Andre Pajé
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André, bacana demais velho. Infelizmente fiquei 5 meses parado e estou voltando felizmente agora aos velhos tempos de treinamento. Gostaria de saber, no meu caso, que irei voltar a treinar apenas 3 vezes por semana, na seg.quart. e sexta, se eu faço a isometria nestes dias ou se faço a isometria nos dias de descanço que sao nas terças e quintas? Por exemplo, na quarta e...
