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Romário Bitencourt

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Tudo que Romário Bitencourt postou

  1. Romário Bitencourt
    O sono é onde seus músculos são regenerados quantos mais descanso melhor,só não pode exagerar senão em vez de anabolizar tu cataboliza. Numa noite durma entre 8 a 10 horas se puder depois do almoço de um cochilo.
  2. Romário Bitencourt
    Pra mim nesse esporte tinha que ter sempre umas 2 pessoas do lado no minimo sempre tem acidentes.
  3. Romário Bitencourt
    Eu acho que tenho também vou tirar umas fotos depois postar aqui.
  4. Romário Bitencourt
    Depende a dor pede ser que você esta fazendo o exercício super bem
  5. Romário Bitencourt
    Eu prefiro o normal mesmo bicudo não é estético.
  6. Romário Bitencourt
    A imagem fica ruim tem um limite para cada imagem .
  7. Romário Bitencourt
    Ótimo tópico vou fazer esse teste eu creio que tenho má digestão.
  8. Romário Bitencourt
    Precisa baixar seu BF. E ganhar massa magra nem da pra ver seus músculos
  9. Romário Bitencourt
    Ate agora não vi post duplos.
  10. Romário Bitencourt
    Você poderia falar da qualidade das anilhas ou mostrar imagens?
  11. Romário Bitencourt
    O cara desenvolveu esse shape só fazendo exercício com barra fixa?
  12. Romário Bitencourt
    Qualquer coisa fique só na corrida mesmo.
  13. Romário Bitencourt
    "Academia onde meu corpo cansa e minha mente descansa" "Get ripped or die mirin"
  14. Romário Bitencourt
    Nossa que tenso nunca vi isso. Aconselho não treinar invés de ganhar massa magra vai perder.
  15. Romário Bitencourt
    Inchar a cara? Onde tu viu isso amigo?
  16. Romário Bitencourt
    Massa demais velho o bom se tivesse com tradução em português
  17. Romário Bitencourt
    Nossa ela é muito gata
  18. Romário Bitencourt
    Mais tarde vou começar a baixar é assistir seus vídeos tomara que sejam bons.
  19. Romário Bitencourt
    Cara comigo é o contrário já cheguei na academia pegando pesos razoáveis ate comprando-se a caras mais velhos que eu. Assim eu fico cada vez mais motivado a mudança que estou tendo é talz. Aconselho a tu não parar. #ZyzzProject
  20. Romário Bitencourt
    Eu fazia só que não curtia muito não.
  21. Romário Bitencourt
    Aconselho 3x8.
  22. Romário Bitencourt
    Duas perguntas você se alonga bem e aquece bastante?
  23. Romário Bitencourt
    Acho que só dois exercícios pra costa ta bom ou você só malha costa nesse dia?
  24. Romário Bitencourt
    Bons ganhos
  25. Romário Bitencourt
    Poucos porem grande eles né cara. Mas com mais gomos fica dahora
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