falange-

Hahahaha ótimo nome. Acabei de mandar um scoop do meu C4 aqui e vou pro treino de peito. Hoje o treino promete. Quero aumentar pra 15' de escada hoje, foda que meu fone de ouvido tá zoado e eu ainda não comprei um novo. Meu amigo tá nos EUA, vai trazer pra mim mas eu ainda não decidi qual vou comprar (quanto vou gastar, na real) pq por mim eu comprava o beats sem fio.

vai suprimir de qualquer jeito, man. o unico problema de mandar só testo é o desanimo e a falta de libido dps da 6a semana, por ai.

Oxandrolona é uma ótima, não uma boa. Um ciclo só de oxandrolona, ou oxandrolona + testosterona (deposteron, na minha opinião) seria a melhor opção, principalmente por conseguir de farmácia.

academia fodendo todo mundo nesse carnaval. menos eu, minha academia abriu. vlw flw. =) pelo menos fez uns cardios e descansou mandou bem! abç!

Eu ia fazer uma piadinha "Deixa a Gracyanne escutar isso..." mas já fizeram.

povo acha que dizer "estude mais" é ofender. molecadinha de hoje em dia é imprestavel mesmo, vou dar uma sugestão mais simples : vá num endocrino que cuide de atletas. caro demais? volte pra minha primeira sugestão

manter a libido só com tribulus intra ciclo?hahahahahahah pqp. precisa estudar mto pra ciclar

cara, 6g se você sentiu o efeito leve tem coisa errada eu tomo o c4 deve ter 2g de beta alanina e o efeito vem quicando hard. hahahaha. preço muito baixo deve ser subdosadissimo.

Valeu, meu bom! Hoje o treino foi sucesso, costas e trapézio apenas, com 2 ex de abdome pra foder. Fiz 30 min de cardio depois, 20 de esteira e 10 de escada, puta que pariu. Veias no braço aparecendo abdome já dando as caras novamente mas os culotes filhos da puta não somem.

Realmente sempre foi assim, mas depois que apareceu gh15 não existe natural. O mlk tem 38 de braço, 8% de bf e é GH E TRENBOLONA, CERTEZA. LIAR!1!1! Eu preciso perder 5-6% de bf e fiz um planejamento de 16 semanas (estou na 4ª) e tudo está nos conformes. Tudo tem seu tempo, o pessoal quer começar com o clen no dia que entrou na dieta... fico pensando o que eles vão colocar quando chegarem perto do objetivo, já vão estar com cardio alto, dieta baixa, termogênicos no talo... vão recorrer a que? t3? dnp? rsrsrsrs

Então não era pra ficar ruim desse jeito. Eu tempero com sal, alho, alecrim, pimenta, mr. dash, qualquer merda que tiver aqui em casa e fica razoavel. Prefiro usar carne vermelha mais magra do que frango, se não enjoa muito. O foda é o preço.

Se for frango com frango vai ficar uma bosta mesmo, já pensou em temperar?

IA só intra ciclo mesmo. TPC é tamox + vitaminas + fitoterápicos + dieta adequada.

Já fiz sim. Não vejo muito a diminuição da performance, mas sinto alguma coisa sim. Minha grande cagada foi sair de um cut low carb pra um bulk sinistro sem consolidar. Bateu um rebote fodido, ganhei uns 5kg+ de pura fat.

Ele não é natural, brother. 3g pra hormonizados é normal.

tá ficando g1g4 hein.

Boa!!! É um inferno mesmo, pqp. Depois de 20' eu já acostumei e achei até legal, mas ai meu joelho começa a doer e fodeu. =) Se eu priorizar mais pernas vai ficar desproporcional ao extremo, maninho. Meus pontos fracos são ombro e antebraço, não tem pq jogar meu refeed num dia de pernas (mesmo tendo feito isso por muito tempo) hahahaha. Gosto muito de carbos, sem contar que treino melhor com eles, complica ficar sem.

Bom, acabei de treinar, lá se foi minha ultima refeição com carbo do dia. Treino de hoje rendeu, ia começar agachando mas ontem fiz quase 45' de cardio então senti muita confiança. Treino de poster de coxa e panturrilha, uns 5 ex, 3-4 séries cada, 2 ex pra panturrilha. 20' de cardio depois, missão cumprida. agora é descansar que amanhã tem costas e cardio novamente =) esse sorriso é ironia, cardio é um inferno.

Ouvi sobre uma injeção de plaquetas no local lesionado. Não sei te falar mais sobre isso, pesquise ae. abçs.

Não. É praticamente só carboidrato, cxb comparado com comida deve ser horrivel, sem contar que consumir 90 de carbo é muito mais gostoso com comida do que em maltodextrina + um monte de porcarias. ps : isso não é whey, é um hipercalórico.

Eu nunca vi alguem destreinado ter 5% de bf (a não ser pessoas desnutridas, AQUELAS QUE NÃO TEM O QUE COMER, e não os magrelos). Skinnyfat é tudo 10% +

Hoje em dia o pessoal acha que é tudo drogas (no nivel competitivo é, óbvio, afinal o resto eles já fazem com maestria), mas o povo não quer se esforçar e fica abusando de besteira pra compensar. Ela se não tivesse feito tantas refeições LIXO mesmo sem tomar nada teria resultados muito melhores.

Já que ressuscitei isso aqui vou voltar a relatar. Estou tentando pela ultima vez perder os culotes e o resto da gordura abdominal, vida de ex gordo é uma merda. Comecei um protocolo "low carb", está programado pra ser 12 semanas, por enquanto sem estimulantes, só com um pouco de cardio. Irei aumentando o cardio e/ou adicionando estimulantes quando começar a ver mais dificuldade na perda de medidas (peso não vou perder muito). Tenho 5 dias de carbo médio (70~100g), um dia de carbo muito baixo ~30g e um dia com 150g de carbo. Hoje foi meu dia de carbos mais altos, junto com um treino de ombros. Treino rendendo bem, fiz 9 exercícios 3~4 séries por exercício e depois disso 25 minutos de cardio (esteira inclinada, velocidade moderada - mais do que isso meu joelho não deixa). Vou ver se tiro algumas fotos pra postar aqui amanhã, aproveitando pra ver a evolução (assim espero). Treino está dividido em ABCDEF (pelo menos pras proximas 6 semanas, depois disso caso eu sinta que estou perdendo força, mudo a divisão e os refeeds). Valeu, meu mano!

Ah, tô com preguiça de relatar hahahahaah. Sem contar que ninguém tava acompanhando quase.

Ah mano, eu vou ser bem sincero. Não tem muita sugestão pra te dar, a única eu já dei e você parece não querer ouvir. A cada 3 relatos seus, um é dizendo que saiu da dieta. Não existe progresso sem consistência. Eu não sei qual é o seu objetivo, mas essas atitudes só atrasam a sua vida.