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falange-

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Tudo que falange- postou

  1. falange-
    Facebook estando nos grupos certos você consegue muita informação boa (não essas bostas de moleque de 15-20 anos que tão pelo hu3). Um antigo professor meu tem um grupo de bioquímica muito bom. E o melhor de tudo, quase M-A-S-T-I-G-A-D-O.
  2. falange-
    Dahora o tênis.
  3. falange-
    R$ 450 é um preço justo Aqui em São Paulo os mais famosos cobram no minimo R$ 700.
  4. falange-
    Cara, não começa socando remédio pra dentro, faz exame pra ver como está e depois você vê em qual frente você ataca
  5. falange-

    Levantamento terra

    falange- respondeu ao tópico de guinazu em Treinamento

    Não tenho mobilidade nem pra fazer no chão, imagina com o step. Isso é só pra quem já tem uma mobilidade muito boa.
  6. falange-
    já tomei fluoxetina e finasterida fiquei com ejaculação precoce por uns 2 anos até mesmo depois do uso. não tome.
  7. falange-
    Você não precisa necessariamente tirar o chocolate da dieta (eu acredito que tirar seja a coisa mais inteligente, pois no MEU caso, que sou compulsivo, comer um pedaço me faz querer comer a barra inteira). Postando mais informações posso ajudar com o pouco conhecimento que tenho, no mais, acompanhando! Boa sorte e boas perdas! O primeiro passo é o mais importante =)
  8. falange-
    Não é uma decisão muito inteligente já sair aumentando a dose do termogênico. Sua dieta (que foi postada na 1a pg) está com muito carbo, quase nada de proteína (se ainda não alterou, acho que vale a pena dar uma mudada) Chegando em casa vou ler o topico inteiro e acompanho.
  9. falange-
    Posso te indicar muita gente ai que vá te mostrar o caminho, mas o resultado quem alcança é você. Nutricionista Ney Felipe (Nutrição Avançada) Médico Gustavo Otto (modulação hormonal) Se não gostar (ou achar muito salgado) me avisa que procuro outros pra você, esses dois são pessoas que eu conheço bem o trabalho.
  10. falange-
    Eu sou daqueles que curto que me corrijam, mas tem muito nego que não gosta. Sei lá, eu treino em academia de playboy, os clientes são tudo uns borra bosta, acham que são Deus na terra.
  11. falange-
    Eu se fosse instrutor e visse nego se machucando fazendo os treinos da Pugliesi ou de blogueiro fitness ia dar risada mesmo, provavelmente na cara.
  12. falange-
    O ponto é cortar de vez, essa de ficar com pouco café só vai te foder. Ou você corta de vez, por pelo menos uns 30-60 dias, ou nem tenta. Seu corpo vai ficar lembrando da cafeína toda vez que você colocar um café na boca, ai já viu. É dependência química, evite o primeiro gole.
  13. falange-
    A primeira vez que tirei a cafeina da minha rotina foi quando meu problema com insônia começou a piorar. Eu tomava uns 10 cafés espresso por dia (sem brincadeira), tomava junto pré treino, cafeína manipulada (2~3x caps de 300mg por dia). Quando tirei fiquei praticamente um zumbi por 30 dias, agora tomo um café ou outro mas nunca muda nada. O pré treino que comecei a usar tem 210mg e por enquanto é só o que eu uso. Meus treinos sempre que são fodidos é pelo psicológico, nunca pela falta de estimulantes.
  14. falange-
    Apedrejar nada, pô, cada um tem que seguir o que acredita... Eu acho que a maior mafia é o governo, prefiro comprar qualquer merda que não dê a % deles no final das contas.
  15. falange-
    Mandei semana passada, promoção final do ano, R$ 200 no plano semestral Abç.
  16. falange-
    O Ney Felipe com certeza tem algum pra te indicar. Entra em contato com ele no fórum mesmo (tem um diário) Abraços!
  17. falange-
    Vascularização vai diminuir sem carbo mesmo, é normal. Não tem relação com sódio.
  18. falange-
    Se é pelo convênio geralmente você não paga, certo?
  19. falange-
    Morei no RS sozinho, não morava em republica (sairia uns 400 reais) eu pagava 900 de aluguel. Comida, etc você consegue ter uma base mais ou menos com o que você gasta por aí. Eu recomendo morar sozinho, caso sua família tenha condições. Ouro preto você não vai arrumar um trampo tão facil hahahah, cidade pequena é uma merda. Se o seu curso precisar de um bom estágio, esquece cidade do interior (larguei a minha por isso).
  20. falange-
    Pede a lista de endócrinos no seu convênio e sai ligando um por um perguntando, oras. Eu consegui marcar um aqui em SP pro dia 26, quero ver o que ele vai falar. Abç.
  21. falange-
    200 reais a consultoria dele.
  22. falange-
    peito+triceps costas+biceps pernas ombros
  23. falange-
    Eu tenho muita vontade do Zuccaro pela qualidade de vida. Foda é desembolsar R$ 400,00 no primeiro mês. Não tá facil pra ninguém.
  24. falange-
    Eu queria mesmo era pegar uma assessoria com algum BB que treina na minha academia, pra se tiver dúvida, pergunto na hora. O foda é que lá 80% tem títulos internacionais e o caralho a quatro, se fizerem consultoria vai ser uma baga. Não tô afim de pagar 500 dilmas por mês enquanto não uso esteróides. =)
  25. falange-
    boa lindo. parabéns pelas conquistas
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