Marylin

Comecei a treinar firme no começo do ano, também tinha flacidez nas coxas, não tomo suplementos e não faço uso de nenhuma medicação. Só cuido da alimentação, como de 3 em 3 horas, evito frituras e doces, tomo muita agua mais de 2 litros por dia, treino 1 dia sim e descanso no outro, minha coxa está ficando bem firme, ainda vou atingir minha meta. Posso lhe garantir que vc terá de ter muita paciência, leva meses para ter resultado, vc viu uma mudança em 3 meses quem dirá em 1 ano com dedicação, portanto, não desista!

Muito triste essas matérias, já basta o preconceito que essas pessoas sofrem por serem obesas. Ele precisa de um tratamento psicológico.

Nossa, como a mulherada desse forum se inspira nessa panicat Juju, ela treinava onde eu treino hoje, eu nem sabia que ela é sub da tv, até alguém comentar é claro! Ela não é tão grande como vcs comentam, eu pensava comigo as vezes " será que ela colocou peça de mortadela nas coxas" rsrsrs...Mulheres que treinam a uns 5 anos por exemplo e não fazem uso de aes tiveram bons ganhos e cresceram de forma proporcional, estão satisfeitas com os resultados. Diferente das moças que fazem o uso de aes pelo que eu sei, tiveram mais ganhos é logico em 1 ano e meio de uso, mas em relação a saude e a aparência (vcs ja sabem), de verdade não vale a pena, uma chegou a ser internada. Acho que com dedicação da para ter bons ganhos.

Concordo com o planeta. Gosto do meu bumbum redondo, ele não é tão duro mais prefiro ele assim. Algumas mulheres da academia onde treino, perderam o formato redondo do bumbum, além de perderem peito tb, dizem estar juntanto grana para colocar silicone. Na minha opinião, não vejo vantagem em recorrer a procedimentos esteticos, mas cada um sabe o seu limite.

Assim como a karollaine, também não substituo minha comida por suplemento...rsrsrs Acho que a genetica conta e muito, e na minha humilde opnião vc é muito guerreira Carol sua determinação é incrivel, não é facil manter uma dieta tão balanciada quanto a sua. Agora concordo com a Karollaine em relação ao descanso "O musculo só vai reagir quando estiver bem descansado", meu treinador sempre diz isso...rsrs

Acho que vcs se iludem muito com a super produção que é feita nas imagens, para uma mulher que já é mãe ela está super bem! Mas em relação a beleza é bem comum e de corpo também, desculpem a sinceridade mas vejo mulheres bem mais bonitas de rosto e com corpos atraentes indo para o trabalho do que nos holofotes!! A playboy está cada vez mais decadente.

Olá Tais! Procure uma Nutricionista antes de tomar qualquer tipo de suplementos, tendo uma alimentação balanciada para melhorar e acelerar seu metabolismo, e fazendo exercício aeróbico especifico, vai conquistar seu peso ideal, antes mesmo do que pensa. Sou da área da saúde, e posso lhe dizer com certeza não adianta você tentar seguir a dieta de outras pessoas, não vai funcionar contigo.

Yasmim, Procure uma Nutricionista, faça alguns exames para saber quais os alimentos que podem melhorar seu metabilismo. Pois cada organismo reage de uma forma. E pelo visto determinação não lhe falta. Boa sorte! Yasmim, Procure uma Nutricionista, faça alguns exames para saber quais os alimentos que podem melhorar seu metabilismo. Pois cada organismo reage de uma forma. E pelo visto determinação não lhe falta. Boa sorte!