Kurt Cobain

11%, por ae

quase 1 mês de bulking já. http://imageshack.us...7/img307ry.jpg/

e eu me achando forte EHOEIOEIO

Faço sim, Bom, ja Treino a 3 Anos, quase 4 na verdade. e cara, toda vez que faço o terra , meus traps saem destruidos!

Exatamente esse tipo de crítica que eu queria manolos! Primeiramente, eu acho que tenho facilidade no ganhos no Peitoral e no Tríceps, mas tenho certa dificuldade nos Traps e Ombros! E sim, eu prefiro um corpo mais estético! nas pernas tentarei dá um enfase maior! Boom, Tenho 1,90 cm kk , Preciso atualizar minhas medidas, to bulkando faz um tempinho, a unica coisa que eu sei agora é que to pesando 93 kg , Bf em 10% , braço esquerdo = 41 cm e o direito = 41,5 cm. ( Amanhã eu atualizarei Todas as medidas) e a questão das drogas, não sei bem, irei me informar bem antes de montar um ciclo! Ibagem para noção de altura! http://imageshack.us/photo/my-images/228/img1538wf.jpg/

Bom galera, não sei exatamente se to postando na área certa, mas é o seguinte: Ano que vem, pretendo competir em minha cidade, No caso Copa Manaus de Fisiculturismo e Fitness! Nunca ciclei! , e postarei algumas fotos aqui, com o intuito de vocês me indicarem alguns pontos fortes e fracos do meu shape, oque eu poderia melhorar! ( pretendo ciclar para me preparar para tal evento) http://desmond.imageshack.us/Himg18/scaled.php?server=18&filename=img257cx.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg256/scaled.php?server=256&filename=img270u.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=img256n.jpg&res=landing http://imageshack.us/photo/my-images/442/img236o.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/580/img222v.jpg/ http://desmond.imageshack.us/Himg407/scaled.php?server=407&filename=img196d.jpg&res=landing

Universal.

pra min vale muito a pena. em clean bulk o bf não aumenta tanto, e no meu caso os gomos ficam bem aparentes. foto que tirei hoje, 2 semanas de bulk já! http://desmond.imageshack.us/Himg18/scaled.php?server=18&filename=img257cx.jpg&res=landing

Ibagens que tirei agora, bulking! bf em 10% http://desmond.imageshack.us/Himg18/scaled.php?server=18&filename=img257cx.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg256/scaled.php?server=256&filename=img270u.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=img256n.jpg&res=landing

verdade kkkkk cara, por foto tem nem comparação, os caras são MUITO grande

Fotos minhas da copa Manaus de fisiculturismo ! http://imageshack.us/photo/my-images/228/img1538wf.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/534/img1537z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/img1536nr.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/20/img1533fu.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/255/img1517m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/62/img1518rp.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/443/img1523ux.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/69/img1513t.jpg/

Suplementos aumenta ritmo cardiaco? procede isso marombas? eu sabia que os pré treinos sim, mas Proteina do soro do leite e uns carbos de ig alto , eu não sabia...

tirando os pré treinos.

oque tem a ver um problema no coração com usar suplys? teria se tu fosse usar AE'S ...

EHOEIOEIO boa boa!

e qual foi o motivo da proibição dos suplys ?

cara, é pouco. reveja sua dieta, veja se tem os niveis certos de Carbo e proteina e gordura. se tiver, reveja seu treino. tem quantos anos?

tiro Um dia no mês pra comer um Hamburguer . fora isso minha dieta é a mesma o ano todo.

me pareceu ecto. chuto uns 13~14 % de bf

haha obrigado mano vamo que vamo! tu treina desde os 14, se duvidar , quando chegar na minha idade vai tá com um shape bem melhor

cara, eu treino desde os 15. puro mito esse lace de atrofiar ... eu fiz foi crescer ! respeita o pai do cara bro

Obs: melhor não participar , vou tentar ano que vem. ( O scarpelly vai tá nesse campeonato , vou tirar foto com aquele maluco o/ )

então tenho sorte kkk

LOL kkkk

espero kkk vamo que vamo, Abraço