Kurt Cobain

na dúvida, vá ao médico! .

Localizada! na minha opinião.

Só sei uma coisa, se eu fosse parar de fazer algum exercício porque alguém falar '' vai se lesionar '' não faria nada praticamente! que nem alguns professores falando '' Não faz levantamento terra, vai acabar com teu joelho e com sua coluna'', a maioria preferiria que eu fizesse somente aeróbico ! u.u

Cara, eu prefiro tomar a Creatina junto com o almoço, por ter uma maior libreção de insulina, que ajudar na absorção da creatina.

acho que uma metonina cairia bem brother

Cara, vai na fé, eu sou Ecto e consegui em 3 ano ganhar uma boa quantidade de massa muscular, e mesmo assim ganhei só um pouco de massa adiposa, Cresci meio '' definido''. mas isso só na base do Clean bulk, acho que se eu tivesse ido no bulk sujo eu estaria uma porca EHOEIOEIO como muito!

Modo de se falar.

O.O seu tio tá equivocado ... acho que tá cedo pra tomar suplys, mas dizer que vai sobrecarregar os rins e vai fazer parar de crescer é sacanagem. tipo, albumina é a clara do ovo, então tu vai sobrecarregar teu rim comendo ovo por aê? ou o whey , tu vai parar de crescer por tomar '' leite '' ? U.U

LOL kk, mano, nunca tinha visto isso O.O seria isso genética?

por isso manolo! gosto de fazer força só na academia

hehehehe boa luiz

na verdade eu treino pra me sentir bem. nunca gostei de ser sedentário, e cai entre nós, pelo menos no meu caso, quando passei dos 40 cm de braço, minha auto confiaça cresceu também

AHSUAHSUHAUS pode crer, parece que tá escrito assim na testa de todos os marombas = '' Burro de carga''

na verdade, sou o do meio, mas o mais novo tá '' gripado '' e não pode fazer esforço segundo minha mãe , e o meu irmão mais velho diz que como '' gosto destas coisas de malhar'' ( palavras dele ) EU que tenho a obrigação EHOEIOEIO o pior que a minha velha concorda --'

ASHUASHAUSHUA de boa galera, mas não é isso, é que tenho mais 2 irmãos, e os inuteis nem ajudam u.u

verdade antonio , e Matheus, penso sim, não agora, mas daqui a uns meses , porque tipo, quero chegar pelo menos aos 44~45 cm de braço , com uma bom shape, tipo, com qualidade! eu consigo chegar ali nos 100 kg numa boa, mas fico meio roliço, não curto muito ;s

ótima evolução Brother!

hehehe então só é eu dá um UP na dieta que fica tudo bem? AHSUAHSAUSHAUSH pode crer vou fazer isso! até terminei de fazer , se eu não fazer minha velha para de fazer os pratos que eu gosto !

bom, como pediu, tirei essas agora mesmo http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=img181r.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=img180u.jpg&res=landing Como podem ver, e a parte do corpo que tenho dificuldade em '' Definir '' , mesmo abaixando o bf.

Bom galera, não sei se essa é a area correta, mas vou fazer uma pergunta! eu não encontrei nenhuma pergunta relacionada a essa no forum, então é o seguinte! é possivel dificultar a recuperação muscular, ou até mesmo prejudicar ela , fazendo coisas do cotidiano que exijam a musculatura? por exemplo : tá tendo uma reforma aqui em casa, ai deixaram um monte de azulejo e tijolo aqui, ai como eu treino minha mãe disse que tenho a obrigação de carregar tudo isso pra dentro da casa.

bom, ainda não trabalho,e a facul tá de greve mesmo, e não tenho namorada. por enquanto tenho bastante tempo, mas quando a facul voltar vou ter tempo nem de me pentear kk

cara, relaxa. voê ainda é novo, pode crescer ai mais uns centímetros. como os manolos falaram acima, não é necessário chegar a 100 kg pra ficar com um shape bacana. mas o seguinte : digamos que você chegue a 1,70 , na MINHA opinião, chegar aos 100 kg naturalmente pode até chegar, mas não vai ter uma qualidade muito boa. por exemplo eu : tenho 1,90 e tô pesando 90,5 kg, toda vez que eu chego perto dos 100, eu fico muito roliço e não acho legal. mas isso depende de pessoa pra pessoa.

valeu mano ! kkkkkkkkk é uma pose que eu acho bacana EHOEIO mas ainda prefiro a versão do Frank zane

hehe valeu mano! esse meu parceiro é um mutante, nunca convide ele pra um almoço, ele vai acabar com tudo e ainda perguntar se tem mais KKKKKKKK

Eu montaria meu próprio treino, como o manolo disse acima. Nunca gostei muito de fichas , eu sou adepto do seguinte : faço de um jeito, se não tá doendo, faço de outro jeito até doer EHOEIO