Vou tentar essa técnica, vi num outro tópico sobre isso que ajuda muito, mas não to muito confiante não, tomo iogurte frequentemente e os gases tão aí normal haha.
Queria o da optimum, gosto muito da ON, mas acho que agora só comprando lá fora porque não acha mais por aqui, o que complica pro meu lado.
O da IntegralMédica parece ser muito bom, mas é uma facada de 200 pau. A alternativa pra não gastar tanto vai ser ir pra albumina infelizmente...
O Milk Protein da Growth (http://loja.growthsu...77_Milk-Protein) é o nacional mais bem falado, mas ele é um blend de caseína e whey, e no site não fala quanto de caseína. Por não ser uma coisa pura, será que não prejudica o resultado? Como eu já tomo whey meu interesse é só no time release, pq meu excesso de proteína do dia vai todo pro ralo,