falange-

Você está em deficit calórico e está se sentindo maior. Se você está se sentindo maior e o peso não está subindo, tenho duas boas noticias : [1] você está crescendo, isso é bom [2] crescer sem ganhar peso significa que você está perdendo gordura. O nome disso é recomposição corporal. Você está no segundo melhor quadro possível (o melhor seria estar ganhando peso e secando).

Não é todo dia que eu me apaixono (só os que eu olho esse topico)... O não eu já tenho... Se for pra cair, é melhor cair atirando =)

Gosto muito da cetogênica em obesos, em pessoas que já treinam e já tem um shape bom pra mim seria carb cycling, CBL, mas cetogênica não... Você vai perder desempenho, humor, não sei se valeria a pena.

Olha, eu gosto da dieta cetogênica mas não se encaixa no seu caso. Eu faria uma CBL, isso sim.

Coloquei na minha dieta uma refeição lixo na semana e compensa muito. Passo o resto da semana seguindo a dieta bem mais tranquilo. Pô, se tiver afim de trocar o atual por um que frequenta, cá estou eu. =)

Dieta meio fraquinha, aparenta ter pouca proteina.

Evoluiu sim, fique tranquila =)

então, agora que eu tô on testo melhorou, mas já tive problemas sim... quer dizer, não que eu estivesse broxa, mas eu não tinha vontade de ir atrás de mulher... se aparecesse eu comia, se não aparecesse foda-se saca? desinteresse sexual, podemos dizer...

referencial é uma merda mesmo. minha prolac, meu e2 é tudo dentro da referencia mas é uma merda. é o e2 alto mesmo.

Isso foi por MP, vai que o namorado frequenta o forum, rs. Ops, me entreguei.

Pô, pro Rio eu mudava, mas já que não é solteira não rola. =( Ciclo muito bom, muito pouco colateral pra um puta resultado. =)

Uma dieta é sempre fundamental pra ter uma melhora constante. Tem um tópico muito bom com exercícios de calistenia aqui, não vou procurar pq já estou indo dormir, mas deve ter uma lista com uns 50 exercicios pelo menos.

ca ra lho tá com um shape muito bom é solteira? é de onde?

É, eu pretendo começar a consultoria com ele. Só estou esperando estabilizar umas coisas aqui na minha vida. Que bom que você está gostando, manim! O Manu era foda também.

Tá curtindo a consultoria do Adam? Vou acompanhar, monstro esses quads!

33 de braço e 18 anos ciclando? hmm.

tudo ok.

castanha eh caro.

Treino de braços muito bom. Pump insano. Agora vou comer umas merdas pq ngm é de ferro. =) 0 colaterais até então, tá lindo d+ tá tranquilo & favoravel.

Fui em um dos melhores endócrinos (ou melhor, mais conceituados) no meio fitness aqui do Brasil (SP) e como eu estava indo pros EUA ele falou que eu poderia comprar pra usar em uma TPC. Acabei comprando mas tive problema com o cartão (confirmação de endereço, etc etc..) e não chegou a tempo. Meu amigo foi pra lá e não se acha mais pra comprar.

Não tenho problemas com quem usa luvas, eu até usaria se não ficasse fedendo pra caralho. Minha mão é toda arrebentada, não gosto disso e aposto que vocês não gostam também. Mas é claro, vocês são hardcore demais pra admitir isso.

Se você curtir uns metalzaum, bora começar a ouvir que é 51N15TR0 Cara, não estou... pretendo começar a fazer cardio, mas atualmente estou bem sem saco pra isso...

révi metau. uma banda mucho good. tocam sobre guerras, falam umas linguas estranhas

Treino de pernas + sabaton = nao conseguir andar + hipoglicemia + quase vomitar durante e depois do treino treino de pernas insano hoje amanha eh bracetas e domingo descansar (estou precisando)

Infelizmente não vale a pena fazer ciclo com endócrino. Endócrino serve pra : pegar as receitas e fazer acompanhamento pros exames APENAS.