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falange-

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Tudo que falange- postou

  1. falange-
    ser bombado vc intimida um pouco mais mas se o bandido estiver armado n muda porra nenhuma
  2. falange-
    cheguei na facul hoje e um amigo meu perguntou se eu tinha treinado peito hj pump sinistro treinei 14h e as 20h ainda tava com ele hahahahah estou maior mas nao me pesei
  3. falange-
    opa brother, melhoras ai separacao eh sempre uma merda (mto dificil) e nao eh de uma hora pra outra, mas as vezes eh o melhor que pode acontecer encurtamentos eh uma bosta, eu tb sou todo encurtado ... nao tem misterio, eh alongar, alongar e nao parar de alongar... pq se parar, vai voltar
  4. falange-
    vc quer se comparar com sedentarios, amigo? serio isso? vc quer estar na media? acima da media? piffff.
  5. falange-
    cara, em natural eu concordo que precisa de uma consolidação bem feita. hormonizado nem tanto. claro que você não vai dropar de um excedente de 1000 pra um deficit de 1000, mas não é o mesmo processo hahahaha.
  6. falange-
    Espaça-se só se o organismo pedir. Ele fez exames, deu ok, continuou.
  7. falange-
    Sua ginecomastia é parecida com a minha e já me incomoda pra caralho. Enfim, espero que seja lipo e a minha também seja, mesmo não parecendo. Eu não faria TPC em nenhum caso, muito menos no seu. Sua idade já não é mais de moleque, se tem condições, fique em TRT mesmo, blast and cruise, ou chame como quiser.
  8. falange-
    Amigo, ginecomastia é um colateral severo. Ele é um bom médico sim, por isso que quero entender o que ele falou da ginecomastia.
  9. falange-
    Ele já respondeu, ele é o thermal. Maninho, o que ele falou da ginecomastia? Não falou nada?
  10. falange-
    Eu aplico 1 deposteron a cada 7 dias e acho muito espaçado. 10 dias é osso demais.
  11. falange-
    Sim. Um amigo meu já foi, vou ver se ele posta aqui o que achou.
  12. falange-
    quem é seu médico?
  13. falange-
    Treino de costas insano. tudo 100% até agora.
  14. falange-
    boa sorte, maninho =) pelo menos sua vida tá encaminhando. perde-se de um lado, ganha-se de outro(s) abçs.
  15. falange-
    o problema é que o povo acha que quando hormonios entram na equação eles entrem pra substituir a dedicação obvio que isso é por causa do gh15 né
  16. falange-
    Tudo nos conformes, tirei domingo pra comer umas besteiras. treino de ombros de ontem bem mais ou menos, minha press'ao caiu por causa do calor... hoje treino de pernas, acabei agachando com 120kg pra 5 reps. pump insano na panturrilha. agora eh comer, comer e comer.
  17. falange-
    =[
  18. falange-
    Eu iria de Adam Abbas ou Bruno Pina.
  19. falange-
    pq tá fazendo tão curto o ciclo? grana?
  20. falange-
    Eu iria de 5htp, melatonina como disse o amigo acima, mas não me limitaria a tomar algumas coisas, mas também algumas atitudes. Toda aquela viadagem de higiene do sono parece a maior patifaria, mas felizmente funciona. Alguns hábitos que atrapalham o sono, outros que ajudam... Eu se levar meu celular pro quarto pode ter certeza que não durmo antes das 04:00, fico olhando, pensando se tem mensagem, pensando se alguém postou algo que presta em algum dos grupos de discussão que frequento, etc. Blackout no meu quarto é algo fundamental, eu queria futuramente colocar isolamento sonoro no meu quarto, meu vizinho é um merda e faz barulho de manhã (quando já é permitido por lei) mas eu ainda estou dormindo.
  21. falange-
    caralho mano, ldn e rivotril vc usa por causa do sono? já pensou em tentar tratar isso com higiene do sono?depender dessas merdas pra dormir pra sempre é uma merda (falo por experiencia propria).
  22. falange-
    Não é a media, mas tem gente que gasta mais energia mesmo. Só ficar de olho se não ganha muita fat com essas calorias ae. Se ganhar, reduz. Você não via melhora na qualidade do seu shape com 3.600? Digo, o peso mantinha mas a pança diminuia?
  23. falange-
    uma xícara de café não tem quase nada de cafeína...
  24. falange-
    80kg com 15% é um shape de bosta é o meu shape. =)
  25. falange-
    treino de pernas hoje, ênfase em posterior e panturrilha. não vou dizer que o treino foi 10/10, foi nota 8... acabei de chegar em casa, falta 1 refeição high carb do dia e dps ficar no low carb.
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