Pussukaful

galera vo pro pro paraguai pedro juan essa semana so que nao sei os lugares onde compra vcs poderiam me falar o endereço e nome de algumas lojas de la

alguem ja tomou esse hipercalorico hiper mass protein 3 kg acheii bom com c x b legal tmbm 75 reais aquivna city cada porçao de 120 gramas fornece 90 gramas de carbo e 30 de proteina 490 kcal sera que com ele e uma dieta rica em prot e carbo da pra ter um ganho de massa ?

o treino isometrico promove ganho de massa muscular ou so ganho de força ?

meu personal me passou um treino que nos exercicios basicos como supino eu faço uma execuçao completa e na metade da outra eu paro e seguro por 4~5 segundos e volto a fazer execuçao completa e parar no meio da outra serie - 3x8

to meio sem grana pra comprar um whey e meu irmao me deu um whey dele da neo nutri te que nao e ruim porçao (50 gr ) fornece 34 gr de proteina e 11 gr de carbo so que ele jogou uma lata de leite ninho la dentro qdo compro e nao gostou isso aumenta o carbo do whey e atrapalha na absorçao ?

Kkk manda ele se fuder ganhei 6 kg em 4 meses e cresci de 165 pra 170

usei nada so alimentacao e treino + descanco

Tinha o.mesmo problema isso e gordura mesmo com treino e dieta isso sai to eem bulk eterno ate os 80 kg o meu ja saio era falta de musculo se n sair usa o truque da beliscada no bico ou so na lipo

Oque eu coloco no addres line 1 e 2

Na vida voce nasce fraco e morre fraco ! mas enquanto esta vivo vc decide oque vai ser basta acreditar e lutar por aquilo assim o voce conseguira . Todos som os capazes basta correr atras mas enquanto nao tiver conseguindo n volte para tras ! Uma vez meu pai me falou cairo nao faz isso vc nao vai conseguir andei em direcao dele e falei obrigado pai quanto mais falam que nao vou conseguir eu acredito que vou conseguir e serei um campeao e um dia eu lembrarei q o senhor me deu esta motivacao !

aids pensar q to fumando crack kkkkkkkkk

pro bulk man tenho q cortar o boxe ou posso continuar fazendo minha ingestao de prot e 2g/kg e gordura 1g/kg e carbo 3g/kg

vo fazer um cutt entao com um deficit calorico de 500 kcal meu tmb e de 2451 kcal entao minha dieta tem que ser perto doa 1900 kcal + musculacao 1 hr por dia e boxe 30 minutos da pra dar uma secada legal neh ?

Idade : 14 Peso : 64 Altura : 1,69 Cintura:77 Peito: 89 Coxa direita : 52 Coxa esquerda : 51 Biceps direito: 30 frio 31 contraido biceps esquerdo: 30 frio 31 contraido

Ae pessoal queria saber se eu preciso fazer um bulk ou um cutt ? http://imageshack.us/photo/photo/4/20120923152331.jpg/

todos falam que alimentacao e 70% e 30% de treino e descsnco

n pow o guri faz oq pra conseguir sendo q ele n consome feijao frutas legumes ??

ele come so arroz e carne , leite, macarrao,presunto,queijo ,frango nada de verduras e frutas e comecou academia tem 4 meses deu uma definida e ganhou 6 kg e 5.5 de braco tomando apenas aminoacidos como isso e possivel sendo q ele n come todos os nutrientes ???

Comprei omega 3 cada cap tem 360 mg de omega 3 e n informa horario para tomar li a respeito falam que tomar ao acordar antes do treino e anoite e falaram que contribuem para massa muscular pois ele estimula a producao de hormonio e a queima de gordura verdade ou mito ?

isso.pow

kkkkk o mamilo fica estranho e qdo fica frio ou belisca ele fica duro pq qdo tem o bf um pouco alto ele acumula gordura no peito

kkkkk o mamilo fica estranho e qdo fica frio ou belisca ele fica duro pq qdo tem o bf um pouco alto ele acumula gordura no leito

no mamilo pow pq alguns tinham gordura no peito e o mamilo ficava estranho

aew no tempo de muleke quem ja teve que dar aquela beliscada no peitinho aew pra ele n ficar estranho posta aew ?

blx