Hnky

E eu estou quase a comrpar o Shotgun MHF-1, ele tem termogenico, acha que vou perder peso?

Pois é, acho que vou comprar esse BCAA da optimum mesmo. Além do mais, já tem 4g de Glutamina no Whey em que tomo que é aquele Elite da Dymatize.

Entre Glutamina e BCAA, se fosse para eu comprar apenas 1. Qual dos dois seria mais benéfico para mim, em termos de ganho de massa muscular, evitar catabolismo, etc... BCAA eu compraria aquele da Optimum em pó (345g). Tomaria 10g antes do treino e 5g depois (tomaria apenas quando eu fosse treinar). Glutamina compraria da Optimum também, em pó. Tomaria 5g antes do treino e 5g antes de dormir. Qual dos dois teria melhores resultados?

Então acha que posso tomar qualquer um mesmo? Meu amigo tomou jack3d e ele emagreceu 2kg. Mas acho que seja por conta da dieta também. Hã?

Realmente isso é muito verdade. Pra saber qual é o preferido, tem que experimentar váários! Mas o que eu to com medo, é de pegar por exemplo um que não vai me auxiliar no ganho de peso, e consequentemente vou emagrecer, por acelerar muito o metabolismo, mesmo eu tendo uma dieta de 3kcal, 3,500kcal.

Pessoal, to querendo um PW pra eu tomar. To tomando o Assault, mas to tomando por tomar mesmo, já faz umas 3 semanas que estou tomando. Estou tomando 1 Scoop cheio (dose máxima recomendada), e não sinto quase nada. Foco aumenta pouco, força nada, vascularização quase nada, enfim, comigo não está dando certo, então vou partir pra outro pré treino. Eu escolhi o Assault, por que, em relatos que eu vejo, sempre vejo um aumento de peso, e falam que dá um aumento de massa muscular. E eu estou querendo ganhar peso, então pensei no Shotgun, que dizem a mesma coisa. E sempre vejo relatos, com ganho de peso. Mas vi que no shotgun há termogenico junto. Qual PW recomendam? *Por favor, não comecem com ''E A DIETA, TA BOA?''. É lógico que sei que sem dieta não se leva à nada. Então dessa parte tá tranquilo.

Dizem que dão bons resultados tanto no aumenta da testosterona, na massa magra e na libido. Vi alguns relatos, quase todos apenas elogiando. Pena que não exista tantos relatos aqui, só vi gringos relatando.

Aproveitando o tópico. Alguém sabe me dizer se o P6 Extreme da Cellucor, é bom? Me falaram que a combinação de Tribulus T. + P6 Extreme dá grandes resultados.

Pesquisar seria melhor e mais rápido.

ok vlww

Não, seria sempre ABCAB

Ficaria A (Biceps, Costas, Antebraço e Abdomen), B (Peito, Triceps e Ombro), C (Pernas), A e B. Segunda - A Terça - B Quarta - C Quinta - A Sexta - B A, B, C, A, B

Bom, não sei se aqui é a área certa, mas estou com uma dúvida em relação ao que eu faço. O que seria melhor: (A) -> Treinar 3 vezes por semana fazendo todos os exercícios quando fosse a academia. Exemplo: Segunda (Peito, Costas, Tríceps, Bíceps, Antebraço e Ombro), e repetiria isso na Quarta e na Sexta. E deixaria pernas e abdômen para Terça ou quinta. (B )-> Treinar 5 vezes por semana fazendo separadamente, apenas 2 vezes cada músculo na semana. Exemplo: Segunda (Costas, Bíceps, Antebraço e Abdômen). Terça (Peito, Tríceps e Ombro). Quarta (Pernas) Quinta (Costas, Bíceps, Antebraço e Abdômen) Sexta (Peito, Tríceps e Ombro). Então, qual alternativa seria melhor para eu ''crescer'' mais? Fazer um mesmo músculo 3 vezes por semana, dando 1 dia de descanso entre os treinos, mas fazendo todos os músculos. Ou fazer um mesmo músculo 2 vezes por semana, dando 2 dias de descanso, mas fazendo separadamente?

Pré Treino varia com cada pessoa. Estou tomando o Assault, já tomei várias vezes a dose máxima, acho que já está um pouco menos da metade, e ainda não senti nenhum efeito relativamente bom. Meu próximo será o Shotgun, vamos ver no que vai dá...

Cara, cafeína, álcool, NÃO vão anular o efeito da Creatina. Mas vão atrapalhar um pouco a creatina. A creatina retém um pouco de liquido, e cafeína, álcool, são diuréticos. Mas anular efeito não vai, talvez apenas minimize.

Muda sim, a quantidade de proteína já é um exemplo, matéria prima e etc. Mas to falando que não compensa gastar em hipercalórico.

Não compra hipercalórico não. Continua come essa suplementação, melhora a dieta, pões mais kcal nisso ai, come bastante. Aí você compra um Whey qualquer, pra fazer de ''hipercalórico''. Você usaria esse Whey misturando com 20g de malto ou dextrose, 20g de maizena, 20g de aveia, ou o que quiser. Muito melhor. Não compra hipercalórico não. Continua come essa suplementação, melhora a dieta, pões mais kcal nisso ai, come bastante. Aí você compra um Whey qualquer, pra fazer de ''hipercalórico''. Você usaria esse Whey misturando com 20g de malto ou dextrose, 20g de maizena, 20g de aveia, ou o que quiser. Muito melhor.

Se quiser que o Hyper dure, dê pelo menos umas 3 semanas de descanso.

Paguei pouco menos de 70 reais, então acho que valeu a pena, para experimentar e ver que não presta mesmo, rs. E Whey sempre compro de marcas boas, como Optimum, pois é a minha mãe quem banca os Wheys e a dieta também. Agora o resto já é comigo, vou ver se compro um tribulus, valeu!

Há suplementos, que sim. Mas por exemplo, os hipercalóricos não mudam nada. Eu costumava tomar um da Athletica, 3kg R$80, costumava sempre pelo menos 1kg por mês. Então decidi comprar um melhor, com mais proteínas, logo pensei que teria um ganho maior de peso, então eu comprei esse Pro Complex Gainers da Optimum, não me ajudou a ganhar nem 1kg, e me deu muitas espinhas. Mas em questão de Whey, creatina, caseína, acredito que os importados podem ser melhores. E claro que também temos nacionais bons, que podem se similar aos importados. Há suplementos, que sim. Mas por exemplo, os hipercalóricos não mudam nada. Eu costumava tomar um da Athletica, 3kg R$80, costumava sempre pelo menos 1kg por mês. Então decidi comprar um melhor, com mais proteínas, logo pensei que teria um ganho maior de peso, então eu comprei esse Pro Complex Gainers da Optimum, não me ajudou a ganhar nem 1kg, e me deu muitas espinhas. Mas em questão de Whey, creatina, caseína, acredito que os importados podem ser melhores. E claro que também temos nacionais bons, que podem se similar aos importados.

Estou com um Animal Pak aqui, tomei 21 packs já, e não vi muitos resultados com ele não, parece que me ajudou mesmo na resistência. Mas aquele papo de força, ganhar peso durante o uso, já usei quase metade e não vi nada nessa questão. Comprei também pois aproveitei que estava nos EUA e paguei apenas U$35. Tenho alguns amigos interessados nele, eu tomaria mais 1 pack e venderia os outros 22 paks. Será que faço isso, ou já que comecei a tomar, tomo tudo?

Eu fiz as contas aqui, com 60% de taxa, ainda valeria a pena. Então quando terminar aqui meu Assault já vou encomendar o NO Shotgun. Obrigado

Se a sua dieta já tá de boa, e tava sobrando uma grana, acho que foi uma boa sim os suplementos.

Boas. Não sei se aqui é o lugar certo, mas enfim, estou querendo começar a importar suplementos, muitas pessoas apenas compram suplementos importando, e eu sempre comprei suplementos em loja daqui da minha cidade, que é bem mais caro. Queria saber a opinião de vocês, vale mesmo a pena importar? E se o produto foi taxado, alguém pode me dizer a porcentagem que cobram em cima do produto? Queria também alguns sites que são bons, estava pensando em pedir no Bodybuilding, pois penso que é o mais ''famoso''. Valeu!

Hipervitaminose? O cara só comprou Vitamina C.