Bruno Tardin

[quote][color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Realizado 3 vezes por semana em dias alternados pode causar um efeito surpreendente, visto já nas 2 primeiras semanas[/font][/color][/quote] Então, comecei a fazer AEJ e queria saber se precisa ser alternado mesmo, estava planejando fazer umas 6 vezes na semana talvez até todo dia. Alguma razão para não fazer ? Estou no sexto dia consecutivo, inclusive malhando de tarde e nada de tontura, mal estar etc. [quote][color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Ao acordar, antes de começar, tome 500ml de água para quebrar o jejum.[/font][/color][/quote] [quote][color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]Chegando em casa tome mais 500ml de água![/font][/color][/quote] E durante o aeróbico, posso me hidratar normalmente ? Valeu pela ajuda, o tópico está animal !