mulekin

- Idade 21 - Altura 1,80m - Peso 78kg - Biceps 39 cm - Percentual de gordura (BF) 13% - Tempo de treino 5 anos - Objetivo Ganho de massa com qualidade Drogas: Stanozoland landerlan Oral Testenat Depot Ciclo 6 Drag pharma Silimarina Anastrozol Clomid Tamoxifeno Recycle Purus Labs Estrutura do ciclo: - 1 semana 500mg/2xsem de Testenat - 2 semana 500mg/2xsem de Testenat + ½ comp de Anastrozol - 3 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 4 semana 600mg de Ciclo 6 + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 5 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 6 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 7 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 8 semana 600mg/2xsem de Ciclo 6 + 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 9 semana 50mg/TSD Stanozoland + ½ comp de Anastrozol + 240mg de silimalina - 10 semana 50mg/TSD Stanozoland + 240mg de silimalina Estrutura da TPC: 1 semana: 100mg de clomid + 40mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 2 semana: 50mg de clomid + 40mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 3 semana: 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 4 semana: 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno + 240mg silimalina TSD 5 semana: 4 cap de recycle TSD 6 semana: 4 cap de recycle TSD 7 semana: 4 cap de recycle TSD Pessoal meu segundo ciclo. faz um ano que ciclei dura + stano, Segue minha segunda pretensão de ciclo. uma atenção especial à TPC, pois tive problemas de caroço no mamilo no primeiro ciclo, mesmo fazendo a TPC serms corretamente. Cerca de 3 meses após surgiu um caroço no mamilo e precisei retomar o tamoxifeno por mais dois meses. Por isso adicionei o recycle ao final de tudo (por mais segurança na restauração do eixo) Agradeço desde já

Obrigado pessoal, vou arrumar mais dura e fazer 5 semanas.... dei mole mesmo devia ter pesquisado mais e usar o propi... já fica a dica para a próxima....

Eu ja comecei essa semana, so queria saber se pode ter um efeito legal e se a quantidade de stano ta legal como primeiro ciclo e se 1 dura da para fazer o efeito desejado que mencionei acima, ou se está indiferente no ciclo

Fiz o seguinte esquema: 4 semanas: stano 1 ml DsDn nas 2 primeras semanas e 1,5ml nas 2 últimas e 1 dura 250mg por semana... mas para segurara libido e dar um UP" não deixar eu perder tanta massa pelo cutting e quem sabe até ganhar uma massa magra.... Vou usar o arimidex para não deixar a dura reter muito liquido, meio comprimido por dia + Silimalina e tamoxifeno caso haja sensibilidade. TPC indux + tamoxifeno Objetivo principal cutting.... alimentação OK aeróbico moderado da pra ter resultado?

Não com certeza isso eu sei, só queria um bom combo para auxiliar nesse ganho...e nunca usei ambos, existe algum outro combo para me citarem?

Gostaria de saber a opinião de vocês para melhor combo de aumento de massa muscular, porém não queria esteroides Mdrol essas paradas bravas... - Prime + Noshortgun seria uma boa opção? Grato pessoal.

Ninguem pra dar uma luz ?

Não sei o que está acontecendo queria ajuda de vocêes estava tomando o nano vapor + creatina, parei no sábado. No domingo medi a pressão tava em 13/8, minha normal sempre foi 12/8. Mas n sei pq aconteceu que hoje fui medir deu 15/9, sendo que ue começei a tomar o lipo 6 black. poder ser que o NO2 tenha subido minha pressão e que ele ainda pode estar no meu organismo e junto do lipo 6 subiu minha pressão mais ainda ?

Muito bom mesmo

Conheça já um dos melhores sistemas de treinamento nos dias de hoje, conhecido como sistema SAIS. O pensamento básico atrás do sistema S.A.I.S é trabalhar os trés diferentes tipos de fibras musculares em um mesmo treinamento. FIBRAS A: Fibras Contração rápida brancas: Treinar com pesos pesados e no máximo 06 repetições.Use 03 séries FIBRAS B: Intermediarias Fibras: Treinar com moderados pesos e 10 repetições Use 02 séries. FIBRAS C: Fibras Contração lenta vermelhas: Pesos baixos ou moderados para alto numero de repetições( 20 Reps ). Use 01 série. Exemplo de programa S.A.I.S SEGUNDAS: PEITO + BICEPS Supino Plano 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Supino Inclinado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Supino Vertical Maquina 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Rosca Direta 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Rosca Alternada 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Rosca Barra EZ 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C TERÇAS : PERNAS Agachamento 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Leg Press 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Agachamento Hack 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C QUARTAS : OFF DESCANSO QUINTAS: OMBROS + TRICEPS Militar press por tras da nuca 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Remada em Pe 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Press Frontal na Maquina 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Triceps Testa 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Triceps Francês em Pe 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Triceps Polia 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C SEXTAS: COSTAS + PANTURRILHAS Polia Costas 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Polia Sentado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Remo Unilateral 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Gemeos em Pe 3 x 6 – Peso Pesado – Fibras A Gemeos Sentado 2 x 10 – Peso Moderado – Fibras B Gemeos Leg Press 1 x 20 – Peso Moderado/baixo – Fibras C Importante: Sobrecarga: Para um crescimento continuo os músculos requerem que constantemente sejam sujeitados a novos desafios.Você precisa gradualmente aumentar os pesos com que trabalha. Intensidade: Lembre que para ganhar tamanho muscular você deve colocar em primeiro lugar a qualidade do treino e não a sua quantidade. Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Fonte: http://dicasdemusculacao.com/sistema-sais-de-treinamento

Para que seja tenha melhores resultados tudo deve ser bem planejado. Resultados de perguntas e avaliações. Depois de tudo isso vem a parte principal de um treinamento: a periodização. É nessa parte onde o profissional de acordo com os resultados obtidos pelos dois itens citados (avaliação e perguntas) prescreve os exercícios, as cargas, o intervalo, o dia, e em quanto tempo. Isso é periodização! Quando não se respeita à periodização fica muito coisa jogada a sorte. Não se tem rumo e fica difícil de prever o que vai acontecer e quando vai acontecer. Por isso profissional e aluno devem estar cientes da importância da periodização para que seja tenha os resultados previstos no tempo estipulado. Mas a periodização deve ser seguida à risca? Não! Se um aluno não puder treinar em algum dia por qualquer razão a periodização se perde? Não! A periodização é flexível, caso contrário ficaríamos presos a ela pelo resto de nossas vidas. Contudo se houver um grande período de falta ela deve ser revista com cuidado. Uns dias tudo bem, mais que 15 dias aí é problema. A periodização pode ser divida de várias formas depende de cada profissional. Há vários modelos como Matvev, Bompa, Tschiene. Cada um com características e particularidades. Seu treinador escolherá a mais indicada. Este artigo foi escrito por: Luciano Trindade Fonte: http://dicasdemusculacao.com/a-importancia-da-periodizacao

Os melhores esteróides realmente existem ou isso é apenas um mito? Quais são os esteróides que podem produzir melhores ganhos? Aqui estão os melhores esteróides para bulking e, não há dúvidas quanto a isso. Todavia, os resultados são particulares, no que se diz respeito aos ganhos individuais, juntamente com a qualidade. Algumas dessas informações são baseadas apenas em um âmbito geral no meio de ciclos de esteróides. Então vamos ver alguns exemplos a partir de agora. Melhores esteróides anabolizantes para bulking: 1) Metandrostanolona (Dianabol) 2) Nandrolona (Melhore éster é Decaonato) 3) Testosterona (os melhores ésters são Enantato e cipionato) 4) Oximetolona 5) Boldenona (Melhores ésters são Cipionato e undecilinato) Podemos assim ver que para um ciclo de bulking são requisitados esteróides com ação mais lenta (ésters longos) e que produzem muitos ganhos em diversos aspectos, sejam eles na super-hidratação celular, no ganho de massa muscular, propriamente dito e outros. Obviamente, se olharmos a oximetolona ou o próprio dbol, vamos perceber que são drogas de ação rápida (e, geralmente usadas oralmente). O uso das mesmas, deve-se geralmente a necessidade de hidratação do plasma no início de algum ciclo de bulking. [Geralmente utilizadas nas primeiras 4 ou 8 semanas em dosagens que variam de 40-100mg para dianabol (dia) e 100mg (dia) para oximetolona]. Tais drogas não ocasionam grandes ganhos secos, mas podem ser muito favoráveis para a volumização rápida, aumento de força e, principalmente para a hidratação, como já dito. Sendo assim, após a descontinuidade dessas drogas, a tendência é que seus ganhos maiores “desapareçam”. Outro fator nada favorável é que ambas são hepatóxicas e oprimem o eixo. A mistura de dianabol com oximetolona não é aconselhável não só pelos problemas hepatóxicos, mas pelo travamento digestivo pelos danos causados ao estômago. Dbol e nandrolona são combinações excelentes , na maioria dos casos e, eram muito usadas na década de 70 por culturistas. Mais tarde, foi ainda mais otimizada com a geração Freak de Dorian Yates que, assumidamente usava Nandrolona em seu Bulking. Alguns ainda acreditavam ser a melhor combinação para bulking. A última da listagem, foi a Boldenona (conhecida por muitos como Equipoise). Essa, trate-se de ma droga de poucos ganhos, ou seja, não te fará acrescentar muito tecido muscular (principalmente quando em pequenas dosagens), deve ser usada por muito tempo e também não acarreta retenção alguma. Porém, a boldenona é capaz de incrementar-lhe 10 vezes mais fome do que outros esteróides ou complexo B (principalmente cianocobalamina). A Boldenona, ou Equipoise, também aumenta os níveis de células vermelhas no sangue fazendo melhores trabalhos no que diz respeito a cardiovascularidade. Isso é beneficial para o transporte otimizado de nutrientes no sangue. Conclusão: É importante conhecer os efeitos de cada droga, tanto aos pontos positivos quanto aos negativos, para assim, fazer a escolha correta do que utilizar ou não em um ciclo. É sempre bom salientar que, a escolha de drogas é muito particular e que pessoas podem reagir extremamente bem a alguns tipos de drogas e ciclos e outros extremamente mal. O importante é sempre ter consciência do que fazer e, procurar auxilio profissional, para que a margem de erros seja minimizada. Bons Treinos! Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/os-melhores-esteroides-anabolizantes-para-bulking

O GH ou hormônio do crescimento (Growth hormone), é um polipeptídio sintetizado pela hipófise anterior que estimula o crescimento da musculatura, tanto cardíaca quanto do tecido ósseo. Alguns dos estimulantes do GH são o exercício físico, a hipoglicemia e a arginina. Quanto sintético, é usado de forma injetável ou oral. No esporte, o GH é usado por três principais motivos: * Aumento de síntese protéica * Aumento da lipólise * Aumento da recuperação muscular Muitos mitos cercam o GH, porém a veracidade dos mesmos ainda é questionada por especialistas da área. Um deles é o possível aumento de força. Alguns dos efeitos colaterais do GH são: * Crescimento de outros tecidos do corpo (nariz, mãos, pés, mandíbula); * Doenças tiroidianas; * Impotência sexual; * Fechamento prematura das epífises ósseas nos púberes. * Hiperlipidemia * Desordens menstruais * Aspereza dérmica. * Diabetes i]Este artigos foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/gh-e-o-esporte

Tudo que há hoje no universo academia/fisiculturismo de muito foi evoluído. Após pesquisar-se muito e, principalmente experimentar, uma, das muitas conclusões que foram tiradas é a da teoria da adaptação. Teoria tal qual por muito prega que o músculo, tende a adaptar-se a um determinado estímulo após um determinado tempo. Há testes que provam que 18 dias seguidos da mesma ação, a tornam um hábito. Logo, isso confirma o pressuposto conclusivo anterior. Paradoxo, não? Vamos usar como exemplo uma pessoa que vive na região equatoriana do globo e, recebe um convite de trabalho na região norte-americana. Entre muitas hipóteses, podemos citar que tal sentirá as diferenças de temperatura a ultrapassar o Trópico de Câncer. Os primeiros dias, poderão ser muito sensíveis para esse indivíduo, mas com o passar do tempo, se houver insistência, o corpo se adaptará e, tratará isso como “normal”. Logo, se ela voltar para a região de onde veio, voltará a sentir o incômodo, mas por parte do calor. Com os músculos, nada é muito diferente de nosso exemplo. Quando se dá um estímulo contínuo a tal, seja esse com cargas, repetições, amplitude, exercícios, séries e seqüências, a tendência é normal é a adaptação para superação daquela situação específica. Logo, o músculo não precisará de mais força do que o necessário apenas para aquilo. E um hábito não traz mudanças significativas, certo? Agora vamos para o que realmente interessa nesse artigo: Três variações para colocar em seu treino. São variações de exercícios comuns, mas que podem ser muito úteis para o desenvolvimento muscular. Desenvolvimento para ombros com barra em pé: Execução: - Em pé, com as costas eretas, joelhos semi-flexionados e mãos em pronação. - Inspirar no desenvolvimento da barra e expirar no movimento contrário - Barra na altura da clavícula. - Braços na largura suficiente para formar um ângulo de 90º com o cotovelo e o ate-braço. Músculos utilizados: Deltóide – Feixe anterior, porção média, Feixe clavicular e trapézios. Tríceps – Vasto medial e porção longa. Rosca alternada com contração contínua na fase concêntrica: Execução: - Sentado em banco 90º. - Um haltere em cada mão mantido em semi-pronação, inspirar na flexão e expirar na fase excêntrica. - Fazer uma pequena rotação na fase concêntrica. - Manter o halter que está na fase excêntrica em 90º (flexão) forçando uma semi-contração. -O movimento, na fase concêntrica deve ser feito desde o início. Músculos utilizados: Bíceps – Bíceps Braquial e braquial, Braquioradial. Deltóide – Feixe anterior. Rosca testa ajoelhado na polia baixa: Execução: - Um banco a sua frente para apoio dos cotovelos - Mãos afastadas cerca de 15-20cm na barra RETA. - Joelhos no chão e testa levemente colocada sobre o banco. - Mãos pronadas. - Flexão do cotovelo até a cabeça. - Extensão total dos cotovelos. Músculos utilizados: Tríceps – Vasto Medial, Porção longa. Conclusão: Variações são importantes não só para diversificar o treinamento e não cair em monotonia, mas principalmente para ocasionar novos estímulos ao músculo evitando adaptações. É importante sempre, SEMPRE e SEMPRE evitar preconceitos quanto a exercícios e, experimentar fazê-los. Lembre-se que não é NECESSARIAMENTE necessário (curioso isso, não?) sentir o músculo “rasgar” ou “queimar” durante o treino. Alguns estímulos não necessariamente causam essas reações musculares. Bons treinos! Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon Leia mais: dicasdemusculacao.com/tres-variacoes-para-seu-treino