Caio Almeida

To magro to querendo engordar pegar uma massa bacana qual dos dois vocês me indicam ?

brunoyf,vc respondeu porque quis mano hora nem uma me dirigi ao seu nome te pedindo opinião

A mano animo tomar cretina e dar intervalos de 6 meses tenho medo do RIM da problema :S

Obrigado a todos pelas respostas,e mano tem 3 meses que tomei cretina pretendo tomar mais pra frente.. Dei mais uma olhada e achei esse hipercalorico Sport Mass (3000g) - Solaris Nutrition R$ 67,41 Porção de 130g (5colheres medida) Quantidade por Porção %VD(*) Valor Calórico 507 kcal=2129 kJ 25% Carboidratos Totais 95 g 32% Proteínas 15g 30% Gorduras Totais 1,62 g 3% Gorduras Saturadas 0,54 g 2% Gorduras Trans 0 mg 0% Fibra Alimentar Frutooligossacarídeos Sódio 132 mg 6% VITAMINAS IDR Vitamina C 13,6 mg 30% Nicotinamida 4,8 mg 30% Vitamina E 3,0 mg 30% Pantotenato de cálcio 1,5 mg 3% Vitamina B6 0,40mg 30% Vitamina B2 0,40mg 30% Vitamina B1 0,36mg 30% Vitamina A 30% Ácido Fólico 72mcg 30% Vitamina D Biotina 9,0mcg 30% Vitamina B12 0,72mg 30% MINERAIS IDR Cálcio 100mg 15% Cloreto 15% Potássio 148mg 10% Magnésio 78mg 30% Ferro 2,1mg 30% Zinco 2,2mg 30% Manganês 0,70mg 30% Cobre 280mg 30% Cromo 5,3mcg 30% Molibdênio 13,6mcg 30%

Ai galera,tenho 16 anos tenho 1,85 de altura e peso 72kg. To meio sem grana e tava afim de tomar esse hipercalórico Vit Thor 15000 6 kg - suplemento R$ 102,00 Porção: 160 g (8 colheres de sopa) Conteúdo: 6 kg Componentes Quantidade por porção %V.D. (*) Valor Calórico 663 kcal 33 Carboidratos 117 g 39 Proteínas 24 g 48 Gorduras totais 11 g 20 Gorduras saturadas 0,6 g 3 Gorduras monoinsaturadas 2,9 g -- Gorduras polinsaturadas 5,8 g -- Gorduras trans 0 g -- Colesterol 0,12 mg -- Fibra alimentar 4 g 16 Sódio 380 mg 16 Cálcio 58 mg 6 Ferro 4 mcg 29 Vitamina A 136 mcg 23 Vitamina D 1,4 mcg 28 Vitamina B1 0,38 mg 32 Vitamina B2 0,54 mg 42 Niacina 3,6 mg 22 Pantotenato de Cálcio 1,6 mg 32 Vitamina B6 0,34 mg 26 Vitamina B12 0,72 mcg 30 Vitamina C 10 mg 22 Vitamina E 2,7 mg 27 Vitamina K 16 mcg 25 Biotina 12 mcg 40 Ácido Fólico 54 mcg 14 Fósforo 0 mg 0 Zinco 2,5 mg -- Flúor 1,1 mg 28 Cobre 202 mg 22 Iodo 94 mcg 32 Selênio 12 mcg 35 Manganês 0,85 mg 37 Molibdênio 10 mcg 22 Cromo 7,9 mcg 23 Alanina 892 mg -- Arginina 1420 mg -- Ácido Aspártico 2396 mg -- Ácido Glutâmico 342 mg -- Cisteína 213 mg -- Fenilalanina 1420 mg -- Glicina 783 mg -- Histidina 726 mg -- Isoleucina 1289 mg -- Leucina 2306 mg -- Lisina 1880 mg -- Metionina 467 mg -- Prolina 969 mg -- Serina 1185 mg -- Tirosina 1153 mg -- Treonina 1182 mg -- Triptofano 188 mg -- Valina 1498 mg -- Treonina 1182 mg -- Da uma ajuda ai ve se compro ou nao??