Kurt Cobain
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Evolução, 3 Anos.
Kurt Cobain respondeu ao tópico de Kurt Cobain em Sala de avaliação / Antes e depois
5 anos se não me engano ;D -
Evolução, 3 Anos.
Kurt Cobain respondeu ao tópico de Kurt Cobain em Sala de avaliação / Antes e depois
1,90 cara.sim, Frio. [quote name=Cadu ' timestamp='1344808580' post='1159569] 1,90 ecto deve se foda ganha massa em... Mas ta daora! -
Como vamos avaliar sem fotos? u.u
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Evolução, 3 Anos.
Kurt Cobain respondeu ao tópico de Kurt Cobain em Sala de avaliação / Antes e depois
Cara , não tenho certeza, comecei um bulk faz uns dias, acho que uns 8~9%. mais do que isso não tá. -
sim sim, mas cara, vá na fé que você consegue seus objetivos! abç
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cara, por experiência própria, podemos chegar aonde quisermos. tambem tenho 1,90. atualmente peso 92 kg. saca a diferença em 3 anos ( Sem AE'S) antes http://desmond.imageshack.us/Himg23/scaled.php?server=23&filename=img0559lj.jpg&res=landing Depois http://desmond.imageshack.us/Himg580/scaled.php?server=580&filename=img222v.jpg&res=landing
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bulk sujo eu acho muito ruim.
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EHOEIOEIOE a minha turma pediu para eu fazer um cosplay do goku em uma feira de anime
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aproveitando o tópico, -----> http://desmond.imageshack.us/Himg341/scaled.php?server=341&filename=img224u.jpg&res=landing chutam quanto de bf? na ultima vez que eu fiz tava 8%, mas comecei um bulk e já não sei quanto tá.
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Shape bacana manolo,bem simétrico . foca um pouco mais nos ombros, e um pouco no abdômen.
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Hehe pode crer, as calças são um problema ;x era pra eu usar uns 42 pela minha cintura, mas minha perna é até que grossa, ai eu uso 44 u.u ai fica apertado nas pernas e froxo na cintura kkk
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e esse bf manolo? maneira um pouco, se não fica fod* diminuir ;x ( clássicas estrias ... minhas marcas de guerra )
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crescer '' definido '' é relativo. tipo, no meu caso, eu consegui crescer sem aumentar muito o Bf.
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ABC
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um ecto pode ser Mr olympia cara. vide frank zane.
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antes do treino costumo mandar batata doce e frango ... uma hora antes do treino. como o manolo disse, tente focar mais na dieta e menos na suplementação. pós treino pra min = whey+malto.
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pré treino pra ganhar força?
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essas gorduras laterais que fod* o shape kk
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Cara, não sei se alguns vão descordar de min, mas não gosto de treinar ombro com pernas. sabe porquê? pelo fato de no treino de ombro você estressar bastante o tríceps, e logo no outro dia estressa-lo novamente com peito e o próprio tríceps.
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O rly EHOEIOEIOEI
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Posso Treinar Todos Os Dias Pernas Com O Seguinte Treino?
Kurt Cobain respondeu ao tópico de ana13 em Treinamento
pa prut já respondeu tudo. -
Posso Treinar Todos Os Dias Pernas Com O Seguinte Treino?
Kurt Cobain respondeu ao tópico de ana13 em Treinamento
Todo dia? Não mesmo .... -
Em Relação Ao Sono, Detalhes Importantes E Mitos.
Kurt Cobain respondeu ao tópico de Lukiinhasv em Musculação em geral
na minha opinião, isso não interfere muita coisa. antes dormir 6~8 horas assim, do que dormir 2~3 horas direito. -
cara, no meu ultimo, passei de 88 kg pra 100 kg em 4 meses. não sei dizer o quanto de gordura kkk, mas o bf não aumentou exageradamente não ... tinha feito um cut , fui pra 91 kg com u bf de 8%, por ae , mas comecei outro bulk faz uma semana, tentar chegar a uns 104 kg dessa vez
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acho mais estético cintura fina. e pra ficar com um abd dilatado como no video, só no GH manolo.