falange-

usar gh por menos de 4-6 meses é jogar dinheiro fora. só deposteron e oxandrolona vai ter bons ganhos. se tiver condições de manter gh o ano inteiro use, se não, invista em outra coisa, por exemplo em trembo futuramente.

pode ser a dieta, pode ser as doses. tem muita gente que eu conheco que manda 10mg de roacutan pra previnir espinhas.

Caneleira = lixo.

to de olho.

Acompanhando como sempre.

n vou me envolver, sry.

Faço 2 dias de high carbs, 4 dias de carbs médio e 1 dia sem carbos. Tô gostando do resultado.

oxandrolona em baixas doses durante o ano inteiro eh viavel.. mas esses 12ui ai que eu nao entendi nada.

alguma coisa tinha, de fato.. se fosse só óleo não teria inibido o eixo chamo de falso qualquer coisa que não se aproxime de algo de qualidade... por exemplo gasolina com 80% de outra coisa pra mim é falsa, saca? eu concordo com vc manim.

obvio que era falso. sua testo natural seria mais alta, inibiu seu eixo e zoou sua testo. minha testo aplicando 200mg de deposteron (cipionato de farmacia) 3 dias depois batia em torno de 1800-2k.

Se eu fosse um pouco mais atirado já teria dito que de solidão você não morre e já teria te mandado algum inbox. Mas como não sou atirado, fico aqui só olhando. =)

se quer competir, nem tem que pensar duas vezes. cruisera neles. tpc é um lixo é só pra quem quer um shape bom pra alguma data especial (viagem, formatura, carnaval, etc) franguice em geral. sem contar que com blast and cruise você não (precisa) utilizar protocolos tão agressivos, vc não tem sei lá, 12 semanas pra uma "mutação"

A Bia é ela mesmo, fiquem tranquilos, crianças.

Eu falei teoricamente, meu jovem. Se você quiser utilizar a excessão como regra, faça como quiser.

[1] Seu shape já é ok sem EA's, então teoricamente você já tem uma noção de treino e dieta. [2] Se você já tem o endócrino e ele já sugeriu alguma coisa, poderia postar o que foi sugerido para avaliarmos? [3] Acho que você deveria OU colocar um AEJ OU diminuir os carbos, se não você não vai ter muito o que fazer quando estagnar novamente.

Lembro de você. Tá com um shape muito bom! =)

n vejo pq dividir biceps e triceps em um dia tirando isso parece meu treino (divisao)

Que tal você utilizar o bom senso e adaptar a sua rotina? =)

Espero que ajude aqueles que também tem problemas na hora de dormir. PASSOS PARA HIGIENE DO SONO • Dormir apenas o tempo necessário para se sentir descansado. Se com 8 horas já se sente bem, evite dormir mais do que 8-9 horas, mesmo que não tenha compromisso no dia. • Crie uma rotina de acordar sempre no mesmo horário, independente se for fim de semana ou não e de ter tido insônia na noite anterior. Então, se o horário estabelecido for oito horas da manhã, policie-se para sempre acordar neste horário, mesmo que tenha dormido pouco por conta de insônia na noite anterior (p.ex. 4 horas). Você pode passar o dia com sono, mas isso vai ajudá-lo a regular seu ciclo circadiano (ciclo do sono). • Se você tem insônia à noite, recomenda-se evitar tirar qualquer forma de cochilo ao longo do dia. Depois que o sono estiver normal, não há problemas tirar pequenos cochilos. • A prática regular de exercícios ajuda a regular o ciclo circadiano. Contudo, é importante que esses exercícios sejam feitos em horários distantes da hora de dormir. Evite fazer exercícios 4 horas ou menos antes de dormir. O melhor horário para a prática dos exercícios é pela manhã. • Mesmo que você não repare diretamente, dormir em ambientes barulhentos diminuí a qualidade do sono e pode levar a insônia. Se certifique de que o lugar em que você dorme não tem muitos barulhos. Se o lugar em que dorme for barulhento, recomenda-se comprar um “tapa-ouvidos”. • Fazer um lanche leve antes da hora de dormir costuma a ajudar muitas pessoas a dormir. • Tomar um banho quente antes de dormir. • Evitar ingerir qualquer tipo de estimulantes depois das 18 horas. Estimulantes mais comuns são: café, cocacola, guaraná, chimarrão e alguns tipos de chá. • Evitar fazer atividades muito estimulantes na hora antes de dormir (p.ex. ver filmes de ação, games no computador/online) • Preferencialmente usar a cama apenas como lugar para dormir (evite trabalhar ou assistir televisão na cama). • Antes de dormir, faça alguma forma de relaxamento (p.ex. respiração). • Caso você tenha ido para a cama e não tenha conseguido dormir em 20 minutos, é melhor sair da cama e dar uma volta antes de tentar novamente (pode ler por alguns minutos, assistir um pouco de TV, etc.). • Se tiver tentado dormir por duas vezes sem sucesso, recomenda-se que vá para a cama e fique lá sem tentar dormir por 20 minutos. Se acabar dormindo, não tem problema, mas a idéia é ir para a cama sem o objetivo de dormir. Adaptado pelo Núcleo de Estudos e Pesquisa em Trauma e Estresse (NEPTE-PUCRS)

ciclo muito fraco muito pouco tempo continue natural ou cicle direito abç

Fernando Reis pessoalmente é um escroto.

O unico conselho que eu te dou pra vida é: não se importe com opinião alheia.

Concordo com quase tudo. Sim, os filhos do Bolsonaro estão na política, mas pelo menos foram eleitos. Não que ser eleito seja mérito, mas enfim... Melhor do que ser nomeado pra secretarias, etc.

Exatamente. Nessas pesquisas temos uma grande maioria de "SERES PENSANTES" mas essa pesquisa com certeza não foi feita em terras que tem donos.

to jogando 70% dos carbos no pós e estou gostando. estou hormonizado no momento, 350g de carbo/dia. (pós treino = pós liquido + pós sólido, no caso) neston no pós liquido doce de leite, pão branco, bananas, arroz branco, suco de uva integral, abacaxi esse tipo de carbo na refeição solida.