Destino

Então acho que vou continuar tomando, pq eu almoço meio dia e vou malhar somente anoite, as 20:00 e entre esse período de meio dia até a hora de eu malhar geralmente eu como um pão assado e barras de serais e/ou bananas.

Mas aqui, tipow, se eu parar de tomar malto antes do treino eu não corro risco de ter catabolismo durante o treino, visando que eu sou muito magro (62 kg c/ 1.72 de altura) e quero ganhar massa para depois definir.

Galera, ultima duvida e prometo que não vou perguntar mais nada. Meu irmão me falo para tomar assim: Albumina antes de dormir e após acordar, 50gr de malto 30 minutos antes do treino junto com o animal pack, após o treino 30 gramas de whey com 30 gramas de malto. Esta certo? e se não estou oque devo fazer?

Obrigado, é pq eu estava com medo de estár suplementado errado. Vlws ae

Galera eu vou começar suplementar esse mês com esses suplementos que citei acima, gostaria de saber de vocês se eu tomando eles mensalmente eu terei bons resultados ao final de um ano malhando 5x na semana. Obs: Malho a 5 meses. Whey > 100% Whey Gold Standard Malto/Dextrose > Neo Nutri Albumina > Saltos Animal Pack > Universal Creatina > Não lembro a marca.