John Frusciante

Alguém sabe se tem ou não que saturar o cell tech?? Todos os relatos de quem saturou por 5 dias, foram positivos... Se vier falar ''merdatech'' ''muscletech de merda'', nem responda.

Devo ou não saturar o cell tech? todos os relatos de quem saturou foram positivos... ah, se vier dizer que é merda tech ou muscletech de merda, nem precisa responder.

valeu krebz. Bons ganhos

Bem, eu pesquisei lá no tópico ''tudo sobre creatina'' só que não tem nada que se relaciona a minha seguinte dúvida: Estou tomando o SizeOn na seg, qua e sex, que são os dias que eu treino musculação (devido ao JJ), e no sizeon já possui creatina monohydrate, e tb tenho uma creatina 500g da universal aqui guardadinha. O que devo fazer? Esperar o SizeOn acabar ou tomar creatina nos dias em que não tomar o SizeOn? Obrigado

Obrigado mesmo pelas respostas! Vou de SizeOn mesmo!

curti esse daqui http://www.lojamais.com.br/Loja/Emp_MostraProd.aspx?codProduto=264707&codemp=8497 essa loja é confiável, alguém já comprou? - pô madruga, saudade daqueles solos fuderosos da tour do SA! O Josh tá se soltando mais agora haha

de acordo com o que o Felipão disse, eu fiquei pensando, se eu comprar um suplemento intra-treino que contenha creatina, eu teria que usar esse intra treino todo dia né? Tipo o sizeOn!

Obrigado pelas respostas! Então (desculpa pela ignorância) seria mais vantajoso pegar o NanoVapor (li relatos, e acho que é mais que estimulantes) ao invés do Xtend (aminoácidos para o treino). Uma coisa que eu não entendo, pré-treinos famosos como Shotgun, nanovapor, assault, 1mr, etc são apenas estimulantes e única função é dar um gás para os treinos e nada mais de considerável? Obrigado e bons ganhos!

já tenho 2 anos de treino, e já suplemento com creatina, esqueci de falar! alimentação tá ótima também.

Me suplemento com whey e malto no pós treino, tenho a dieta beleza e o descanso também. Tenho 250 reais pra gastar aqui, estou em dúvida em um pré treino ou um intra-treino, mais precisamente em um Xtend ou um NanoVapor. Qual vocês acham mais vantajoso?? O site homemdepedra é confiável? Abraços!

essa xpanstore é loja brasileira mesmo ou americana que converte preço para real? Ah, pesquisei aqui no fórum que esse Volumaize é enganação... Ah, aproveitando o tópico, queria saber se no caso seria melhor eu comprar um Pré-treino ao invés de um intra, isso porque eu pretendo ganhar medidas para um Campeonato de JJ, e não sei muito de suplementos. Até pesquisei aqui no fórum, só que quando o assunto é intra e pré, eles são mt objetivos, então não consegui entender! Se souber algum site brasileiro que tenha um SizeOn, ficaria muito feliz!!!!!!!!!!!!

200 reais pra gastar com um intra, o que sugerem?

obrigado pelas indicações, vou pesquisar mais alguém tem outra sugestão de um intra?

o negócio é que luto JJ, tive que sair da musculação um tempo devido a campeonatos fora da cidade, então perdi massa magra, queria recuperar com algo que pareça o SizeOn é dificil manter dieta fora da cidade, ainda mais em época de competição

esqueci de perguntar também, se eu achar um sizeon, eu poderia tomar ele durante o treino e mandar whey e malto no pós ou jogaria dinheiro fora colocando mais carboidrato no pós?

Quando comecei a usar o SizeOn da Gaspari, tive ganhos excelentes, posso dizer que uma dieta junta com um sizeon faz milagres mesmo, só que ele já acabou tem uns 2 meses. Só que hoje eu não acho mais esse sizeon pra comprar, queria saber algum outro suplemento que se pareça com o sizeon, algum que o objetivo também seja aumentar as medidas (sem ser hipercalórico). Abraços

últimas dúvidas: minha academia não tem o hack pra colocar a barra do agachamento livre, como faço? devo começar com barra vazia em todos os exercícios?

não teria que ser apenas uma série?!

o foda é que a resistência na barra fixa é muita curta. Eu sempre fiz ABC, tive que mudar pro 5x5 por causa dos treinos de JJ que estão ficando muito intensos, e não posso abrir mão de um peso maior com uma musculatura melhor!

Esse Zyzz tinha um shape muito foda. Foda-se se usou AE ou não, sei que a maioria (inclusive eu) aqui queria um shape igual o dele. vi uns vídeos dele, alguns tem ele na fase ''durante''. E outra, esse cara tinha uma dança muito bizarra, credo.

alguém me responde se isso ficaria bom? Treino A Agachamento 5x5 Supino 5x5 ( Remada Curvada ) 5x5 Paralelas 3xF Treino B Agachamento 5x5 Militar em pé 5x5 Terra 1x5 Rosca Direta com barra 3x5 F = até a falha

Obrigado pelas respostas! Tava pensando nisso aqui: Treino A Agachamento 5x5 Supino 5x5 ( Remada Curvada ) Paralelas 3xF Treino B Agachamento 5x5 Militar em pé 5x5 Terra 1x5 Rosca Direta com barra 3x5 F = até a falha é bom? a progressão de peso tem que ser a cada série ou a cada dia de treino? Braço em off = 30cm Contraído = 34cm Cintura = 86cm ---- Quanto aos treinos de JJ, são as 16h até 18h e 20h até 22h

pode fazer AB de boa então. Só que não mande mais de 3 exercícios pra cada grupo se for mais de 3x na semana

Obrigado! gostei bastante dele, só que sozinho fiquei pensando aqui, seria uma boa: Segunda -> A Terça -> Jiu Jitsu Quarta -> B Quinta -> Jiu Jitsu Sexta -> Jiu Jitsu e A Dúvidas: Na sexta, seria melhor eu começar pelo treino ou pelo JJ? Na terça e na quinta, eu poderia fazer JJ 2x ao dia? Vou perder massa magra?

que horas que você vai na academia? pode ser isso que faz seu treino ficar demorado