RinaldoFreitas

posso substituir a ioimbina pelo tribullus ? Abraço e desculpa te atormenta ai lendrao ushausha! posso substituir a ioimbina pelo tribullus ? Abraço e desculpa te atormenta ai lendrao ushausha!

leandrao , durante a fase de cutting e libido abaixa? por isso vc me indicou ioimbina esses dias? Abraço.

ae aqui te atormentando denovo leandrao ushausha , ... queria saber se o aerobico depois do treino é quase mesma coisa que o aej? já que o glicogenio vai ta esgotado porque foi usado como fonte de força no treino? Abraço , vlw .

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CARA É IGUALZINHO AQUI EM CASA KKKKKKKKKKKK , TO EM CUTTING TB , HJ ERA DIA DOLIXO , COMI 1 PEDAÇO DE BOLO DE CHOCOLATE E COPO 200 ML DE REFRIGERANTE , AQUI EM KSA ELES BEBE REFRIGERANTE TODO DIA , E EU FICO NO SUCO CLIGHT

quanto custa a ioimbina +/- Leandrao? abraços e, vlw ! e como tomar tambem..

se eu fosse voce , fazia a dieta da proteina , estou tomando o oxyelite e fazendo a dieta da proteina ainda , nao pesei nao , suspendi o uso do oxy porque tinha parado de pagar academia porque meu dinheiro deu uma atrasada , vou voltar segunda , tomando o oxy normal , dieta que estou fazendo normal mesmo sem academia ...! é bom que perde massa gorda e conserva tua massa magra , mas nao EXAGERE na proteina se for fazer , pode dar bulk !

fala lendrao , queria saber como perder aquela gordurinha lateral da barriga , os famosos culotes , pois tenho muito , queria saber uma forma de como perder elas além de exercicios aerobicos , etc. Abraço , e agradecido .

faz uma dieta com pouquissimo carboidrato e bastante proteína :] combinaria melhor e voce queimaria mais gorduras , sendo assim a proteína ira a ajuda vc a nao perder musculos..

ae vlw leandro , mas o que é intervençao cirurgica?

galera queria saber quantos minutos devo correr no aej? e quantas horas tenho que ficar de jejum pra correr..

queria saber como queimar gorduras localizadas nas pernas e culotes e abdomen? (tirando dieta e aerobicos ja faço faz tempo e até agora só perdi gordura na parte de cima do corpo ... , suplementando tambem com termogenico..) existe algum treino especifico , que possa queimar gorduas nessas regioes? desde já , agradeço obs : o lugar que mais quero queimar é as coxas , panturrilhas , nadegas suahsuah , culotes e abdomen , ja tentei de tudo aerobicos , aerobicos , dieta , acompanhado de um termogenico ripp abs probiotica , mas aonde consegui queimar mais gordura foi na parte de cima ( costas , peitos , braços(coisa que nao é bom suahsua, e um pouco no abdomen , nas pernas nada) abraço leandrao.

substitua o queijo por 2 ou 3 claras e 1 , e coloque 2 colher de aveia , fica show de bola , e também substitua o toddy por nesquick , isso ficara show velho.

feito & aprovado , fiz deixei apenas 8 horas e ficou com uma consistencia boa de mais velho , adicionei 1 saquinho de suco de morango , fico show de bola , vlw ai pela dica :]

se tivesse aveia , clara nesse shake até encarava kkk

gostei da gostei do leite soja aí tb , boa dica aí..

300 ml leite desnatado ou integral 2 a 4 claras 1 ou 2 colheres de aveia (flocos , farelo) adoçante a gosto se quiser bota 1 colher de nesquick ou toddy por causa do sabor , eu mando puro memo em torno de 18 a 22g de proteína +/- .. o bom do nesquick tb é pra dar uma reforçada grande de fonte de vitaminas e minerais.. dai vai de voces...

aveia em flocos adcionada aí cairia super bem.. vlw! :]

tb nao AWOIAWOAWOISAWO

usa peito de peru só cara , presunto calórico dms pra 1 fatia , compra alface , pao de forma integral e faça o lanche só disso . nao se esqueça de comer bastante proteina!!

bom galera esté é um shake pratico , muitas pessoas devem saber , eu uso ele no desjejum .. Ingredientes 300 ml leite desnatado 1 ou 2 colheres de aveia (flocos,farelo) 2 bananas médias Modo de preparo pique em pedaçinhos 1 banana e jogue junto com a aveia e o leite no liquidificador. beba e após beber , coma 1 banana pra saciar-se. é um shake bastante interessante para cutting , nao sei a informaçao nutricional dele , mas contém pouca gordura e um tanto bom de proteinas. OBS : eu nao coloco adoçante , mas para quem nao gostar do gosto , coloque umas 5 gotas e ja está bom , mas aconselho a nao colocar!

posta a foto atual cara, acho que tenho isso tambem , go! pfv!

beleza vlw cara!! vlw ai tbm véi!

nao entendi , quando faz a gelatina é agua quente dps de pronta joga agua normal , daí depois bate junto com o yogurte?

300 ml de leite desnatado 2 banana médias 1 colher e meia de aveia é muito melhor pra quem está em cutting! cara se tu ta querendo queimar gorduras , esqueça o whey protein , á parte , pra optmizar os resultados em melhor tempo , assim depois podendo usar o whey protein!

galera estou com uma duvida , começarei a tomar oxyelite , daí sei que alcool nao combina com nenhum tipo de suplementos , alem de cortar o efeito , desacelera o metabolismo e mto mais ...Queria saber se , que quando eu parar de tomar o oxyelite , poderei beber bebidas alcoolicas sem perder os resultados (claro que beber 1 vez por mes , ou menos) ? ou se eu beber alguma bebida alcoolica depois de uns 15 a 40 dias , nao interfirá em nenhum resultado? agradeço desde já galera :]