jonn221
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Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria
jonn221 respondeu ao tópico de Jhonattan Cristian em Diário de Treino
Cade você, xará? Como está a sua evolução? Não some não, irmao. Grande abraço. -
Opa, obrigado Caio, valeu mesmo, irmao.
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Cara, qndo vc fala em "recuperar o eixo" isso quer dizer o que?kkkkkk. O site que o Danilo se refere deve ser o HD. Abraço irmao. Objetivo dado é objetivo alcançado, by; Mandolios.hahahaha
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Poxa mlk, que bom que vc chegou aos 80kg, esse era seu objetivo, certo? Cara, vc é mt organizado, parabéns. Já fez previsão de qndo vai tirar a semana de descanso? Grande abraço,irmao.
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Baaaahhh!!!! O guri está completando mais 1 ano de vida. Poxa mlk, felicidades aí irmão, tudo de bom para você, continue sendo essa pessoa que você é. As sementes que vc plantou no inicio dessa jornada vc já está colhendo e com certeza essa arvore vai frutificar mais e mais. Grande abraço, rapaz. Que Deus te abençoe...
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O meu tbm é só o direito, pensando em parar 1sem tbm, velho. O corpo já está bem cansado, mas eu quero chegar aos 90kg até 31\dez, hahaha. Segue firme!!!
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Entendi, estou sentindo isso tbm, velho. Tipo como se estivesse cansado? Abraço, irmão.
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O seu ombro estala, cara? Você poderia me passar o site por mp tbm? Não consegui achar... Grande abraço, guerreiro.
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Poxa cara, fico feliz que você esteja alcançando seu objetivo, de coração mesmo. Vai pegar os 80kg facil. Irmao, essa crea vc compra pelo ebay? poderia me passar o link? Agradeço desde já. Sempre acompanhando, guerreiro. Forte abraço!
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Vocês estão grandes pra caralho e com mt qualidade, velho. Parabéns a ambos... Marcyo, Cara, se tiver vaga ainda, me add aí , por favor. Enviei o email... Obrigado!
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Passo A Passo: Montando Seu Treino [Com Vídeo Explicativo]
jonn221 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Treinamento
Parabéns Leandro, mais um ótimo tópico para esclarecer varias duvidas dos membros desse forum. Você contribui demais p/ esse forum, cara. Grande abraço! -
Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria
jonn221 respondeu ao tópico de Jhonattan Cristian em Diário de Treino
Opa, meu nobre. Estou vendo que esse bulk está prometendo mt evolução. Caraca, estava vendo seus treinos...vou dá uma pesquisada e aprender um pouco sobre eles. Grande abraço, xará. Segue firme, sempre acompanhando aqui. -
Também acho que a sua dieta é para um "Bulk limpo". Faltou postar o seu treino e tmb, mesmo...sobre o bcaa aqui mesmo no forum tem um artigo sobre o mesmo.
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Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria
jonn221 respondeu ao tópico de Jhonattan Cristian em Diário de Treino
Beleza, fico no aguardo. Tem que cuidar da saúde mesmo, pq sem ela não chegaremos ao nosso objetivo. Abraço guerreiro. -
Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria
jonn221 respondeu ao tópico de Jhonattan Cristian em Diário de Treino
Nossa mlk, pensei que vc tinha desistido... VOCÊ SECOU, parabéns mlk, como está o seu bf? Qual o seu objetivo nesse bulk? Não some, não. Grande abraço, xará.