falange-

Só eu que não consegui ver fotos?

Pouca quantidade só nos brasileiros, né. Eu tomo o c4 padrão, eles lançaram um C4 ultra da vida, onde tem o dobro de cafeína (se não me engano 420 mg). Sem contar que lá eles recomendam 1 serving pra um workout normal e 2 servings pra um INTENSE WORKOUT (ou seja, pode chegar a 840mg). Só essa anvisa de bosta que faz merda por ai.

Cara, testo em gel eu sempre vi o pessoal usando 1x ao dia, antes de dormir geralmente (parte interna da coxa). A grande vantagem é não ter que tomar picadas todos os dias, deixando sua testosterona estável (sem o desconforto das aplicações). Aplicar produtos de farmácia TSD é uma merda, você tem que tirar, jogar num vial novo e ir shotando de pouco em pouco.. O gel é mais caro, mas se for pra ficar com uma dose baixa (tipo TRT mesmo) ele cumpre seu papel. (Já num cruise mesmo, com seus 200-400mg de testo por semana) sairia muito caro usar o gel, ai aplicar é o jeito.

Tenho tomado o C4 (dessa vez tem feito um efeito bem bom) O melhor pra mim foi o Muscle Marinade, mas já faz um bom tempo que não tomo.

>45mg só em farmácia. Até 45 é considerado suplemento alimentar (acredito eu), depois já é item de farmácia.

Performance com saúde é do Muzy, já fui lá e não gostei. Eles te passam tipo R$ 3.000 em manipulados (coisas que já foram comprovadas não terem efeito), dieta extremamente cara (só suplementos, praticamente), etc. Cara, eu não sei, deu uma aumentada no meu bf nesses ultimos tempos, acredito que seja mais uma lipomastia (que psicologicamente me afetou, portanto fico acreditando ser uma gineco). Marquei uma consulta no endócrino pra ver isso (e quem sabe descolar umas paradinhas), depois volto a postar sobre.

putz cara, compensa muito mais mandar manipular. Isso é o maximo pode vender (mais que isso é proibido pela anvisa) acho que só em farmácia mesmo, não em suplemento.

Dieta tá ok. Shape tá melhorando. continue assim.

Você não precisa descansar os 3 dias. Você pode fazer ABCD off off ABCD novamente.

Eu tenho treinado com o pessoal do powerlifting lá no Eldorado sempre que consigo treinar no horário. Quando treino mais tarde, treino sozinho, mas lá até que rende... Eu só precisava alguém pra me obrigar a fazer cardio! AHUHAUHAUAHUA.

Caralho, evolução top!

Eu odeio fazer cardio, o que eu menos odeio é a esteira, mas tenho canelite então tá foda. Tô pensando em começar a fazer jiu, mas tenho impressão de que vai acabar me atrapalhando nos treinos, ou pelo menos me rendendo alguma lesão hahaha Você vê diferença? Caralho, eu tô aqui poluindo o post da Fabi, ela vai me matar.

Não consigo manter o ritmo, mano. É foda. Eu tô morando até perto do Ibira (~1000m), tô pensando em talvez começar a fazer meu cardio lá, mas continuo com o mesmo problema de não conseguir manter o ritmo =(

Então, eu tô pra ir treinar com uns amigos na DK que fica na Mooca, pelo que eu entendi é 24h também, bons aparelhos. Eu quase comecei a montar, só que já me mudei 2 vezes de estado, não sei como vou ficar morando então não rola investir nisso ainda. Queria comprar uma esteira, pra pelo menos fazer meu cardio em casa. Pegar o carro pra ir fazer 45' de esteira é foda.

Porra, ai é osso! AHUAHUAHUAHUA. Eu queria mudar pra uma gym 24h mas é tudo mt longe de casa.

Meu primo treina na Kansas, ele diz que é cheio de muié bonita. D:

Não sei quanto cê pagava no MKT, mas eu pago mais barato no eldorado do que as pessoas pagam no market hahaha. Eu quando treinava na Vila Olimpia era mesmo esquema... Sem contar que era todo mundo um bando de escroto lá, rs.

No Eldorado tem 4 e uma sala só com pesos e anilhas olímpicas. É o amor <3. Sem contar uma equipe de powerlifting que treina lá, o treinador (Coxa) é muito gente boa, os atletas também.

Pode crer, massa! Cê tava treinando em qual BT?

Treino numa academia onde estão diversos bodybuilders e posso dizer o seguinte: Todos tem uma força cavalar, obviamente não o suficiente pra serem campeões de powerlifting, mas deixam qualquer um que não seja atleta no chinelo. Mesmo tendo essa força cavalar dificilmente você vê eles treinando com baixas repetições, o risco de lesão não compensa no caso deles. O treino a la bodybuilder serve para o seu proposito : te deixar grande, simples. Ah, mas não funciona pra naturais, ah mas progressão de cargas > "sentir o musculo". Eles são atletas, visam ganhar competições, se no caso deles progredir cargas fosse o ideal, eles estariam fazendo isso.

Fabi, tá treinando onde aqui em SP? Tem contato com alguém das antigas ainda?

20 minutinhos pós treino não. treinar como ciclistas treinam SIM. rsrsrsrs

as vezes nem eles sabem agachar sabem que é bom mas não sabem realizar a tecnica rsrsrsrs

=[

Vou ficar de olho. abç.