Kurt Cobain

1° provavelmente sua dieta está deficiente 2° Não tem essa de treinar pra crescer definido,faça um bulk. 3° Suplementação é nada mais que um aditivo a sua dieta, ela não faz milagre, melhore a dieta e veja qual suplemento se encaixa nas necessidades diárias.

talvez alguém venha esclarecer esse lance, tem gente que diz que tem que usar no máximo após 1 mês aberto, o quê eu acho balela , pelo fato de ter pote de creatina de 1 kg, impossível tomar isso tudo em 1 mês kk agora já sabe, use por uns 2 meses ou mais e corra pro abraço.

teu bulk é sujão ou limpo?

cara não sei disso, mas porque tu parou? tenta tomar por uns 2 meses seguidos.

Só eu que acho que naruto foi uma cópia descarada do DB? EHEOEIOEIO até hoje assisto, melhor anime para mim.

postei a minha

http://img90.imageshack.us/img90/5715/img1733c.jpg pernas de grilo!

Come at me bro! ( zoa ) http://img90.imageshack.us/img90/5715/img1733c.jpg

respondeu tudo.

mermão, abaixa o Bf, depois pensa em bulk, na boa mesmo limpo o bf aumenta que é uma beleza , e o teu já é alto...

Fala galera, fundo do baú , tinha Um ano de treino apenas ((: http://img841.imageshack.us/img841/6721/img1722dx.jpg

eu fico uma hora e quinze, vinte... e até agora tá tudo sussa comigo.

E essas pantu ai ? super hiper motherfucker foda

tá certo go out and get bitches ! abraço!

isso mesmo mano, Go hard or go home , nada como acabar um namoro pra começar a treinar né brother? EHOEIOEIO cada dia maior, mantenha o foco e vamo que vamo , rumo aos 45 cm de braço! ABRAÇO!

porra, nem tinha visto EHOEOIO faz uma repetição de força maxima.

fala vitinho colocaria um levantamento terra no treino de costas , é de lei (: e no caso desse tipo de treino, não é regra essa parada que só harmonizado pode fazer , creio eu que cada corpo é um corpo. Se funciona com ele , pra quê mudar ? na MINHA opinião, tiraria uma ou duas roscas .

http://imagesfb.s3.amazonaws.com/files/2011/05/neymar-sem-camisa5-450x302.jpg dá pra chegar a um shape desse naturalmente gente ? pf respondam :/ Dica: cada corpo é um corpo. Treine, descanse e se alimente bem, Daqui a uns 6 anos veja como ficou seu shape.

http://www.youtube.com/watch?list=PLb1LIIiKyfkHa1QI6m6qcQYNrVURRP4Xy&v=8L8LOFq9V-M&feature=player_detailpage aushaushaushausha

p*ta barriga de comedor de pastel e frequentador de bar. Globo= sensacionalismo=lixo=cocô

querido Leandro, obrigado por solucionar minhas dúvidas bestas a respeito de alguns assuntos , não gostaria de criar um tópico só pra poder perguntar isso, obrigado mesmo. Mais uma coisa, hoje tive um treino from hell de costa/bíceps , e de noite ajudei na mudança de um vizinho ( levar guarda roupa , carregar caixa ) durante uma hora, chega sai com o braço levemente dolorido e cansado .... isso pode me prejudicar ?

uma hora ~uma hora e meia.

obrigados irmãos! abraço

cara, o suficiente para uns 2 meses ou mais.

meu ante braço é vascularizado sem eu treinar, isso quer dizer que eu sou um usuário de ea's sem saber?