Kurt Cobain

cara, não existe isso !é igual uma construção! se tu tiver o tijolo e o acabamento , mas não tiver o cimento, não vai adiantar de nada!

verdade!

mermão, se eu fosse tu , abaixava essa bagaça. bulkar com 20% de bf eu acho loucura! na minha opinião!

gosto de deixar o bf baixo durante o ano! bulko ai uns 2 meses, e faço um cutt cabuloso.

manolo, eu nem treino trapézio quase EHOEIOEIO ele já é brutalmente destruído no levantamento terra, e no desenvolvimento militar!

pois é cara, esse mundo musculação é mais complexo que podemos imaginar . Pesquise aqui sobre treinos, nutrição e tals , fica dificil resumir tudo por aqui.

Cutting go on!

Carai , 50g de carbo por dia? êeeee doido kkk iria morrer!

achei volumoso. eu faço assim! treino A : Levantamento terra Remada curvada Barra chin ups rosca direta rosca invertida treino B : Supino reto supino enclinado pull over desenvolvimento militar triceps testa triceps banco. Treino C Agachamento livre Leg press extensora flexora panturrilha sentado

vain!

quem eu acho que tem uma genética boa pra peito , é esse Brandley cooper ! ele treina ou é assim mesmo ?

ei gaspar, também tenho isso as vezes kkkk acho que é porque tô em cutt, mas acordo com uma fome do cara*** , as vezes eu volto a dormir, mas tem vezes que não aguento, vou na geladeira e como uma barra de proteina.

achei que o cara colocou a opinião dele , MAS voltando ao tópico.... Achei esse treino dela ( juju) muito meia boca. That's my opinion

Quem precisa disso manolo ? a onda é pegar as vadias tudo, até os 23 anos de idade! pra quê viver mais que isso???

Danoninho de qualidade ein ? EHOEIEIOEI shape daora, mas o treino dele.... pela amor de Goku!

evite tomar líquidos antes de dormir , tome até 2 horas antes.

passar mal ? nunca... acho que foi algo que tu comeu brother

concordo

que treino lixo ! me digam uma coisa , se com um treino lixo desse, ele já tem um shape bacaninha desse, se ele treinasse de maneira correta, estaria maior ou com mais qualidade ?

eu não como toda as gemas , porque tento varear as gorduras ao longo do dia , tô em cutt agora.

G-zuis , e eu sempre pensando que um ciclo bacana (incluindo tpc) dava menos de 1000 conto EHOEIOEIOE

a questão das gemas, eu dou a maioria pros meus cachorros , de 15 ovos que eu cozinho , mando 9 pro lixo ( ou cachorros ).

mano,na boa ,anabolizante natural que eu conheço é qualquer alimento ao qual vai ser utilizado no processo anabólico, Frango, batata doce....

man, to assim também, termino de treinar e mando umas duas bananas , espero uns 20 min e como uma porrada de frango/carne no almoço, tá de boas.