Andre Pajé

eu comecei a treinar depois que fui abduzido e tive uma visao de que seres reptilianos irao descer e dominar o planeta temos que estar forte e preparados e com o maior estoque de proteinas e testestorona, pois todas as outras armas serão desintegradas desde entao me comprometi a defender esse esporte

eu sabia que esse topico iria dar nisso kkkk pra mim a paixao pela musculacao mostra-se no resultado, tirou a camisa e nao precisa falar mais nada, nao precisa testemunhar a sua paixao porque o seu sacrificio já foi esculpir o shape a base do sangue

boa sim vendo em ctba aqui e de todas as que melhor dilui na minha opiniao e d mais alguns abx

ok, peguei o espirito da coisa... entao vamos lá qdo eu estou me sentindo meio estranhao sensações estranhas seja na musculatura, seja no sistema gástrico por causa dos pre-workouts, ou seja por causa das hipoglicemias, eu sempre penso "Calma André, vc sabe q o treino pesado vai te curar tudo, e realmente depois de umas 3 ou 4 séries eu já sinto aquele feeling gostoso e lembro quem sou de verdade e o que tenho q fazer pra me sentir vivo"

Ja falei com o dono da balada, camarote e entrada free fica só a consuma nao sei se terei forças pra ir p balada depois do campeonato, mas a raça tem q ter o pacote completo em ctba com certeza, abração

Acho que todo mundo que está aqui de uma forma ou outra tem paixao pela musculação, nao sei se tem necessidade de um topico como esse mas pra nao dizerem q a gente sai fechando tudo entao vai ficar aberto, vamos ver o ibope... abraço

exatamente, diferenciar o termo pré-contest, cutting etc de um programa de emagrecimento, abração

ney, to na expectativa para o caminho cientifico que descreve o fato que te relatei, hahaha entao gente, eu sei q mtos terao vontade de vir mas sei tbm que a correria e questao de grana é foda, entao assim quero ver o maior numero de amigos do forum possivel com a gente lá, mas quem nao puder vir nao fique de cara e vamos tentar fazer de uma forma que vcs participem pelo forum, postando os videos logo depois das apresentacoes numa lan house pra vcs já terem acesso a tudo, mas quem quiser vir mesmo será um grande prazer, posso ver da possibilidade de um amigo meu que tem um flat fazer uns pernoites mais baratos e vcs podem vir em até 3 ou 4 no quarto dessa forma nao sairia tao caro, vamos deixar amadurecer a ideia se for pra ser automaticamente isso vai se abrir p vcs, mas lembrem-se que o livre arbitrio da verdade é da gente, só é uma questao de ver as prioridades, nao quero que alguem vir assistir ao campeonato custe a whey do mes, por exemplo, e justamente por essa dificuldade do encontro fisico é q temos a internet e o forum, grande abraço a todos saber da presença de vcs pra mim é um ingrediente motivante MUITO a mais

em cuttings mais severos a frutose sempre é evitada, se vc depletou o glicogenio no treino, só forneceu proteinas pro corpo, ele vai ter q tirar a energia da gordura e a queima vai se extendendo, suponhamos q vc chegue e coma 1 fruta, neste caso a frutose nao vai t engordar, mas vai quebrar aquele processo continuo otimizado de queima que vc tinha iniciado, e a explicação é logica pois porque o corpo vai usar a gordura se vc joga uma frutosezinha p ele? abx

estagio 1 em separado estagio 2 e 3 juntos, só que o 2 eu acho bom 30m antes do treino e o estagio 3 logo antes de deitar abx

Podia marcar entao pra raça vir aki pro campeonato, o emanuel vai participar, eu, talvez ou caio... seria massa né

to dentro neyzao, só q meu campeonato é 7 de maio... abx

Bem, isso é uma coisa bem pessoal, eu exponho a teoria da consolidação porque acredito que dessa forma dá pra vc se manter seco o ano inteiro e fazer um off limpo, usar a lei do 1,5t pressupoe q vc baixou bastante o percentual de gordura para niveis bem mais inferiores do que a natureza gostaria que vc tivesse, entao pra ela nao querer "normalizar" novamente o bf vc tem q passar um bom tempo seco e fazer seu corpo se foder e quando volta depois do 1,5t ele vai aproveitar ao maximo cada grama de carbo q vc alterar na dieta, por ou tirar, porque vc condicionou o seu corpo a trabalhar por bastante tempo com pouco glicogenio e com a linha do lactato alta, (por favor acho pertinente vcs acessarem esse link e madar o google traduzir se for necessario http://www.healthhabits.ca/2008/10/20/supercharge-your-brain-on-a-low-carb-diet/ ), o corpo de alguns de vcs pode funcionar melhor, inclusive crescer mais, com uma quantidade menor de carbo do que vcs imaginam, esse é o meu caso, entao só posso falar por mim, voltando a frisar, quem fez cutting e nao baixou de 10% de gordura pra mim nem é cutting, porque 10% de gordura é o meu máximo de off e nem isso, entao se nao baixou tanto o bf nem precisa fazer consolidacao mesmo, porque a consolidacao serve mesmo pra vc ficar bem abaixo da linha normal, fazer um cutting, chegar a 4,5% e depois consolidar com 7% para no off subir no máximo pra 10%. Nao sendo ifbb pro, essa é a linha utilizada por muitos campeoes mais leves que nao estao dispostos a usar um arsenal imenso de drogas pra subir tanto de peso, foder as ariticulcaoes, e depois ter q desidratar e perder pra definir, gerando assim mais estrias, celulites nas mulheres e a pele fica mais solta, cada um tem uma opiniao é logico, abraço

tomo 4g ao dia, só nao tomo mais porque nao tenho dinheiro pra tanto, meu grande segredo é pra imunidade é zinco (60mg por dia), glutamina (40g ao dia) e vitamina c até 6g ao dia, na fase pré-contest chego a ficar mto seco e nao pego nem gripe, alem de vc sentir o corpo recuperar mesmo nao estou dizendo q todos devem tomar essas dosagens, apenas estou relatando como faço no meu nivel competitivo amador abx

Um cara pode ate construir um shape bacana sem suplemento nenhum, mas hj em dia corrigir os deficts para uma alimentacao para uma pessoa "normal" já é dificil, qto mais para quem tem maiores necessdiades como pra quem puxa ferro, aliando a isso que todos os nutrientes de hj em dia estao enfraquecidos até chegar a nossa mesa, entao a nao ser q o cara seja muito ninja e tenha genetica boa, mas é dificil ficar com um shape que se sobressaia do normalzinho sem usar suplementos, essa é a minha opiniao, geralmente quem opina dizendo que a alimentacao basta pra tudo nao tem um grande padrao muscular, entao pra gente fica dificil afirmar alguma coisa, por exemplo, nao conheço nenhum cara q compete q nao tome whey ou suplementos, isso pode ser de 60 a 120kg, entao o dia que eu ver um cara com padrao de verdade q diga q foi só na comida, ae eu vou considerar mais, mas por enquanto, pra transoformar um shape mesmo, pra ficar diferente, pra pele afinar, as veias sairem, acho dificil consiguir fazer isso sem suplemento...já é dificil fazer sem sintéticos, qto mais sem suplementos... abx

Tudo isso ocorre por causa da anvisa, que nem oleo de peixe, o certo é tomar até 6 capsulas por dia, mas nao pode dizer mais do que 1 capsula na legislação atual, o mesmo ocorre com o ZMA, entao é logico que esses suplementos que contem estimulantes tbm seguem essa regra, nao estou dizendo que a arnold faça isso, mas pense bem, vc prefere uma empresa que tenta trazer uma formula gringa se adaptando (no rotulo e dosagem) na legislacao brasileira ou prefere uma marca que ponha no rotulo escrito massa nitro por exemplo e a gente sabe que nao tem nada a ver com nitro ou óxido nitrico... falando por experiencia de lojista aqui, tudo o q falaram da arnold nao foi suficiente pra derrubar e eles vendem cada vez mais sabe porque? simplesmente porque os produtos sao fortes quem já tomou thermo-fire, arnold cuts, o proprio cla deles já era tonalin a muito tempo atrás... assim, talvez vcs fossem se assutar em saber por exemplo, que a bsn é apenas um escritorio, ou seja, a maioria das marcas de suplemento terceriza tudo nos eua, pegam as mesmas materias primas e colocam algum ingrediente mirabolante, lembrando que já alguns anos a arnold faz um concurso no corpoperfeito e leva os sorteados para ver o olympia, se fosse fake nao faria tudo isso, poxa, fizeram degustação dos produtos deles com um stand no campeonato paranaense do ano passado e todo mundo gostou, abração andré

o expander da arnold é mto bom sim, tem citrulina e l-arginina, mais diversas coisas como a que aparecem no site em ingles, só que nao aparece aqui no rotulo em portugues, mas tem sim, tanto q vc sentiu reacoes porque o produto é forte e funciona, esse lance de historia da empresa nao procede nao vou entrar em detalhes mas ta super regularizado na ANVISA http://arnoldnutrition.com/productdetails.php?cd_prod=26&category=5&name=SUPER N.O. EXPANDER™

Tive a honra de ser juiz do evento, realmente é mto foda e vc sai com uma sensacao bem ruim que só desaparece a hora q vc ve q quem entende de verdade aceita e concorda com o julgamento, Ver o Caio entrando na minha loja foi mto louco porque até entao só via os videos dele etc e qdo vi ele na minha frente a sensacao era q ja era alguem tao conhecido, realmente ele tava mto bem preparado e estava mais seco, e a orientacao da mesa julgadora era de a nao ser que tivesse muita desproporcao ou assimentria mas que a qualidade e a dieta deveriam ser contabilizadas em primeiro lugar, isso porque todo mundo que ta ali ja treina, a mais ou menos tempo, mais ou menos intenso, mas treina e quem fez dieta agregou mais uma variavel a este esporte que é uma equacao de multiplas variaveis e varios niveis e sub-niveis entao por isso o criterio do campeonato de estreantes funciona assim, caio, aquele preparado do pajé q t fiz funcionou? parabens campeao, foi uma honra pajé

beleza, isso porque eu pedi o nivel no topico, enqto for assim, vcs nao podem reclamar de nada será que eu preciso montar um edital aqui pra dizer o porque o topico foi fechado? Edit: O bronco ja foi avisado, se ele quiser ele destranca o topico e responde vcs, uma coisa é chegar e pontuar uma situacao, como o amigo fez, do banimento, a outra é aproveitar o espaço pra descer a lenha num lance q ninguem obriga a vcs entrarem e muito menos cobra algo de vcs

Na concepcao de quem criou e administra o forum, de quem cuida do andamento do forum, e realmente essa concepcao pode variar de moderador p moderador, ninguem ganha nada por estar aqui e estamos sujeitos a erros, mas lembrem-se que o fórum é algo que alguem criou e dita as regras querendo vcs ou nao, quem nao estiver satisfeito ou nao tiver muito a acrescentar fora ficar reclamandinho de topico fechado que procure outro forum, andré

Irmao, Como vc pode imaginar, nao tenho propriedade sobre o que ocorreu, mas conhecendo o Bronco da forma que conheço acredito que ele teve sua razao, mantenham o nivel neste topico que nao iremos fecha-lo e com certeza o Bronco poderá se manifestar sobre isso, também pensem pelo lado de que vantagem para o dono do fórum seria ficar banindo sem motivos? pelo que eu posso perceber da orientacao que recebemos dele, o livre-arbitrio e a livre operacao do usuario sempre deve ser respeitados a nao ser que tenham outro motivo, que só nao sao explicitados um a um pelo motivo que sao muitos acontecendo, entao tbm nao destarto a possibilidade de erros ou enganos ocorrerem até mesmo com os sistemas de ip, mas como disse mantenham o nivel e com certeza o Bronco se manifestará abx

Especificamente qual topico que foi fechado injustamente? se vc tem razao quem fechou sem razao pode vir aqui e admitir o erro, mas ja que falou coloque as cartas na mesa, é facil criticar pode pontuar suas criticas estamos dispostos a corrigir muitas coisas aqui porque somos um coletivo de pessoas diferentes com ponto de vista diferentes e moderamos esse forum, entao nao vejo problema algum em admitir erros, mas a maioria dos topicos fechados sao fechados por promoverem uma certa desordem no forum ou falta de pesquisa,

Fez uma série de acusaçoes que eu espero que tenha provas e se manifestou em nome de terceiros, porque? eles concordam e assinam embaixo tudo o q vc escreveu aqui?

vou experimentar fazer isso, to a 4 meses da lesao de rompimento do peitoral, entao to tendo q treinar nao muito pesado, e como vou competir em maio estou variando bem pegadas e técnicas, vou testar essa dae... achei interessante a abordagem e na minha superficial visao de cinesiologia nao teria algum problema com o movimento fazendo pressoes inversas ou cisalhamento em algum momento da execução, mas tbm gostaria da opiniao d alguem mais experiente nisso, outra coisa, q animal as tatoos do bonequinho né abx