em um ano, mas lembrem-se que esse cara ja pesou 50kg a mais e até com menos massa magra pra suportar esse peso, entao agora que as condicoes estao mais favoraveis a tendencia de sua matriz é expandir com qualidade, mas esse cara sempre vai ter q ficar mais ligado porque o minimo deslize pode comprometer e fazer estragar ou perder tao rapido quanto ganhou essa massa magra o lance é complexo, legal a gente ficar discutindo abx andré

usar esse esquema de finalizacao de dieta de campeonato em uma pessoa que nao esta periodizada nao vai funcionar muito, é capaz ainda de fazer perder um volume que ainda nao está muito bem consolidado, pra cada faixa de percentual que a pessoa se encontra existem coisas a serem feitas, nao adianta pegar uma finalizacao pra deixar um BB de 7% de bf pra cair pra 3% e vc usar ela em um cara normal com um bf de 12% ou mais... mas tudo é valido, só a hora que nao funcinar muito, nao achem que os fisiculturistas tomam as drogas e por isso eles conseguem, é q eles sabem fazer as coisas nas etapas certas abx andré

De jeito nenhum, esqueça esse tipo de pensamento, estude, observe, olhe seu biotipo, vc é mais pra alto do que pra baixo, isso é otimo mas suas alavancas sao mais compridas, e ganhar musculo seco tem q ser teu objetivo, todo mundo aqui fala em off, on etc mas quem já competiu? como pode alguem estar em off se nunca esteve em on? Pra quem ta lendo isso aqui, nao se iludam, NAO EXISTE CASO NENHUM DOCUMENTADO DE UM GANHO DESSE EM UM ANO, peso é uma coisa, musculo é outra, quem tiver esse tipo de pensamento sem duvida nenhuma nao vai chegar muito longe, vcs tem que sonhar com um corpo como do arnold? claro! mas valorizar cada quilo ganho, e só estou dizendo isso porque pode ser muito frustrante pra pessoa que queria ter 20kg a mais chegar e ver que aumentou 8. Mas peraí, 8 kilos em um ano é mta coisa!!!! quem treina a tempo e sério sabe disso q tou falando. Temos que pensar em melhorar, claro! mas nao pulem os degraus, nao desconsiderem as etapas, comecem pensando em ser o melhor da sua turma de amigos, depois o melhor da escola, depois o melhor da academia, depois o melhor da cidade.. é assim que vai, conhecendo os outros, vc, e esses limites te fazem evoluir, mas nao vamos pensar nos limites que ainda tao muito distantes, nao sabemos como eles sao, sabemos o que está proximo a nós e podemos enchergar, abx andré ps: mas se mesmo assim vc achar que consegue, vai firme, mas entenda q é minha obrigação te falar essas coisas,

Cara, vc é muito sem noção Pesquise mais

Cara, entao, nao tenho costume e tempo de responder mps, mas achei sua duvida interessante, na maioria das vezes minha caixa de mps nem olho direito, porque acho sacanagem ajudar um e nao a outro, entao tento ajudar todo mundo como está escrito no meu perfil, mas a sua duvida me instigou tbm, também acho isso q vc falou, nos fisiculturistas do passado parece que o peito se sobressaia mais, logico que os de hj possuem deltoides maiores e braços maiores, o que faz relativizar e nao dar tanto choque, mas assim, também existem outras comparacoes que vc pode suscitar pra tentar fazer fluir essas linhas de pensamento, uma realidade é vc pode ver o tamanho visceral dos de hj é beeem maior do que os do passado, isso ocorre pelo uso de GH que tem receptores em todo lugar do corpo, inclusive orgaos ossos cartilagens etc bem como vcs devem saber, ja os do passado se divertiam mais com as ramificacoes da testosterona que atua mais especificamente na musculatura esqueletica e eu diria mais até, justamente por ter mais substancias rolando é que de repente esses musculos que nao cresciam tanto assim - tipo ombro, posteriores de coxa, e até braços é que hj em dia vc ve os caras com a cintura escapular rodeada de uma massa muscular bem maior do que antigamente, se bem q tem outra tbm, colocar oleo no ombro e braços é pratica bem comum nos de hj em dia e só se fode o q faz mal feito porque dá pra ver, o resto pode acentuar aqui e ali e se for bem feito nao tem juiz que pode dizer com certeza, porque o que abraça o oleo é uma fibrose e a fibrose nao deixa de ser carne, entao apalpando assim tbm nao é facil de falar nada... entao tudo isso faz a gente pensar, acho dificil dizer que as tecnicas ou maquinas que foram as responsaveis pelo aumento massivo desses outros musculos que nao cresciam tanto nos caras de antigamente, os caras de antigamente eram mais herculeos, que vem de hércules, eu particularmente gosto do fisico dos caras de antigamente, vc ve eles fazendo outros esportes como no video pumping iron, vc ve o coloumbo pulando corda e batendo saco, o colemam todo pesadao assim e tomando um monte de remedio por causa do sobrepeso- porque mesmo sendo atleta 130kg ainda é mto prejudicial, porque tem coisas que nao hipertrofiam e desenvolvem junto com a musculatura, como cartilagens e ate mesmo tendoes, imagina a pressao nas vertebras por causa do reflexo de encurtamento dos musculos, e por isso vc ve eles tanto em massagens etc, porque lá nos usa até dá pra ser atleta assim, aqui nao, enfim é uma serie de coisas, legal debater isso, pra frente volto aqui olhar teus resultados, pelo que vi vc é bem metódico, isso pra esse esporte é bom, sem desligar o lado intuitivo é claro, vou ler inteiro teus relatos e depois falo alguma coisa abx irmao andré

Bem interessante isso, convivo com muitos caras da luta que dizem q fazem isso antes da luta também, mas acredito que todos os esportes devem fazer isso, imagina patinacao no gelo, mas também é legal vc chegar na academia sem saber o q vai fazer, nao assim igual a um mané, mas to dizendo assim qdo vc treina com um preparador ou alguem mais experiente, atleta e tal que fala assim, deixa comigo, e o cara nao te conta o treino, vc só vai sabendo na hora... dae muitas vezes depois o cara fala, se soubesse q iria ser isso nao teria feito aquela assim né etc... coisas da mente e sua interacao com o comando do corpo mto legal isso, abx