Paulo Cordeiro

Boa noite galera ! Observo uma coisa a +/- 6 Meses, após atingir 100kg (7%bf), quando não estou fazendo uso de nenhum ergogenico , segurar a qualidade junto ao peso e medidas fica muito dificil, alias, nunca consegui. Não sei o porquê disso ! O que acham de utilizar 250mg/sem de testosterona (durateston), com objetivo de manter a qualidade e a MM junto ao peso atual? Se tiver como, explica sua opinião ! Abraços !!

Boa noite galera !! Estou com uma dúvida e gostaria da ajuda de vocês; Seguinte... Sempre treinei utilizando a técnica de treino ABCDE, venho tendo bons resultados, mas, estive pensando no seguinte.. Estamos em dezembro/2013 pretendo participar do meu primeiro campeonato em +/- jun/jul/2014 (ainda não saiu a data certa), e aproveitando que estou em off, consumindo bem mais carbos, e utilizando 250mg/sem de testo apenas para segurar o peso junto à MM, o que acham de trocar esse treino ABCDE por um ABC2x? ou até mesmo ABCDAB ? E qual seria a melhor divisão de treinos (divisão de agrupamento muscular) ? se puder explica sua resposta ai galera. CONSIDERARIAM USAR A TECNICA DE DOUBLE SPLIT ? TREINO 2X AO DIA ? Abraços !