falange-
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Sua personal falou besteira Enviado de meu E6653 usando Tapatalk -
ciclo com oxandrolona para mulheres
falange- respondeu ao tópico de erika_nika em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Pirei na sua tattoo (não sei se já comentei nisso) Sua pantufa é uma raposa? btw, shape muito massa.- 69 respostas
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Entendi. Não calculei os macros da sua dieta, mas eu vejo muito mais jogo (principalmente na questão de saciedade, etc) usar nesses lanches que você faz por exemplo 100g de frango e vegetais, omelete com 1, 2 gemas e algumas claras, até algumas castanhas dependendo... e deixar os carboidratos em horarios mais interessnates (como pré/pós treino). Eu acho que 20mg, 10 a cada 12 horas pra mulher é show... Não tem mt pq mudar. Ao responder sobre o estado civil : solteira Marcela Falange
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1º Ciclo - 20mg de OX 1ml / 5% Testo
falange- respondeu ao tópico de larilm em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
São poucos os médicos que eu confio, demorei pra caralho pra achar o meu, mas agora não troco por nada. -
Porra, tinha feito o comentário mas não foi. Seu lanche da manhã, lanche da tarde e seu pré treino. Não sei se você prefere fazer várias refeições, mas saiba que não é necessário comer tão fracionado. (não que seja ruim, só não é necessário) E você esqueceu de postar o mais importante, o estado civil.
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Pelo menos o seu lanche da manhã, lanche da tarde e refeição pré treino. Tá tomando quantos mg de oxandrolona por dia?
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Vamos lá, vou dar meus 2cents aqui... [1] Shape bom, já tem uma base, já é hora de hormonizar (coisa que eu não vejo muito por aqui). [2] A lógica dela é boa, mas a dieta dela não é das melhores, dá pra mudar bastante coisa. [3] Os treinos estão bem volumosos (e ruins).
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Transport impacta muito menos que a esteira mesmo, sem contar que muita gente tem canelite (o que prejudica muito correr ou andar rápido) Ontem de madrugada eu tava revendo uns vídeos, achei um bom sobre a homeostase, chegando em casa posto no meu diário pra não poluir tópico alheio Enviado de meu E6653 usando Tapatalk
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Não sou a Fefê, mas vou dar meus 2 cents. HIIT é ótimo, porém não é pra todos. Pra você que está com um sobrepeso grande vai forçar bastante o seu joelho. Não sei como está a sua dieta, mas eu começaria reduzindo os carbos aos poucos, quando chegar em algo em torno de 50-70g começar a fazer algumas recargas. Cardio sempre pós treino, se tiver disponibilidade faça em jejum tb (não precisa fazer 2 cardios por dia, isso já é muita loucura pra quem não está em pre contest) Comece com treinos mais pesados, quando chegar perto da homeostase, vá transformando o treino em algo mais metabólico... Em cutting você tem milhares de possíveis mudanças pra retardar a homeostase, porém é necessário um planejamento.
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Porra, se eu soubesse que ia falar de comida eu nem abria o seu diario hoje. Tô com fome Acabei de mandar minha ultima ref =(
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1º Ciclo - 20mg de OX 1ml / 5% Testo
falange- respondeu ao tópico de larilm em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Mais facil perguntar o nome do médico direto hahahah -
Boa, recusar lixo no trampo é foda! hahahah Agora só segurar a onda no fds =) [e você ainda tem sua ref lixo, eu ainda tenho que ficar chupando o dedo hahahaha]
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Treinar com quem é pica é assim mesmo, hahahah. Peguei personal 2x com meu brother que é BB, treinei ombro em um dia, braço no outro e parecia que tinha treinado pernas. Sentava no sofá e de lá não queria sair mais! Vale cada centavo, pqp.
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Conheço diversas pessoas que dormem 5 horas por dia e mesmo assim tem um bom rendimento na vida (e nos treinos). O Muzy é um que dormia umas 4 horas na época de competilção. Pra estética provavelmente prejudique alguma coisa, mas no treinamento em si, no maximo na recuperação.
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Olha, não sou o MDB, mas te digo o que eu leio aqui e escuto de caras bons.. Pré exaustão no agachamento pra quem não visa força é algo que usam MUITO. Se o seu ponto fraco for quadriceps, fazem com a extensora, se for o posterior, fazem com alguma flexora. Alguns coachs gringos que eu já conversei com alunos falaram que nunca começam o treino pelo agachamento, sempre fazem algum exercício pra aquecer. Eu fiquei 3 meses em IF com medo de treinar em jejum, me acostumei e gostei, e agora eu acho que vou voltar a treinar alimentado... Sei lá, é foda... eu acho que se treina melhor sem comer, é questão de conversar com o coach (não acho que seja prejudicial - até pq se eu achasse não o faria hahaha)
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Fiz isso esses dias. É de foder.
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MDB matou a pau o tópico. Tá bem, amigão.
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1,83 de altura e 60 e poucos quilos seu biceps vai crescer mto ainda só treinando costas.
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Sim, eu não usaria nebido nunca, o foda é que tem nego que se recusa a aplicar toda semana. Tem nego que é muito fresco hahahaha.
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reverti uma gineco usando ralox por 60 dias. ela tava no começo ainda..
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Olha, médico bom no RJ é o Constantino. Pra TRH ele é bom, os ciclos dele são meio bosta. Pra se aplicar pouco é com Nebido, mas os níveis não ficam altos (pra quem quer performance), dizem que a aplicação dói (na bunda e no bolso). Eu iria de Durateston mesmo OU com pomada, se você quer TRH, não cruise.
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Vou dar uma pesquisada sobre criolipólise, ver um lugar bom com um preço acessível. se for mais caro do que eu imagino, vou é mandar 2ui de gh por mês e já era... ajuda pra caralho na queima da gordura teimosa [pelo menos é o que os gringos falam, rs]
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1º Ciclo - 20mg de OX 1ml / 5% Testo
falange- respondeu ao tópico de larilm em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
mto melhor assim, dificuldade em ganhar peso e ganhar menos fat... eu ganho peso mto rapido, mas é um descuido da dieta ou paro com os cardios que já ganho fat a rodo, rs. 340mg de cafeína pra uma mina de 50kg é coisa pra caralho, hein... -
Comprou em algum site de compra coletiva ou direto no lugar mesmo? Fefê, desculpa por usar seu tópico pra isso.................... =x
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Vou dar uma pesquisada, bro. Acho que esse mês me sobra umas Dilmas (ou seriam Temers?) pra gastar com essas coisas. [ainda não vai rolar hgh mesmo rsrs]