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@craw69 Eu tenho 90 kilos, 1.87m Estou pensando em usar BCAA. Pensei nos Xtend, AminoX, Modern BCAA. Vou importa-los. O Xtrend tem 7g de bcaa, o AminoX fala q tem 10g de BCAA porém tb tem L-Alanine, Taurine (Micronized), L-Citrulline nesses 10g. Já o Modern BCAA é na taxa de 8:1:1 e tem 10g de bcaa + L-Alanyl-LGlutamine (Sustamine™) incluso nesses 10g. Então, qual seria a quantidade indicada pra eu tomar esses suplementos? Pelo que vc falou da relação por peso, sairia uns 40g de bcaa, o q sai bastante salgado. Não seria viável uma dose menor? Se sim, de quanto? Outro ponto q li você comentando foi sobre adicionar leucina pura com o bcaa pra render mais. Qual seria a proporção que eu adicionaria junto desses bcaa que postei acima? Essa leucina pura eu encontro em farmacia de manipulação? É confiavél? Vlw pela ajuda.