L3M0S

então antes de ir pro treino, já começa a tomar ... ( 2 scoops com 500ml ) ?

Tenho uma duvida em relação ao "purple wraath" muitos dizem que ele já é um bcaa .. Então, se já faço o uso dele não preciso tomar "bcaa" ? Como devo usar ele ? Devo usar ele com um pré treino ou ele já é um ?

Gostaria de saber se tem algum problema em usar o Multivitaminico "Optimum Men" + Bcaa ?

[font="arial, helvetica, sans-serif"]Primeiro post no fórum ! Tenho uma suplementação mais ou menos parecida com as recomendações feita pelo "Bronco", mas queria saber se alguém tem algo pra mudar ou acrescentar ! 7:00 : Hipercalórico : Real Gains 10:30 : Lanche ( escola ) 12:00 : Refeição sólida 15:00 : Hipercalórico 16:30 : Hemo rage + bcaa 17:00 : Treino 18:30 : Whey + dextrose 19:00 : Refeição sólida [/font]